razu

ej wszyscy mnie straszyli, że mi ta pucha nie starczy na cykl, ale skoro będę jadł ~10g cp dziennie + 5g mono co 2gi dzień. to to jest 60 dni z samej puchy 665 cp i 150 g mono (które mi zostało jeszcze z 300g puchy vitala). Coś źle liczę czy padłem ofiarą nagonki producentów supli mówiących "kup od razu 10 puszek, 1 to mało"?

Od razu atakujesz ,możesz ręką,nogą,kolanem...

[...] ilosciach, niejadek jestem jem malo tlustych rzeczy, zadnych golonek itd z mięs tylko piers z kurczaka, indyka, wolowine wieprzowine, ale wszytko chude. Z owocow wszystko z warzyw wszystko. pozatym sniadan raczej nie jadam, wstaje ok. 11 / 12, zjem jakas kanapke, lub od razu kolo 13 / 14 jem obiad kolacja wieczorem jakis makaron czy kanapki

[...] do przedramienia jest pod kątem prostym, powoli z całej siły zaciskasz wszystkie palce w pięść tak, żeby cały czas czuć napięcie w palcach (ważne! nie zamykaj ich od razu tylko staw po stawie i rób to powoli). na chwilę rozluźniasz i znowu tak samo Inne dobre ćwiczenie na uchwyt to trening z cegłą (polecam!) :) na chwilę upuszczasz cegłę [...]

Niestety, więc jak minie ta epidemia to biorę mete, w czasie mety osłonki i po mecie clomid. I od razu zaczynać z winstrolem ?

Nie, ale nie chce aby chłopak miał do mnie pretensje jeśli po dwóch latach nie będzie wyglądał tak jak chce. Nie od razu Słodek zbudował swa mase i co jak co ale pytanie zawierające słowo "szybko" nie nadaje się do forum kulturystycznego, chyba że chodzi o kontuzje, bo o to to akurat nie jest trudno.

a moglbys mi kolego jakos pomoc w ulozeniu takowej diety bo ja zielony w te tematy jestem jakas dietka taka zeby nie byla klopotliwa bo ja caly dzien samochodem jezdze wiec zeby nie trzeba bylo od razu pol lodowki brac hehe ;) No i nie ukrywam ze chciaqlem to polaczyc z jakims lub jakimis PH :)

mam diete,tyle ze nie mam poslku od razu po treningu dlaczego to jako uzupełnienie

taka nowosc.. zawody odwolali z powodu zlej pogody, w sumie to nawet nad tym tak nie ubolewam hehe, gorzej jak przyjdzie od razu jechac na rejony :D pozyjemy zobaczymy pozdrowka

Odczuwalność była bardzo dobra. Po 10 g nikt na kibel od razu nie leci.

imo zaraz po treningu nie bral bym nic wiecej jak bialka ewent gainera. I nie pij na szybko tylko po woli kazdy lyk bo juz w ustach zaczyna sie trawienie wiec lepiej nie wlewac od razu wszystkiego do zoladka. Posilek oczywiscie chodzi mi o to ze jakies 30 minut pozniej bo wczesniej to chyba nikt nie jest w stanie sie wyrobic

Może spróbuj dwoma rękami i robić same negatywy jak nie możesz dać 90 kg ani razu ścisnąć.

Ja znam dobry sposób. Kiedyś sam nie potrafiłem się podciągnąć ani razu. Rozwiązanie jest proste. Podskakujesz zawisnięty na drążku i bardzo powoli się opuszczasz i znowu podskakujesz i znowu b. powoli się opuszczasz i tak do skutku, aż w końcu zauważysz, że jesteś w stanie się podciągnąć...Sprawdzona metoda

Ciekawe te przepisy, ale szkada, że nie ma przy nich od razu policzonej ilości białka i ww. Tylko się trzeba jeszcze samemu bawić Pozdrawiam, Głowa "aut caesar, aut nihil"

od razu po siłowym, pół h po aerobach właściwy posiłek

j/w od razu startuj ze spliciakiem

Chcesz kupować Vanadyl aby czerpać korzyści z samej w nim zawartej taruryny ??? Nie lepiej od razu kupić czystątaurynę skoro nastawiasz się tylko na jej działanie?? - wyjdzie Ci taniej

[...] tego typa się ogląda tak samo przyjemnie jak Andersona, ma tak zayebisty styl i technikę, sylwetkę że aż chce się go oglądać. No homo ;-) Do tego wydaje mi się, że Condit od razu ostro zacznie w stójce i mogą iść niezłe wymiany z całej pary w łapach/nogach. A Kampmann z Hendricksem też czuję, że dadzą mega walkę. Kurde miałem stawiać na Kampmanna [...]

lecialem test 250 mix e5d przez 6 tyg praktycznie nic nie czuć było zmienilem lab dalem dawke 400mg e5d od razu zmiana w wygladzie (kaptury) libido i targam ciezary 6 dni w tygodniu a wtedy ciezko mi bylo wstac 3 razy na tydzien na trening - samopoczucie super - wiec jak takich objawow nie masz to zmien dilera

Wystarczyło wpisać w necie "budowa klatki piersiowej" i od razu byś wiedział, że tam jest mostek, dlatego takie wgłębienie. Najpierw edukacja potem pytania.