mieszanka przed/po treningu

nabylem ostatnio 10 kg maltodekstryny i zastanawiam sie czy mozna by jej uzyc po treningu/ przed
no wiec moja propozycja
waga ciala 95 kg

PRZED TRENINGIEM
50g malto +1 banan
PO TRENINGU
50g malto +1 banan + lyzka kakao + 30g WPC80

eeeee....

w jakim celu chcesz jej uzywac?

Imo bez sensu czlowieku spasiesz sie

Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-08-03 15:36:00

jabym sprzedal ja w pi-zdu


wegle bardzo latwo dostarczyc z diety wiec po co malto?

jako uzupelnienie diety, posilek bezposrednio po treningu to chyba nie jest dobry pomysl ;)

dlaczego posilek po treningu too nie dobre rozwiazanie powiedz prosze...

moim zdaniem to najlepsze rozwiazanie

jesli kolega jest ekto/mezo to po treningu jeszcze ujdzie


ale jesli jest endo to zly pomysl dawac malto po treningu

zorek wybacz ale glupoty gadasz
jest trening, bezposrednio po treningu wypijam na szybko proste + zlozone + bialko szybko przyswajalne i biore prysznic a nie miche bo bym sie zzygal a po 30min jes pelnowatrosciowy posilek , w tym przypadku bolognesse

siodema , ektomorf


Zmieniony przez - joooogi w dniu 2008-08-03 15:56:47

imo zaraz po treningu nie bral bym nic wiecej jak bialka ewent gainera. I nie pij na szybko tylko po woli kazdy lyk bo juz w ustach zaczyna sie trawienie wiec lepiej nie wlewac od razu wszystkiego do zoladka. Posilek oczywiscie chodzi mi o to ze jakies 30 minut pozniej bo wczesniej to chyba nikt nie jest w stanie sie wyrobic