razu

mozliwe tez ze się odwodniłeś troszke przez chlanie a i braki w ciagu dnia byly.Ale to raczej krew poleciala by na końcu nie od razu. Ps-zmieniam temat bo ten od razu się z ginomanem kojarzy

[...] mnie zrozumiałeś czytając "bardzo prymitywne". To nie było skierowane do ciebie tylko ogólne ujęcie sprawy. Jeśli cię to uraziło to przepraszam. Nie trzeba się od razu unosić i rzucać sarkazmami typu: "Jak chcesz, to zachowaj dla Siebie swoje święte sekrety Wielki Mistrzu" Nigdy się nie uważałem za wielkiego mistrza po prostu [...]

Podstawa to dieta o której w sumie nie wspomniałeś. Odpowiednio się odżywiając możesz zgubić odłożoną tkankę tłuszczową jak i również nie stracić mięśni. Aeroby rób od razu po treningu siłowym (bez 30minutowej przerwy). Oczywiście przed treningiem tak z 1,5h wcześniej powinieneś coś zjeść. Ja BCAA stosuje przed i po całym treningu. Chodź zamiast [...]

[...] mamy dwa wyjścia : a) przez 3-4 dni codziennie wieczorem biegasz , przyjmujesz ten espumisan, pijesz len i przyjmujesz probiotyki, jesli nie pomoze idziesz do lekarza b) od razu idziesz do lekarza rodzinnego Lekarz rodzinny , albo od razu skieruje Cie na dalsze badania (gastro-, lub kolonoskopia ) , albo bedzie probowal jeszcze raz to podleczyc [...]

Niepokoi mnie coś. Zacząłem jeść od soboty ksylitol (1 łyżka dziennie, od razu do buzi) i chyba ani razu nie poczułem chłodu na języku, a podobno w przypadku cukru brzozowego powinno się to pojawić. Czy coś jest nie tak?

Niepokoi mnie coś. Zacząłem jeść od soboty ksylitol (1 łyżka dziennie, od razu do buzi) i chyba ani razu nie poczułem chłodu na języku, a podobno w przypadku cukru brzozowego powinno się to pojawić. Czy coś jest nie tak? Mylisz z erytrytolem, u niego występuje uczucie chłodu

własnie, zgasic rywala od razu zeby nie poczuł ze ma jakiekolwiek szanse, a oni i tak na pewno wiedza ze wygralismy wczoraj z Ruskimi i beda sie obawiac naszego zespołu wiec jesli na poczatku dostana tez kilka bramek to przegraja mecz w głowach no chyba ze maja mocna psychike i podejda do meczu na maksa skoncentrowani ale tego wymaga sie od [...]

są na sopcascie, linki masz na stronie meczyki.pl a co do meczu to obrona fatalnie - Szmal nie rozegrał fenomenalnego meczu i od razu porażka

WEdlug mnie to w drugiej połowie nie potrzebnie zdjął Kuczyńskiego ( czy mi się przywidziało?) bo chlopak miał dzien a przez pewna cześc drugiej połowy nie rzucił ani razu.

[...] teraz kto z kim bedzie grał ze teraz chorwacja juz jakies kalkulacje i itd. dajcie sie pocieszyc tym ze jestesmy w pólfinaleeee bo w to mało kto wierzył na poczatku :) od razu po takim meczu gadac o nastepnym toz to --> nie umiecie sie cieszyc czy jak ?? Szmal znowu dał popis w bramce, pamietam jak w pierwszej połowie jeszcze co prawda [...]

Aminokwasy od razu po treningu Carbo mozesz pic nawet w trakcie treningu, po treningu od razu, chodz jesli masz extremalne sytuacje to w ciagu 15 minut mozesz przyjac. Co do bialka to ja spozywam od razem z weglami - gainer, w nieduzych ilosciach Jakies pol godziny po normlany posilek. Nie masz co sie przejmowac idealnymi przerwami co do [...]

[...] nie mogłam się pozbyć tłuszczu....no bo te 3 posiłki dziennie i to jeszcze nie z tego do końca co się powinno....ale posłuchałam się i na dzień dobry spadło i leci dalej, a teraz jem coraz więcej. Na pewno Ci się uda, tylko myśl pozytywnie i stawiaj sobie małe cele a nie nastawiaj się na konkretny wynik od razu w długim okresie czasu Pozdrawiam.

Proszę o pomoc i radę: chcę się podciągać na drążku z pełnego zwisu, a nie podciągam się ani razu, kiedyś mogłam się podciągnąć ale z wysokiego doskoku i strasznie kopiąc. Wtedy widziałam że idzie do przodu, potem niestety przestałam ćwiczyć cokolwiek więc teraz wiszę bezwładnie na tym drążku i płakać mi się chce. Jakie mam możliwości? Mam drążek [...]

[...] przeziębienie mnie bierze, obolałość mięśni i stawów + katar. Ładuję się witaminą c i polopiryną. Do niedzieli powinno przejść. Dzisiaj prawie się zrzygałem na treningu nóg, od razu czułem, ze to nie mój dzień. Może zrobiłem progres siłowy, ale co serie musiałem zrobić kółko wokół sali by złapać oddech, ciągłe wirowania w bańce i duże ciśnienie.

[...] Przed treningowy ?? co to jest 50 g woła ? sry.. ale nie sugeruj się białkiem z kaszy daj chociaż 100g woła. Po treningu to chu.,, nie posiłek sok to nie jedzenie jedź od razu rybę z tą czekoladą nie ma co się bawić ,ile osób tyle teorii co do czasu jedzenia po treningu wal od razu. Ostatni posiłek bądźmy realistami, po co odmierzać 125 g [...]

szpinak jest bardzo dobry ,jem raz lub dwa razu w tygodniu 500g jako 'surówke' do obiadu ,pycha pycha....

[...] tylko wytlymacz mi co i jak z tym mostkiem prosze - Czyli zamiast 500 ml ktore biore od marca planowo do grudnia,, brac 250 do czasu wyleczenia sie, tak(styczen-marzec) ? Od razu z 500 na 250 sie przechodzi? Nie znam sie na mostkowaniu :P kolega mnie prowadzil, nie mam teraz z nim kontaktu (ma powazne problemy) Zmieniony przez - Jestesszpetna w [...]

[...] fatu spadnie cent z lapy a ty juz konczysz redukowac i wracasz do punktu wyjscia. zamiast sie uporac z tym dziadostwem co na tobie siedzi w postaci tluszczu ,sylweta od razu wygladala by o wiele estetyczniej a tak to wieczna masa. zdziwilbys sie jak by nogi polecialy w dol jak bys sie zredukowal do niskiego bf. tylko nie pisz ze nie [...]

skoro inni glupi i skaczą na saa od razu to nie musisz byc taki sam.. jak matke zatluką bo zupe im za sloną zrobi to Ty tez tak zrobisz? taka przygoda ze sterydami bedzie jak wakacje w rumunii ze sraczką.. ani miejsce fajne ani wspomnienia. dieta nie musi byc jakas droga, po niej mozesz spodziewac sie trwalych efektow, w polaczeniu z saa jeszcze [...]

Hmmm...no ok, zle zrobilem od razu po nim jadac, zle zrobiłem i moze fkatycznie wyszedłem na łajze, ale po pierwsze nie wiedziałem ze mozna przegladac forum bez logowania sie bo ja od razu sie zalogowałem, a po drogie juz widzialem niejeden taki przypadek kłamstwa i pod naciskiem innych uzytkownikow zawsze kazdy jeden sie przyznawał ze sciemniał, [...]