razu

[...] składników tych których używano się do tej pory na te zdrowe, wcale ni musi kosztować więcej. Poczytaj dział kuchnia sfd tam masz mnóstwo przepisów. trzeba potrafić robić zakupy. Jeżeli ktoś ma się męczyć jedząc coś czego nie lubi, bądź nie smakuje to od razu lepiej sobie odpuścić. Jak np. kolega lubi chleb razowy to czemu ma rezygnować z niego?

tak czytam to co wy piszecie i jestem przerażona mam termin operacji na 16 czerwca w wawie i teraz to sie boje!!! nie miałam zadnych rehabilitacji ani naswietlan tylko od razu profesor skierował mnie na operacje...czekałam rok na nią,a w tym momencie to nie wiem co robic!! mowil mi,ze nie bedzie ani duzej blizny czy coś podobnego bo ponoc robią to [...]

[...] tobie pasuje, daj do sprawdzenia w dziale 'Treningowym', tam napewno ktos ci podpowie i pomoze. z dziennika VITALMAXU wydziergałem, że: zapotrzebowanie to ~ 2321 kcal (od razu odjęte 300 do redukcji przez program) Nie odejmuj tych 300kc, zacznij od billasnu zerowego, potem bedziesz ucinał. Z dietą wcale nie jest tak źle: - urozmaicaj posiłki, [...]

[...] jest w cholere w pewnym dziale na bodajże 14 stronach, do tego co Boruta wypisywał. Użytkownicy (niestety) większosci nie widzieli i nie zobaczą, bo były one kasowane od razu. BTW nie ja rzuciłem propozycję o zbanowaniu go, ale to co wyrabiał wczoraj i przedwczoraj w moich działach jest poniżej wszelkiej krytyki (o tym co wyrabiał wcześniej [...]

Marian, jedyną rzeczą którą zarzucam Tobie jest ten ban dla Boruty. Nigdy nie widzialem zebys kogos potraktowal po chamsku, od razu mówię. Tylko uwazam nadal, ze ban był niesłuszny. Mexic, co ty chrzanisz. Przejedz sie do Gdanska i wez udzial w treningu. Zadna wiedza teoretyczna...zrobiles juz z siebie jakiegos maniaka, teraz to potwierdzasz. [...]

[...] byl prowokowany. Ot taka natura. Ciezko bylo z nim o rozsadna polemike jesli zdanie mialo sie odmienne. A to nie przystoi osobie jego pokroju. Jako fachowiec nie powinien byc zbanowany ani razu, jako uzytkownik forum powinien byc juz co najmniej 10. Szanuje go za wiedze i umiejetnosci, ale jako partner do rozmowy byl bardzo ciezkim przypadkiem.

Dziewczyny podziwiam Was, bo szczerze nienawidzę burpees, od razu odechciewa mi się ćwiczyć :P Tak więc szacun ogromny %-)

malo kalori. daj po 80 gram ryzu w posilkach okolotreningowych.mozesz dac po 10 gr oliwy(taka ilosc nieznacznie zwolnie trawieie a podbije bilans). od razu po silowni zjedz owoce jakies. po pol godziny posilek. i w najwazniejszym posilku dnia(sniadaniu nie masz bialka). do pierwszego posilku daj jajka a do 2 puszke tunczyka odsaczonego z wody.

Pana Raka od razu poznałem

[...] najpopularniejsze substancje stosowane w fat burnerach. Jak dla mnie nie jest za długi, po prostu jest w nim wszystko co powinno byc. Zresztą nie trzeba przecież od razu zapamiętać wszystkiego. Można go traktować jak mini encyklopedie i sięgać w razie potrzeby jakiś informacji. Na pewno zgodzę się, że trudno przebić ECA pod względem [...]

[...] że Aldo wykosił już wszystkich prawie a w takich sytuacjach (rzadko są takie sytuacje) nie ma po co robić walki np Mendes vs McGregor, bo jak Mendes wygra to nie dostanie od razu 3 walki z Aldo a jak Conor przegra to pretendent (+ w tym wypadku mega gwiazda) idzie "do kosza". grindzie bądź obiektywny, bo w przeciwnym razie te komentarze twoje są [...]

[...] o jakimś primie, moim zdaniem on trzyma stały poziom. Dalej zapasy i parter: Roya strasznie ciężko obalić i utrzymać na glebie. Więc jeśli Reem go obali, to imo Roy od razu wstanie i nie ma co rozpatrywać walki w parterze, bo do niej nie dojdzie. Chyba, że Roy wygasowanego Reema obali i podda/zrobi to co z Mirkiem, co łatwo mi jest sobie [...]

[...] granice sily? Dojde do tych 55kg 10 razy, na nastepnym treningu wloze sobie 52,5 na 1 serie, 55 na 2 serie i w 3 bede robil 57,5 i zrobie tylko 5 powt... co wtedyy zrobic? A jak z tym przenoszeniem hantla? Narazie to robie 15kg, a jakbym musial zwiekszyc to od razu bo 17 bo takie sa tylko w kolejnosci - a 17 to nie wiem czy dam rade:>

PO ZMIANIE Posiłki 14.00 (śniadanie jak i posiłek przed treningowy) 3 białka jajek,100g płatki owsiane,15g rodzynki B24 T7,9 W73 17.00 od razu po treningu 50g wafli ryżowych B4 T2 W41 18.00(po treningowy) 100g pierś z kurczaka,100g ryż brązowy,warzywa B28,2 T4 W69,1 21.00 100g filetu z mintaja,45g ryż brązowy,50g orzechy włoskie,18g oliwy [...]

[...] mnie to nic dziwnego, od małego szpitale igły itp kiedyś 18 razy się wbijali żeby wenflon włożyć xD Także badania podrzucę dzisiaj pod wieczór lub jutro rano zobaczymy jak tam tarczyca pracuje, od razu zrobiłem na e2 żeby wiedzieć czy ingerować czy nie. Dzisiaj środa wiec martwy do kolan klata martw. Z akcesoryjnych może jakiś push press wleci :)

Uda za każdym strzałem bolały coraz mniej możliwe ze to ropa po wcześniejszych strzałach w nerw ani żyłę nie trafiłem ani razu zawsze zaciągałem i było powietrze mały bąbelek

a czy po ostrym zapaleniu trzustki mozna brac omke w zastrzykach? oczywiscie nie od razu

Zgłaszam się. Jestem wlasnie na efce syntetyk(Arsan)+tse.Zostało mi jeszcze na około 5 dni.Myśle,że od razu po tym moge wejsc na ten spalacz.

no ja od razu 6 miseczek robiłem na 6 dni i trzymałem w lodówce

nie masz sie czego bać jesli musisz koniecznie sie suplementowac to flex,cissus,dieta bogata w zdrowe tłuszcze (lniany/o3/z oliwek i nie tylko, najlepiej stricte LC pojedz, a jak juz to od razu kompletna redukcje mozesz=znakomicie odciazysz kolana+wzrośnie sprawnośc ruchowa)