[...] osiągi i samopoczucie jak g**** Wyciskanie żołnierskie 5x 20kg 5x 27,5kg 5x 32,5kg 5x 37,5kg 5x 45kg Drążek nachwyt 5x cc +5kg 5x cc +5kg 3,5x cc +5kg 4x cc +5kg 5x cc + od razu 5x cc z pomocą asekuranta. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 8x 20kg 5x 40kg 5x 47,5kg 3x 55kg 5x 62,5kg (ostatnie z lekką pomocą) Wyciskanie hantli na ławce skośnej [...]
[...] Tyson, Corrie Sanders czy Marco Huck, albo i David Haye. Oni mają energożerny styl, biją ciosy z całego ciała, a że mają dryg do tego, z reguły niszczą przeciwnika od razu, im dłużej trwa walka, tym ich sznase maleją, bo styl walki i pressing jaki stosują zużywa za dużo energii. Ulli Wegener przemontował np Marco Hucka by większość walki [...]
[...] robi dziury w workach,ale Boks,to technika!.To nie ten sam Big George ? Ale to też rywal innego kalibru. Muhammad Ali(Z Foremanem) i Evander Holyfield(z Tysonem),ani razu tak poważnie nie byli zagrożeni w walce,oprócz pojedyńczych momentów,a oni mieli beton by przyjąć kilka czy nawet kilkanaście takich ciosów i walka z Bertem Cooperem nie [...]
[...] na przemian dzień po dniu. Troszke źle to ująłem, rano jem śniadanie jako posiłek przed treningowy do niego dawałem zawsze WPC. Następnie wykonuje trening na siłowni i od razu w szatni po treningu pije WPC. Następnie jade do domu/ na uczelnie i jem ten posiłek z ryżem i kurczakiem. Tak to wygląda, ale jeśli uważasz że lepiej dać więcej WPC od [...]
[...] regeneracji i dotnę dalej? Ale na razie mam inny problem. Byłem na keto, i w keto czuję się świetnie. Gdy pisałem ostatni wpis wszedłem na węgle. Glikogen i woda- waga od razu do blisko 78 kg,- tak jak sie spodziewałem. Pompa- żyły na barkach i górze klatki. Ale nie jestem w stanie trzymać diety! Mam jakiego p******ca, zaraz bedzie 88 kg jak [...]
[...] się czy nie wrócić do hantelek @@-) Trochę mnie barki bolały po wypadach. Może robię ze sztangą coś nie tak @@-) 4. Ok. 5. Wzięłam w ostatniej serii 10 kg, ale od razu wiedziałam że to an razie za dużo. Chwiało mną trochę. Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevideon (na noc) Warzywa: groszek (wliczony), fasola szparagowa, [...]
[...] na przyszłość związane z kulturystyką to koxu nie uniknie. Ale żeby bez wstydu zdjąć koszulę na plaży i podobać się innym przy konkretnej sile i wyglądzie nie trzeba od razu kłuć tyłka (chyba ze ktoś nie chce w przerwie między sezonami się przemęczyć). Polecam jeszcze zwrócić uwagę na to że coraz mniejszej ilości osób podoba się w jakim [...]
ale tak mam skoczyć od razu na 2000... przecież to będzie szok dla organizmu, ja 1350 ledwo pochłaniam, no chyba, że zacznę pijać oliwę szklankami, to może nadrobię kaloryczność. Chciałam dojść do poziomu 1800, ale stopniowo bez takich radykalnych zmian od razu. Przecież ja na wstępie pójdę 10 kg do przodu , zresztą nie będe potrafiła tyle zjeść [...]
[...] mam za sobą wizytę u gastroenterologa i niestety nie zostałam zdiagnozowana (brak pasożytów, badania krwi w normie, usg itd.). Objawy to wzdęcia, zdarzają się biegunki od razu po spożyciu posiłku, bóle brzucha i inne dolegliwości, których wolę na forum nie opisywać. Lepiej się czuję po odstawieniu produktów zawierających gluten, ale nie jestem [...]
Idź na Policję. Od razu, osobiście na najbliższy posterunek. Miejscowa patologia zacznie Cie unikać kiedy dowie się, że nie boisz się zgłaszać takich zajść. Najgorsze co może się stać to to, że będą za Twoimi plecami szeptać "donosicielka", a to i tak o niebo lepsze od krzyków "lodziara". Wiesz kto wymyślił zasadę "nie donosić policji" ? Bandyci. [...]
[...] pisze bo tez chce dodac t3 ale do 50mcg a clen najwyzej jak mozna. Jak to by wtedy wygladalo dzis juz zaczalem clena od jutra moge t3 duzo ludzi mowi zeby sie nie bawic i od razu 25mcg rano a juz jutro 50mcg. jak zbijanie szpeka. do bulk'a nie wiecej jak 25mcg, a i przewaznie 12,5 styka.-to niezrozumialem. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]
[...] tym temacie, wczoraj zdarzylam tylko na szybko przejrzec internet. lubiekaszke, dzieki za propozycje, ale Poznan jest mi nie po drodze :/ Bardziej gorny/dolny slask(wroclaw). Dzieki za liste badan, poszukam ginekologa z dobrymi opiniami i na pierwszej wizycie od razu poprosze o te badania :) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-02-11 09:37:37
witam mam pytanie co sie stanie jesli wezme zbyt szybko clomid(clomiphene citrate)bo kumpel po 15shotach testy prolo i 10amp decki wział clomid od razu po zastrzyku z tesciem i odblok trwa juz 6dzien a gadał mi ze nie ma wogóle wzwodu czy ktos wie czym moze byc to spowodowane?pozdrawiam serdecznie!!!
[...] z mozzarellą, boczkiem smażona na oleju kokosowym. Ponad 70 gramów tłuszczów w posiłku, objętość taka, że zjedzone na trzy machnięcia łyżką i w zasadzie mógłbym iść od razu na trening albo od razu zjeść kolejny posiłek. Po zjedzeniu woreczka kaszy i 150 gramów piersi z kurczaka, czy chudej ryby muszę odczekać co najmniej dwie godziny aby [...]
Krótkie pytanko odnośnie odżywki białkowej: Czy w DT odżywkę białkową wypić samą od razu po treningu a orzechy i rodzynki po ok. 30 min? Czy mogę od razu zblendować to wszystko i wypić po treningu? I jak to się ma w DNT? Czy mogę taką odżywkę z bakaliami wypić jako 4 posiłek przedtreningowy czy zrobić to dopiero po piłce? Pewnie dla Was to banalne [...]
[...] z tego przypadki braku funduszy na żarcie)- jaka matka/ojciec nie cieszy się,gdy dziecku dopisuje apetyt :/ Dobrze by było,gdybyś mógł czasem popisać się siłą-od razu zmienia to sposób patrzenia trochę starszych ludzi. Latanie w stringach i przeglądanie się w lustrze,nie wzbudza sympatii,ale jak pomożesz w jakichś bardzo ciężkich [...]
<wow> Od razu inny człowiek. Czy mi się wydaje czy ręka Ci poszła do przodu a może jest to tylko wrażenie dzięki lepszym proporcjom? Z - 5 cm będzie miazga.
[...] pare cm 4x10 -rozpiętki na minimalnym skosie dodatnim 4x10 Kaptury -unoszenie sztangielek 4x10/12 Brzuch -jedna seria na laweczce plaskiej unoszenie nog do gory 20razy i od razu 15razy zginanie kolan do brzucha -brzuszki 25razy -spiecia proste i skosne sciaganie gornego wyciagu 4x20 Wtorek Plecy -sciaganie gornego wyciagu szerokim chwytem 4x10 [...]
[...] przez piersze parę dni, to i tak na wadze też z -2kg powinno być. Sam od dzisiaj zaczynam już wstęp do redu i kalorie z 3500kcal na 3000-3200 wchodzę. Bo tak jakbyś od razu zszedł do 2700, to od razu głód, żołądek nieprzyzwyczajony, hormony etc., a tak to sobie możesz na spokojnie to "rozchodzić" i nie popełnić błędów na start, bo wiadomo, [...]
Będę podpatrywał, a jako ze jestem nowicjusz to od razu mam pytanie: czemu w wyciskaniu na klatkę na ostatnia serie zmniejszony jest ciężar i zwiększona liczba powtórzeń? Ostatnią serię wykonuję w szybkim tempie w żadnym z ruchów nie wykonuje zatrzymania na klatce. Ma ona za zadanie przyzwyczajać mięsień do szybkiego ruchu i jednocześnie "dobić" w [...]
Imp - Dziennik treningowy
