razu

[...] lub białym ryżem , jako przed treningiem nie lubie miec pełnego brzucha to jem makrele z puszki i 2 banany , pozniej pol godz przed to biore odzywki po treningu od razu pije białko bo jakos apetytu nie mam po treningu jak mi najdzie apetyt to płatki owsiane z mlekiem , po płatkach gotowany ryż z oliwą z oliwek na kolacje i podgotowana [...]

Jodan ma racje.Od razu wal na Thai lub ukierunkuj sie na boks. Reszta bez zmian. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-11-09 10:59:43

jak nie jest rozmiksowane to smaku aż tak nie czuć, ja zawsze od razu przepijałem czymś

Teraz juz wiem. Pamietam !! Dzieki. Sorki ze od razu nie skojarzylem ale wiesz jak to jest jak sie przelatuje po tylu postach ! Pozdrawiam. Bez dużych ciężarów nie ma dużych mięśni !!! Chcesz zobaczyć jak wyglądam kliknij: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=59735

od razu zaczynasz nie musisz czekac..

[...] nawet 3 tyg często miałem - luźno - a jesli chodzi o częstotliwość wypróżnień to przechodziła moje najśmielsze oczekiwania. Widocznie na co dzien jadłeś o wiele mniej i od razu wskoczyłeś na pułap kaloryczny/makroskładnikowy który skrajnie rózni sie od twoich pierwotnych "osiągnięć". Przemyśl też kwestie twarogu i serka wiejskiego - możliwe ze [...]

nic dodac nic ujac ale jednak dodam po 80 tabsach nie musisz wskakiwac od razu na 200, setka wystarczy spokojnie kreatyna po cyklu, mozesz tez wziasc clomid, bo 100 mety moze zachwiac wydzielanie endogennego testosteronu, lub tribulus terrestris jedzenie przy cyklu jest bardzo wazne, musisz swoj organizm zaopatrzac w 3500-5000 wartosciowych [...]

czy przyczyna moze byc to ze zaczelem od razu trening izolowany a nie ogolnorozwojowy? i wykonuje za duzo serii jak na poczatek?

Jednak to wcale nie musi być nic groźnego. Możliwe, że po prostu nadwyrężył kręgosłup i potrzebuje on czasu na regenerację. Każdy chyba przez to przechodził. Nie możemy od razu straszyć go operacją. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-29 09:49:07

mięsem/świeżą rybą. Wędlina to nie mięso od razu mówię.

większość osób myśl że jak maszyna to od razu jest lepiej, bo izolacja itp, a nie zdają sobie sprawy że niektóre maszyny zwłaszcza te źle dopasowane wywierają na ciele nienaturalne ruchy dla organizmu.

[...] przysiad sumo (muszę tego spróbować) nożyce plecy: podciąganie końca sztangi w opadzie wiosłowanie sztangielką klatka: wyciskanie na skośnej barki: unoszenie sztangielek bokiem biceps: unoszenie sztangi pondchwytem triceps: łamacz nosa * jak lepiej robić? od razu 3 serie jednego ćwiczenia, czy 3 razy wszystkie po kolei? dobranoc :)

* jak lepiej robić? od razu 3 serie jednego ćwiczenia, czy 3 razy wszystkie po kolei? Każde ćwiczenie rozgrzewka + 3 serie

[...] problem podczas treningu, ból przeszkadza mi w wykonywaniu niektórych ćwiczeń rozumiem że następnt trening mam zacząc od ciężarów na których skończyłam poprzedni? a jeśli od razu nie dam rady wykonać pełnych 12 powt, to lepiej zmniejszyć ciężar czy zrobić mniej powtórzeń z większym? wtorek 8/12 do pracy na 11, więc szybki trening z rana, 35 na [...]

[...] --> 3,3,4,4) w 2 tygodniu dorzucam co 2 dzien szota tescia (lacznie 10 szotow) i mam nadzieje ze bedzie git :D w sumie lajtowy cyklik, ale pierwszy raz nie musi byc od razu taki ostry... do tego bialko + jakies odzywy, a po cyklu kreta, gainer, clomid (10 tabosw co dziennie jeden), clen. (2 dni brania po 2 tabsy, 2 dni przerwy - lacznie 50 [...]

[...] (jelita, zołądek) i spada jakas czesc wody... co do pomidora to taki zart odnosnie porcjowania po 100g fasolki albo 1 sztuce jajka... ja jakos fasolki nie mocze tylko od razu swieza gotuje i roznicy nie widac - mowa o swiezej w strączkach... a odnosnie wspomnianego doswiadczenia to po tych 2ch tygodniach jest go tyle ile mojego w dietetyce... [...]

[...] lewej nodze. Lekarz powiedział że jeżeli nie blokuje mi kolana to żeby nie usuwać niczego w lewej nodze. Nie trenuje nic, faktycznie jest lepiej , jeżeli biegam,trenuje od razu zaczyna się niszczyć to lewe kolano. W prawy doszło do zablokowania kolana przez łękotke (straszny ból dlatego usuwałem), czy myślisz że trenowanie np. sportu chwytanego [...]

jeśli nie masz możliwości zjeść posiłku od razu po treningu, to możesz uzupełnić straty energetyczne, glikogen stosując carbo po treningu. Co do zalania się to już zależy czy nie przesadzisz z kcl w diecie

to już lepiej gainiera, bo i białko dostarczasz od razu

[...] Jeśli chodzi konsystencję proszku - nie jest całkowicie sypki, nieco się zbryla, ale nie stanowi to żadnego utrudnienia w używaniu. Po otwarciu opakowania od razu czuć śliczny zapach - subtelnie malinowy. Kolor jest dopasowany do smaku - delikatnie różowy. Niby jest to mało znaczący szczegół, ale dla takiej wielbicielki różu [...]