Co trenować z moim problemem?

Dzięki Wilk za pomoc, ochraniacz to mus w moim przypadku, do lekarza też się przejdę. Ja właśnie planowałem zacząć od boksu tylko że tutaj nic takiego nie ma, a przynajmniej jeszcze nie znalazłem. A te ochraniacze siatkarskie to są po prostu takie ściągacze czy to coś bardziej wyszukanego?

Marian złamanie miałem już prawie 5 lat temu ale ostatnią operację która własnie wpłyneła na moje kolano 2 alta później.A na siłkę chodziłem zarówno przed jak i po, teraz trochę sie opuściłem przez studia i pracę, ale już nad tym pracuję, ale i tak samej nogi trenować z większym obciążeniem nie zamierzam, jedynie taką rechabilitację sobie zrobię. Jeśli nie znajdę jakiegoś boksu w okolicy to chyba po prostu kupię sobie worek do domu i tam potrenuję przez wakacje, bo treningów BJJ tutaj przez wakacje i tak nie ma być. Po takiej wakacyjnej rozgrzewce zobaczę czy dam rade coś więcej zrobić, bardziej na poważnie.

Pozdrawiam

Ochraniacze siatkarskie to zwykła warstwa gąbki z przodu kolana i ściągacz, żeby się trzymało wszystko nogi. Żadna filozofia, ale nie mają odstających elementów (jak np. nakolanniki AT), które mogą się urwać przy zahaczeniu. A przy rzutach, obaleniach i sprowadzeniach na glebę to musisz mieć jakąś amortyzację dla kolana.
Co do worka, to owszem, ale samemu to się raczej zbyt wiele nie nauczysz. Dobrze poszukaj, boks jest prawie w każdym mieście.
Siłownię polecam, jeśli masz problemy ze stabilizacją kolana. Dobrze rozwinięte mięśnie ud wspomagają stabilizację stawu i odciążają więzadła przy pracy.
Pozdrawiam!

tu gdzie ja jestem to to miastem ciezko nazwac, rozejze sie za tymi ochraniaczami. w sieci nic o boksie nie ma, a worek cos tam by mi dal nie twierdze ze sam sie naucze dobrej techniki itp, ale zawsze cos, jaks celnosc wzrosnie no i zawsze to jest kontakt piesci z czyms twardzszym niz powietrze no i zobaczylbym czy noga da rade cos kopnac i jak na to zareaguje? na silownie chodzilem juz w 7 klasie podstawowki i zawsze bedzie mi towarzyszyc

Pozdro

Hej mam na imię Kasia i ostatnio przeszłam artroskopie kolana w której to usunęli mi obie łękotki i okazało się że mam całkiem zerwane więzadło krzyżowe przedniec więc jego terz chyba kawałek usunęli w związku z tym mam pytanie czy będę mogła jeszcze kiedys normalnie zagrać w piłkę nożną i siatkówkę=(

Napisz w dziale Zdrowie. My się nie znamy na piłce i siatkówce.

Jak to się nie znamy? Jak się kogoś dobrze pieprznie w oczodół, to może mu się odkleić siatkówka!

Cavior, twoja wersja aikido robi się coraz ciekawsza

CHOMIKona: napisz w dziale zdrowie,tam udziela Ci dokładniejszych wskazówek.
a tu prosiłbym o nie spamowanie.

wilk80 - Widze że mamy podobny problem więc korzystając z tematu zapytam, jak po usunięciu łękotek wracałeś do trenowania? Ja miałem usuniętą jedną łękotke w prawej nodze, naderwane więzadła krzyżowe, rehabilitacja była s******lona na maksa więc trenowanie nie wchodziło w gre. Kiedy wróciłem do trenowania KB okazało się że to samo z łękotkami zaczyna się w lewej nodze. Lekarz powiedział że jeżeli nie blokuje mi kolana to żeby nie usuwać niczego w lewej nodze. Nie trenuje nic, faktycznie jest lepiej , jeżeli biegam,trenuje od razu zaczyna się niszczyć to lewe kolano. W prawy doszło do zablokowania kolana przez łękotke (straszny ból dlatego usuwałem), czy myślisz że trenowanie np. sportu chwytanego z tym (bo uderzane nie wchodzą w gre) jest możliwe?



pozdr.



Ps. Queblo pisze to tutaj bo kieruje pytanie do konkretnej osoby,do wilka. kiedyś w dziale ZDROWIE nie uzyskałem konkretnej odpowiedzi.

Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2007-12-14 14:45:48

Wilku do tego weekendu siedzi na poligonie,poza tym rzadziej tu zaglada ostatnio...
z tego co mi wiadomo trenuje do dziś.Jak tylko się znów pojawi to go tu sprowadze(w sensie do tego tematu)