razu

[...] do klatki - łopatki i barki ściągnięte maksymalnie do tyłu Tylko z wyczuciem, żebyś sobie pogorszył. Ale ogólnie to nie wiem, jak coś takiego leczyć. /SFD/2018/11/11/e713db6295b74b4887899acdd9ac45cc.jpg Ból powstał od razu po przerwie, czy dopiero jak już trochę powyciskałeś po przerwie? Zmieniony przez - xorton w dniu 11/11/2018 7:13:55 PM

Po pierwsze zalecam odrobię więcej powściągliwości w tym co mówisz. To że ktoś ma inne zdanie nie znaczy że trzeba od razu go obrażać Nie doprowadzałem Twojej rady, jak to nazywasz, 'do istnego farmazonu' gdyż moim zdaniem ona sama w sobie nosi już takie znamiona. To co polecasz, jest półśrodkiem dla kogoś kto już uformował solidnych rozmiaów [...]

[...] po miesiącach, a nawet latach...miałem na myśli, ze niektóre błędy w techniceczasami wychodzą dopiero pod łuższym czasie.Powinieneś mieć to na uwadze. Nie rozwalisz sobie od razu barku albo kręgosłupa, ale np. stopniowo będziesz odczuwał bóle czy coś. No ale pozostaje mieć nadzieję, że się zorientujesz, jezeli coś będzie nie tak. I uwazaj na [...]

[...] sprzetach pomyslimy jak sie zrzucimy. podsumowywujac mysle ze jednak "kulturysci rolnicy" maja chyba lepszy start, ci z profesjonalnych silowni nadrabiaja sprzetem ale i tak bez odpowiedniego treningu, diety, regeneracji a przede wszytskim zaangazowania nie osagnie sie zbyt wiele. przeciez Arnold nie cwiczyl od razu w Gold's Gym.

[...] od początku ? tzn od poziomu dla niećwiczących, aż do 10 ? jak to sie wg ćwiczy wybieram cykl który dam rade robie aż jest mi łatwo go wykonać i next ? a co jeśli mogę od razu zrobić 8 czy 10 ? wtedy od nowa ? dotychczas robiłem ćwiczenia 7 dni w tyg czyli źle tak ?? mogę robić absII i 100 pompek ? mogę trenować tak poniedzialek- południe [...]

no jak mam obita okostna to nie przjedzie to samo po co od razu do lekarza jakos nie mam wiary do ich dzialania

jak od listopada to daj odpocząć organizmowi, wejdź od razu na swoje zero kaloryczne czyli te 2350kcal tak na 3-4 tygodnie i później po tym okresie odpoczynku utnij do 2200 (bo i tak masz mało tych kcal) i obserwuj co się dzieje Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-16 14:46:56

A co myślicie o tym: CELL-TECH W dzień treningu: -2 łyżki od razu po treningu W dzień bez treningu: -1 łyżka przed snem NITRO-TECH W dzień treningu: -1 łyżka po śniadaniu -1 łyżka po treningu W dzień bez treningu: -1 łyżka po śniadaniu Witaminki W dzień treningu: -1 po śniadaniu -1 razem z NITRO-TECHEM W dzień bez treningu: -1 po śniadaniu -1 po [...]

Przede wszystkim weś się za proste ćwiczenia Otóż gram w piłkę nożną i dużo biegam i również mam grube uda, lecz same mięsnie . Pewnego razu wziąłem się w garść i powiedziałem sobie NIE ! Tak więc zmierzyłem uda (60cm) i wziąłem się za ćwiczenia, po dwóch dniach patrzę a tu 58 CM. Jak ćwicze ? Brzuszki, Spinanie brzucha (gdy nogi są w górze) Na [...]

Kwestie diety-dział odchudzanie/odżywianie. Jednak od razu uprzedzam,że nikt nie poda Ci na tacy gotowego jadłospisu.Chyba że wynajmiesz trenera.

Ja natomiast słyszałem, ze jeśli ktoś zamierza odsypiac w dzień to z góry trzeba zarezerwować na to około 3 godzin, wtedy nic złego się nie dzieje. Sam zasypiam zwykle po pólnocy, wstaję przed 7, idę do szkoly, a po szkole od razu na trening, potem jem obiad w domu, i czasem zasypiam. Mimo to nie czuje zmęczenia. ...

[...] do pytania 300Spartan, bo się powoli przymierzam do IGF Bombowiec wg Ciebie coś takiego byłoby oki? rano 10iu GH, krótka insa eRka trening po ~5 godzinach, przed treningiem IGF po treningu znów insa krótka, tylko od razu po? czy np. wypić szejka, zjeść posiłek potreningowy, zaczekać godzinę-półtorej i dopiero przywalić drugi raz slin? pozdr

[...] 10ml 80 Razem: 28,2gB/2,0gT /76,5gW/523kcal jeśli po treningowy to oliwe wyrzuć. Daj ryż biały bądź też lekko rozgotowany makaron + kurczak/inne chude mięso/ryba. Jeżeli od razu po treningu pijesz np jakiegoś gainera/carbo to może być kasza bo ww o wysokim ig już bedą dostarczone, jeśli nie to ryż nich będzie biały V twarogpóltlusty150g 26 10 6 [...]

wszystko powoli nic od razu a bedzie ok tez walczylem z brakiem apetytu na odbloku nie moglem zjesc nawet jednego posilku wszystko miksowalem ale dalem rade aeroby wszystko bylo i jem teraz normalnie powoli i tez bedzie jadl tylko lepiej chyba to zrobic naturalnie niz chemicznie ale dales rade i obeszlo sie bez chemi. Najpierw sporobuj naturalnie [...]

Jak nie masz czasu zjesc posilku od razu to w drodze do pracy wypij koktajl z banana z wpc i platkow owsianych a potem na spokojnje w pracy zjedz pelnowartosciowy posilek

j/w możesz równie dobrze poczuć to od razu, albo po jakimś czasie.

Używałem gryf olimpijski przez 6 miesięcy i ani razu nie założyłem zacisków, przy gryfie olimpijskim po każdej stronie masz 40cm na obciążenia, więc żeby ci spadły jak trenujesz, to naprawdę trzeba się grubo namęczyć.

[...] przeczytaj swojego posta, jaki on ma charakter - jak jest nacechowana Twoja wypowiedz (nie ważne czy tak chciałeś czy nie) po prostu zdyskwalifikowałeś mnie jako rozmówcę od razu, bo uznałeś, ze jako nowy na tym forum nie mam prawa mieć racji nic do Ciebie nie mam, jeśli Ty do mnie też no to jest spoko i fajnie ja wyraziłem jedynie swoją opinię o [...]

Trening na siłę zależy od stażu. Jak pod sporty walki siła - to możesz robić od razu, ale to raczej wytrzymałość siłowa, niż siła stricte.

Ja prawie mdleje, od razu musze "rozchodzic" przy mc tez.