Drogi Panie Marku, Zgadzam się, że taki sok to zastrzyk zdrowia POD WARUNKIEM,ŻE TEN ELIKSIR OTRZYMAMY PRZY UŻYCIU WYCISKARKI DO SOKÓW , A NIE Z KARTONIKA! Dzięki wolnoobrotowej technologii działania nie napowietrza go przez co zawarte w nim enzymy pozostają żywe, a sam sok – świeży i zdrowy, co Pan z pewnością wie! ;-) Warto nasz owocowy drink [...]
[...] już znam swój organizm, że mam diete, która mi słuzy od dawna. Patrze natomiast na ilość węgli, białka i tłuszczy . Wiem ile ich spozywać i na to zwracam uwagę. Kalorie są mniej ważne. Białko na poziomie około 2,5g na kg.mc, węgle i tłuszcze warto dostosować do swojego metabolizmu i zapotrzebowania w zależności od codziennej aktywności ruchowej.
Witajcie kochani, Moja znajoma instruktorka aerobiku przesłała mi w mailu zapytanie odnośnie stosowania naszej karnityny z zielona herbatą L-CARNITINE GREEN TEA. Myślę,że warto zamieścić jej message wraz z moją odpowiedzią właśnie tu: Hej Dorcia Zapomniałam z Tobą pogadać o suplementach Zaopatrzyłam się w lcarnitine + green tea (iron horse) i mam [...]
[...] to ile razy w tygodniu i ile minut na cwiczeniach na siloowni to ma byc jakas obiegowka czy typowy split i ile minut aerobow ? dodam ze najwiecej tluszczyku jest na brzuszku reszta nie jest zle. Jest jakis sposob zeby piersi nie malaly podczas takiego odchudzania sie ? warto dodac jakas suplementacje ? Przepraszam ze tak męcze ;) pozdrawiam
W ostatnią środę (5.06.2013) w BODYFIT-klubie, w którym aktualnie pracuję, odbyła się fajna fitnessowa imprezka. Miała ona charakter nie tylko fitnessowy, bowiem zorganizowaliśmy obok maratonu fitness, zawody w dwuboju siłowym. 2 konkurencje obejmowały wykonanie brzuszków brzuszków użyciem taśmy TRX oraz podciąganie na szerokim drążku. Bardzo się [...]
[...] choinek i ozdób świątecznych także wszystko wskazuje na to, że czas powoli rozpocząć akcję CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA 2014 chociaż z roku na rok chętnych jest coraz mniej, to warto odświeżyć temat ;-) zdjęcia, na których mają pojawić się czapeczki wymiary minimum 200x200 pikseli i nie zapominać o SOGach \-) Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]
[...] odstępami czasu, w trakcie którego zawodniczka sama trenuje to,co nauczyłyśmy się podczas lekcji. Najczęściej zaczyamy od nauli chodzenia, zatrzymywanie do pozy, potem przedstawianie się. Kolejny etap to pozy obowiązkowe, a na koniec zostawiam T-WALKING. Kiedy ktoś słabo sobie radzi, warto rozpocząć naukę na kilka miesięcy przed startem.
[...] nigdy nie wiadomo ,jakie kryteria obiorą sędziowie. I nie ma co na ten temat dyskutować: kryteria nigdy nie są przejrzyste i zmieniają się z zawodów na zawody , dlatego nie warto tracić energii na roztrząsanie tego tematu. Na Mistrzostwach Polski moja forma została oceniona na I miejsce, tu sędziowie uznali,ze moja sylwetka jednak jest zbyt [...]
Dzięki Brojek :-) Wobec tego zapodaję kolejne :-) STRETCHING - zawsze podkreślam jego wartość i znaczenie dla utrzymania wysokiej sprawności, gibkości. Podczas ćwiczeń rozciagających warto skorzystać z różnych gadżecików .......tym razem z piłką - w końcu my-kobiety kochamy zabawki ;p /SFD/Images/2015/9/26/308335b83836460a98f173c94e980527.jpg
[...] zastanowic sie czy kupic taniego ruskiego szmpana czy tez cwiartke taniej wodki i do tego kilka petard, a tu jeszcze by sie cos zjadlo,zostal bigos ze swiat ale warto by bylo zostawic go na wielkanoc.Nie martwcie sie pejcze,tedy,pajaki a moze ten rok bedzie dla was szczesliwy,miejcie kochani nadzieje na dobre jutro,nie zalamujcie sie [...]
[...] i mamine gotowanie do czasu wyjazdu nie spowodowalo wypadniecia wlosow, nie mieliscie tez chemioterapii? Profesor Marian Zembala z kliniki w Zabrzu robi przeszczepy moze warto sie tematem zainteresowac? Przeszczepia serca przeszczepi tez wlosy i rozum. O fundusze sie nie martwie, przeciez co chwile piszecie na forach jakie miliony zarabiacie [...]
robisz mt i jj? ile razy w tygodniu? ja chcę zacząć jj, ale nie wiem czy warto jak się mt robi, widziałem filmiki z jj i jakoś wyobrażałem to sobie jako parter a z tego co widziałem to więcej stójki niż parteru
moim zdaniem warto bo twoje podejscie ebdzie bardziej kompleksowe. Robie 2 x tyg MT i 2 x JJ. Proporcje stojki do parteru zaleza od trenera i zaawnasowania grupy. Jedni uwazaja ze dobrze tez troche wjazdow w nogi i rzutow przerobic inni ze tylko bronic sie przed tym i zaczynac od gardy. Jak chcesz wiecej stojki a troche parteru to lepiej judo, [...]
jak to jest japonskie jj to ma to raczej maly sens, ja trenuje BJJ, odruchowo pisze jiu jitsu bez dodawania ze chodzi o brazylijskie bo japonskie prawie wymarlo. Generalnie judo je wykonczylo, okazalo sie ze mimo ze wybrali techniki sportowe czyli bezpiecznie (to troche przesada bo judo jest mocno kontuzyjne) z jiu jitsu i ograniczyli przez to [...]
[...] i mamine gotowanie do czasu wyjazdu nie spowodowalo wypadniecia wlosow, nie mieliscie tez chemioterapii? Profesor Marian Zembala z kliniki w Zabrzu robi przeszczepy moze warto sie tematem zainteresowac? Przeszczepia serca przeszczepi tez wlosy i rozum. O fundusze sie nie martwie, przeciez co chwile piszecie na forach jakie miliony zarabiacie [...]
[...] na korzystanie z zycia I tu widac jak ciezka praca mozna wiele osignac Moja dziewczyna tez chce miec taka kariere jak pani Stefanie Pozdrawiam wszystkich ktorzy wierza ze w Polsce fajnie jest i warto tu zyc C.D.N. http://wiadomosci.onet.pl/forum.html#forum:MSwxNSwxMSw2Njg2NTU4MSwxNzY0MjI0NDIsODEyMTIxMywwLGZvcnVtMDAxLmpz spadlem z krzesla :D
no fasola to wiadomoa jeszcze warto przeliczac na KULKI MOCY!!!! Tubylcy zwa je meatballs, nie wiem czemu ani co to znaczy ale nazwa nieadekwatna. EDIT: sadze ze przy suplementajci pod MMA whey protein przed i po treningu da mi niemal to samo co BCAA przed i po. Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-06-12 05:56:16
[...] zasilek mieszknaiowy pokryje mi 250 Za 2 bedroom w posh dzielnicy zaplace 800, zasilek mieszknaiowy pokryje mi 800 Jedynie jak sie chce byc beneficiarzem na reszte zycia to warto councilowskie bo po 10 latach mozesz wykupic za 10% wlasnosci. Licze na to ze za 4 lata bede mial studia skoncozne i zgarnial rzedu 35-50 k rocznie, wiec olewam [...]
[...] zrozumieć nowe ograniczenia? To proste i logiczne. Np. strefa żółta. Nie wolno ćwiczyć na siłowni, bo to skrajnie nieodpowiedzialne i niebezpieczne. Dlatego zamiast ćwiczeń warto iść coś zjeść. Bo jeść w każdej knajpie można, na spokojnie i bez maseczki. No chyba, że ktoś chciałby zjeść na ulicy, to mu nie wolno, bo jedzenie na ulicy jest [...]
[...] zrozumieć nowe ograniczenia? To proste i logiczne. Np. strefa żółta. Nie wolno ćwiczyć na siłowni, bo to skrajnie nieodpowiedzialne i niebezpieczne. Dlatego zamiast ćwiczeń warto iść coś zjeść. Bo jeść w każdej knajpie można, na spokojnie i bez maseczki. No chyba, że ktoś chciałby zjeść na ulicy, to mu nie wolno, bo jedzenie na ulicy jest [...]
Zapytaj Dorotę Galińską
