[...] o nim to za kilka lat jak zacznie wygrywać hehe zawodowe walki . Jest mistrz świata i wicemistrz Europy z Zielonej Góry -Tomasz Makwoski (thai bokser:) - mało znany ale moze warto się nim zainteresować daje link klubu w jakim trenuje- http://www.kick-boxing.izg.pl/ i warto pisać o innych Polskich najlepiej fighterach więc Proszę o kontynulowanie [...]
[...] byłoby ok ale to bez wizyty u kogoś ogarniętego sam tego nie zrobi. Efekty zawsze jakieś będą, nawet przy najdurniejszym treningu i diecie, szczegolnie na początku. Wg mnie, warto (nie trzeba, ale warto) trenując samemu i znając swoje słabości układać sobie taki plan, który minimalizuje ryzyko wynikające z błędu ludzkiego Nie minimalizuje, [...]
I dla takich wlasnie komentów warto bylo ! ;-D no a przy ost powt kolega mnie ze sztanga prowadzil do stojaków bo juz ledwo stalem %-) a jak sie j**lem potem na ziemie to ino raz. W każdym razie fajna "przygoda" i warto cos takie wypróbować, byc moze poszloby równe 100p a moze i wiecej gdyby nie te wczesniejsze serie ale priorytetem bylo dla mnie [...]
[...] badań, to poziom testosteronu również nie jest zbyt wysoko. Warto się zastanowić z czego to może wynikać i ewentualnie również powtórzyć badania za jakiś czas. Być może warto zwrócić uwagę na ilość i jakoś snu. Sypianie po cztery godziny bez wątpienia może odgrywać tutaj pewną rolę. Rzeczywiście może to przez ten sen, niestety pod tym [...]
A ja powiem tak : zaje fajna impra i towarzycho |-) A ogólnie pozazdrościć fajnego ośrodka rekreacji ( wszystkim miejscowym i tez z okolic polecam naprawdę warto ) no i dalej, impreza zorganizowana jak trzeba wszystko płynnie i na wesoło szło organizatorzy ludzie Super ! bawiłem się tez Super pośmiałem pogadalłe i pożartowałem w milej atmosferze [...]
[...] całą noc miałem trudności z chodzeniem, tzn mięśnie mnie mocno bolały, teraz bez problemu po seansie przeszedłem w sumie 2 km do domu. Przytyłem przez weekend 300g,czy było warto- tak. Pokazało mi to, że mam cisnąć dalej, a jak zjem od czasu do czasu coś złęgo to nie będzie tragedii. Tego zawsze bałem się w dietach- efektu jojo. Wiem, trzeba [...]
Biospec Nie wiem czy za odrobine lepszy smak warto przeplacac be efekty na silowni beda takie same...poza tym bialka olimp mi smakuja no moze poza pro cas... niektore sa naprawde bardzo dobre A smak tez zalezy od rodzaju bialka! Nie porownywalbym np smaku egg do smaku wpc...
ja tez dla afery za czym przepadam i warto bylo bo olimp dostal po pipce Ale pani moderator jest nieprzyzwoita nie biorac udzialu w tak waznej dyskusji
no i kolejna rewelacja.. amerykanie podchwycili link z moim postem i poszli w moje ślady zrobiło się bardzo ciekawie.. i nieciekawie musimy ruszyć z naszymi badaniami - po tym co zaraz tu wrzuce zgodzicie się ze warto inwestować w sprawdzanie produktów.
Ostatnio znajomy opowiedział mi rzecz, którą uważam za brednie totalne Brzmiało to mniej więcej tak: "nie warto brać izolatów / hydrolizatów białek serwatkowych np. zawierających 80-85% białka - bo... to i tak nie jest przyswajalne i większość się marnuje" Ehh
[...] wzrośnie, więc można próbować nie zmieniać za bardzo ilości jedzenia ( o ile to realne obliczenia) a popracować nad jakością tego co jesz. Obiady brzmią nieźle. Na pewno warto ograniczyć ilość kanapek i wprowadzić urozmaicenia w tych posiłkach w których standardowo jadłaś kanapki. Jak kanapki to skupić się na dobrej jakości dodatkach. Co do [...]
[...] No i właściwie mi nie robi żadnej różnicy, że wpisuję tak dokładnie, skoro i tak liczę i wszystko ważę. Jedynie na zrzucie będzie to "równiej" wyglądać. Może przy tym warto też wspomnieć o tym, że ja tak usilnie liczę tę miskę, żeby było jasne, że ja jestem w porządku i brak efektów u mnie nie wynika z jakiejś mojej fuszerki. (Czyli [...]
[...] niekoniecznie mam fundusze na dodatkowe badania :/ -poza tym witaminy z grupy B, selen, cynk, witamina D3 selen: jem orzechy brazylijskie, cynk przez jakiś czas brałam, może warto znowu kupić?, wit. B i D3 mam w Ovarinie -trzeba rozrócić czy problemem jest konwersja, czy w ogóle niski poziom hormonów, czy może stan zaplany i hashi u mnie to chyba [...]
[...] tyczy miski- ja teraz robię redukcję na ilości na której jakiś czas temu robiłam masę (nieudaną zresztą) %-) nie mam tyle doświadczenia co dziewczyny, ale z tego co mam wynika, że nie ma czegoś takiego jak ''zastoje to norma'' :-{ i że zawsze warto dać sobie 2/3 tyggodnie- jak nie ma poprawy to trzeba zmian ;-) podziwiam cię za determinację!
Nolose, a Ty w ogóle miałaś kiedyś epizod nieliczenia przez dłuższy okres? czasem warto go wprowadzić. najlepiej po tym, jak masz długo takie samo makro, bo masz pewność, że micha Ci się za mocno nie rozjeżdża. tak teraz patrże na Twoją miskę i widze, że też skorygowałaś indyka %-)
paula.cw: ;-) No z tą miską to mam zagwozdkę, bo jakbym jej nie wpisywała, to by mi to utrudniło obserwację reakcji na różne wartości makro. Ale z drugiej strony to już nie wiem, czy aż tak warto... Póki co jeszcze wpisuję, jako że zwiększyłam T kosztem WW i w sumie nie mam jakiejś ustalonej kaloryczności. Myślę, że ta spina to niekoniecznie [...]
[...] oczywiście może się okazać… odświeżająca. Daj znać co Ci powiedział. Faktycznie ingerencja w kwestie cukrowe może przynieść efekt w postaci przywrócenia miesiączki ale są to jednak ciężkie działa i mają swoje konsekwencje, warto je zostawić na koniec i pokombinować z innymi rzeczami jeśli jest jeszcze pole manewru. Z jakiego miasta jesteś?
[...] cykle i owulacje, może w konsekwencji stymulować jajniki, obniżać anrogeny. Ja osobiście nie uważam, że należy się za wszelką cenę wzbraniać przed takimi lekami, ale może warto wypróbować jeszcze dietę oraz pozbyć się odrobiny tkanki tłuszczowej, co może w naturalny (chociaż dłużej trwający) sposób pozytywnie wpłynąć na sprawę okresu. Czyli [...]
[...] dosłownie kijem do mózgownicy, że mam jeść, odpuścić niekiedy to wszystko się unormuje. Przytyłam, ale teraz wszystko wraca do normy, @ jak w zegarku od kilku miesięcy, dokształciłam się odnośnie treningu, siłowni, zdobyłam potrzebną wiedzę, chudnę i jest dobrze. Czasami warto zrobić dwa kroki do tyłu, by wziąć rozbieg i przeskoczyć przepaść ;-)
Marek Piotrowski
