warto

[...] silniejszym.Tylko za cholerę nie wiem jak się do tego zabrać :D Na początek dietę miałem na redukcję.Dodam że odrobinkę(nie za wiele ale jednak) tłuszczyku zostało.Więc czy warto coś zmieniać w diecie? teraz suplementy.Podczas rzeźbienia się(ACT) korzystałem z delikatnego spalacza,nie pamiętam nazwy.Aktualnie mam na stanie białeczko VItamin shop [...]

[...] brązowy/makaron oraz w diecie na inne dni znajdą się oczywiście jajka gotowane, omlety itp,ryby typu makrela wędzona, filety z mintaja, tuńczyk z wody. Zastanawiam się czy warto stosować konserwy rybne typu makrela/ szproty/ śledzie w sosie pomidorowym tudzież innym np na kolację albo w pracy. Prosiłbym o jakieś sugestie ewentualnie poprawki. [...]

[...] się pieczywo dietetyczne od klasycznych bochenków chleba?  • Czy w zupełności może ono zastąpić tradycyjne pieczywo w diecie i czy powinno?  • Jakie pieczywo dietetyczne warto kupować i na co zwrócić uwagę?  • Komu szczególnie zalecić jego konsumpcję?  (...) PODSUMOWANIE • Chrupkie pieczywo dietetyczne, zwłaszcza produkowane na bazie  (...) [...]

Znowu zaatakuje porcja kilku pytan ;) Poniedzialek,sroda i piatek = treningi muay thai wtorek i czwartek = treningi capoeiry sobota - fbw domatora +codziennie staram sie trenowac brzuch i pompki na kosciach. 1: plan na trening brzucha wyglada tak : spinanie/unoszenia kolan w lezeniu plasko skrety tulowia w lezeniu brzuszki russian twist Czy [...]

[...] suplementacja witaminami, wapnem, ZMA (tu się zastanawiałem czy nie odłożyć tego po cyklu, a w trakcie jego trwania zrobić przerwę), OMEGA-3. Jeżeli o czymś zapomniałem to proszę o rady. P.s. Słyszałem, że warto na cyklach sterydowych robić zmiany węglowodanami np. Jednego dnia 4g na 1kgmc, drugiego 5-6g,itd. a w dni nietreningowe np. 3g.

[...] "Moderator w FZN!" "Gangland van.dal Mielec!" -------------------------- za tym co mówie zawsze stane! za tym co myśle zawsze stane! za tym w co wierze zawsze stane !!! -------------------------- "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

[...] odjąć? Uwagi: - moja forma - mniej więcej aktualna w załączniku / 72kg obecnie - na zdjęciu 74kg - oczywiście pod kątem medycznym skonultuje z lekarzem ale pytam o to czy warto oszczędzać to mięso, które mam czy można się zajęć bez większych szkód przez te 2 tyg aerobami i alternatywnym ruchem Dzięki za każdą wskazówkę :). [...]

[...] miałyby ogromne szanse w fitnes robia fiflaki przewroty różne akrobacje i cały czas się usmiechają generalnie impreza jest bardzo widowiskowa i medialna szczególnie jak robia przemarsz głównym deptakiem miasta z głośną muzyka1niestety wszytkie główne nagrody zgarneły czeszki ale i tak warto zobaczyć coś takiego zapraszam wszytkich za rok do opola

[...] pani miła dosyć wizyta trwa ok.30sek (max) mówie co chcę a ona mi to daje no i każe "buzie na słonko wystawić" za każdym razem. Używam teraz Brevoxylu ok. 4 miechy na co warto jest go zmienić??Czy organizm uzależnia się od nadtlenku benzoilu?? Czy przy***ać benzacne 10% to może pomóc? Czy są jakieś nowe środki, skuteczne z dobrymi opiniami?? [...]

[...] 20,15,12,10 *tutaj pozwoliłem sobie skorzystać i praktycznie przepisać ćwiczenia z artykułu od Mawashi(Nie robiłem jeszcze nigdy pleców w oparciu tylko o wiosłowania więc warto spróbować) Czwartek:Nogi/Triceps Nogi: Przysiady ze sztangą 4x 6powtórzeń Wypady w przód ze sztangą 4x 10powtórzeń(na jedną nogę) Uginanie podudzi leżąc 4x10powtórzeń [...]

[...] IV(obiad) 15:30 - 17:00 -Ryż brązowy/kasza *Jaka kasza jęczmienna czy gryczana ? -Pierś z kurczaka lub jakaś rybka -oliwa *Warzyw nie dodaje, ponieważ wyczytałem, że nie warto dawać warzywa w posiłkach około treningowych. TRENING 18:00 - 19:30 Posiłek V 20:00 -makaron -twaróg -oliwa (Lub ziemniaczki z jakimś mięsem ) * Co o tym myślicie? [...]

Witam wszystkich !!!!! Skończyłem właśnie układać swój własny FBW :) Bardzo proszę was o ocenę. Odpowiedzcie mi równiez na pytanie czy warto sie brać za FBW ?? Czy ćwiczyć klasycznie splitem ? I powiedzcie mi jeszcze ile mam robić powtórzeń ?? Oto mój plan A: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 2x ...? Prostowanie nóg w siadzie 2x [...]

[...] się do sekcji Krawmaga, ale z góry zaznaczam że nie dla tego że jest to moja wymarzona dyscyplina/SW - a dla tego że w moim mieście nic (oprócz Ajkido) nie ma, a myślę że warto się poruszać i zrobić coś więcej niż tylko siłka. Fascynuje mnie BJJ i jego jestem medialnym fanem. Więc wymyśliłem że oprócz rzeczy pokazywanych przez prowadzącego [...]

[...] pozwalają mi na wiele więc pozostaje mi start w fitness plażowym powyzęj 178 cm... Zamieszczam poniżej zdjęcie jak to się prezentuje na dzień dzisiejszy i prosiłbym o realną i rzetelną oceną czy w Waszej opinii warto jest spróbować. Z gory dziękuję za przeczytaie tego postu. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/6/21/0fa29fc823a741cc85369ea4343fee2d.jpg

[...] ) do przygotowania w domu przy nie wysokim nakladzie finansowym - jakieś ciekawostki co do żywienia typu "pij melise bo spowalnia metabolizm" - czy moj poczatek z masa warto wspomóc jakąś odżywką Ogólnie byłbym wdzieczny jesli ktoś podałby ile powinienem jeść ( ile węgli, białka itd.) ogólnie ile kcl powinienem przyjmować, o jakich porach [...]

[...] je zadać w "grupie wsparcia" jednak tam z kolei nie rozpisują środków a o to mi po części chodzi. Czy sam test 500mg/week na pewno wystarczy do podtrzymania mięśni? Może warto dodać Tren E w dawce 300mg/week? DO CZEGO zmierzam? Wiadomo, że dieta i suplementy przewyższają paroktrotnie koszt soku a szkoda na prawdę zmarnować tyle pracy [...]

Witam mam 16lat chciałbym ułożyć sobie jakąś dietę ponieważ jestem bardzo szczuplutki mam 185cm i 65kg zwykle jadam to co mamuśka przygotuje. Ćwiczę Kyokushin 3razy w tyg po 1h.Jestem ektomorfikiem nigdy nie brałem żadnych odżywek suplementów itd. i nie będę chce poprostu trochę przytyć. Mój kolega , który pakuje na siłowni je ryż np. z jakimś [...]

[...] strzalow teraz mam pytanie czy po tych 19 strzalach nie bedzie juz czasem potrzebny HCG ?? jak brac odblok ?? nolve brac tylko w razie bolu sutkow ?? proviron w ogole jest warto brac po tesciu ?/ ogranicza on spadki ?? clomid 2 tyg po ostatnim strzale ?? jeszcze jedno co najlpeiej wziasc na podtrzymanie po cyklu ?? Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 [...]

[...] bierze koks wystarczy w zupełnośći.. mam do tego kratyne, hgainera i Hmb - ale to mnie jakos mniej interesuje ! Chcem wiedziec czy przy takiej małej dawce (3 tab. na dobe) warto się odblokować, gdy tego nie zrobie to czy będę miał jakies powaznijesze skutki - po porstu chcem wrócic "do normalnosci" zeby mój wsłasy tesc był nadal produkowany _ z [...]

Od 1 sierpnia ruszamy z nowym konkursem . Łatwy , przyjemny i mamy nadzieje , ze wyciagniemy was do aktywnosci w terenie . Sa wakacje , pogoda piekna wiec warto korzystac z uroków przyrody :-) Regulamin. Zasady sa proste , kazdy chętny chcący wziać udział w konkursie zaklada swoj temat : ”Konkurs , aktywnosc w terenie - nick ” W swoj temat [...]