[...] ale musiałem zmniejszyć ilość węgli, ponieważ ciężko było sobie do poradzenia z konsumowaniem, ale i tak jem sporo, zastanawiam się czy nie zamienić białka na GAINER, czy warto ? czy lepiej masa pójdzie, czy raczej mnie mega zaleje iż gainer jest uzupełnieniem diety a mojej jednak uzupełniać nie trzeba, proszę o jakieś porady, jak coś ważnego [...]
[...] CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: bez zastrzezen 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 180 warto walnac sobie 4 tygodnie walnac winko? taki 1 lightowy cykl ?
Witam, od czasu kiedy wszedłem na dietę znacznie spowolnił się mój metabolizm, staram się jeść produkty zawierające błonnik czy ogólnie warzywa, ale widocznie to nie wystarcza. dobrym pomysłem jest zakup enzymów trawiennych ? na allegro znalazłem produkt Enzyvit
[...] i również w zadbaniu o zdrowie, które mamy tylko jedno. Warto więc je szanować. Pomocna jest tutaj analiza badań laboratoryjnych. Jakie badania wziąć pod uwagę? Na początek warto wykonać morfologię, OB i ogólne badanie moczu. Nie są to badania bardzo specjalistyczne i szczegółowe, ale dadzą nam ogólny obraz sytuacji. Przeczytaj całość na [...]
[...] wojskowej gdzie uczymy się Combat56 i razem chodzimy też na Jednoske Strzelecką gdzie mamy też troche Krav Mage (z inspektorami, którzy byli na wojnach m.in. w Iraku i tak też sztuk walki uczyli). I chcemy się spotykać (w parku, dobre miejsce, b.mało osób) i trenować ogólnie walke uliczną itp. będziemy razem się uczyć Fightingu. Wg. Was warto?
[...] duze obciazenia na kolana, kostki i pachwiny i mam w zwiazku z tym kilka pytan, nie chodzi mi o diete konkretna bo to wszystko sobie sam postaram zrobic, a wiec : 1. Czy warto do takiego sportu stosowac jakas diete ? 2. W diecie nie porzebuje ani wzrostu masy, ani redukcji, po prostu chce sie lepiej czuc, czy w takim wypadku oplaca sie [...]
witam wszystkich za bledy przepraszam. chlopaki zakupilem tescia androxen propionate P 100 2 ampułki po 10 ml, mam do tg opakowanie anastrozole i 12 tab clomidu, czy starczy te 12 tab na odblok, i w jakim czasie zaczac odblok? tescia narazie nie bralem, czekam na wasze odpowiedzi i z gory dziekuje za pomoc. mam juz dlugi staz treningowy jestem [...]
[...] co popadnie. Zamiast się obżerać, jadłem wręcz za mało i nieregularnie, co spowodowało, że moja waga jeszcze bardziej spadła, jednak brzuch jakby zalał się. No i właśnie pytanie, czy warto zrobić taką krótką redukcję, żeby doprowadzić brzuch do stanu wcześniejszego? Sam nie wiem, czy to tłuszcz czy tylko woda podskórna. Dzieki za odpowiedzi
[...] dokladniej myslałem na Decą i metka + jakies odżywki. To bedzie mój pierwszy cykl w życiu jeszcze nigdy nie miałem z tym nic wspólnego i chciał bym zeby mi ktos doradził czy warto sie w to bawic czy tez nie. Na celu mam nadrobienie barków, pleców i nóg bo gdy zaczynałem cwiczyc wogóle sie do nich nie przykładałem i mam teraz małe zaległosci, [...]
heh troche juz cwicze z roznymi skutkami ;/ niczym sie nie wspomagam ino jak jest kasiora to staram sie produkty bogate w bialko jesc i tyle dlateog tak marnie ;/ w sumie jak stwierdzicie ze nie potrzebnie daje zdjecia to wykasowac !!!! Czekam na oceny, jakby co
Witam , mam do was pytanko mianowicie jestem na 4 cyklu i bije propa z npp w dawkach 100/50 i winko 30 mg ed stanoxa tak mi poradzono na forum dawki szkolne czuc cos czulem ,szalu ogolnie nie bylo ale w ostatnim tygodniu zwiekdzylem dawke na 140/70 i od razu fajniej sie zrobilo , czulem na silowni wieksza sile pompe cisnienie wzroslo i pytanko [...]
Dostałem kilka pytań jak robiłem brzuch i skąd motywacja..... no to macie motywację - oto moja :) pokażcie swoje 'bez negatywnych komentarzy' Jesteś tak silny jak twój najsłabszy punkt
[...] bez przeszkód, ale nadeszła pewna przeszkoda dostałem kartkę od lekaża na zwolnienie z biegania, na w-f'ie o jedne kółko mniej. Przez całą 5 klasę nie trenowałem. Zrobiłem się trochę gruby, ale nie mam nadwagi czy warto wrócić i znowu trenować? Nie wiem czy z astmą będę mógł grać mecze... Proszę napisać czy warto i czy będę mógł . Z góry dziękuję
[...] zbili mi to miejscu ja się odrazu przyznałem że na cyklu tam mnie postraszyli i od razu zeszłem z cyklu i teraz chce jeszcze raz spróbować wejsc na bombe wlasnie na enan na 12/16 tyg i pytanie brzmi czy (warto wchodzić) czym to moglo być spowodowane i czy są jakies sposoby zeby sobie z tym radzić i nie piszcie o żaden czosnek bo to nie działa
Podejrzewam że troche osób ma tutaj kontakt z osobami chorymi na cukrzyce albo sami są chorzy więc mam pytanie Jaki glukometr kupic ? Bez refundacji na aparat i paski bo nie jestem chory a chce kupic do testów skoku cukru we krwi. Więc zeby był jakis w miare dostępny cenowo No i zeby paski do niego duzo nie kosztowały bo nie wyrobie. Moze ktoś [...]
Siema jestem aktualnie na masie (2800kcal), mam 16 lat 61kg wagi 175cm wzrostu,a staż na siłowni 7 miesięcy,jestem na diecie zbilansowanej białko-2,5g/kg mc węglowodany-6g/kg mc tłuszcze-25% Słyszałem o czymś takim jak rotację węglowodanami,nie zalać się tłuszczem,więc mam następujące pytania: 1.Czy konieczne są te rotację,ponieważ z tłuszczy [...]
Czy warto brać HMB Ultimate Nutrition w kapsułkach i Kreatynkę KTP w kapsułkach, w przypadku jak chce ćwiczyć aby spalić troche tkanki tłuszczowej(głównie zbrzucha) ale przy tym żeby przybywało mi beztłuszczowej masy mięśniowej. "...każdy ćwiczyć może, jeden lepiej, drugi gorzej..."
Kreatyna + dekstroza? Czy warto?Kreatyna + dekstroza? Czy warto?Czesc. TO moje pierwsze pytanko na sfd. Czy opłaca sie kupic kreatynke z dekstrozą razem w opakowaniu czy lepiej samą kreatynke. Jakie jest działanie dekstrozy w kreatynie i czy rzeczywiscie efekty są znacząco lepsze?
Nigdy nie trenowałem żadnej sztuki walki, mam astme (ale nie jest tak źle:)) i zastanawiam sie czy warto zapisac sie na jakieś treningi. Nigdy nie miałem kontaktu ze sztukami walki, więc mam pare obaw czy dam sobie rade. Moje warunki fizyczne: 180cm, 65kg i mam 16 lat. Dodam jeszcze, że moja siła fizyczna pozostawia wiele do życzenia..., za to [...]
Witam. Na allegro znalazłem niedrogie urządzenie do ćwiczeń brzucha "Total core II" (http://allegro.pl/total-core-sposob-na-miesnie-brzucha-brzuszki-i2188081571.html). Warto je kupić? Polecacie? Mam szczupłą sylwetkę, ale ostatnio przybrałem na wadzę i pojawił się u mnie mały brzuszek, chciałbym się go pozbyć przed wakacjami;) Dziękuje z góry za [...]
