Owszem mozna przenieść się do innej piaskownicy ale moze warto trochę powalczyc o normalność . Marek zażartował ja zażartowałem a czyjeś IQ nienadążyło {{:-( ja nikomu walki nie bronię, ale po kolejnych nieudanych próbach uważam jedyna opcja na normalność to zmiana dyktatora wraz z jego świtą %-) a że na demokrację w tym przypadku nie ma co [...]
dobra robota - na wykresie zamiast z kranu pisze z kraju, jeszcze Cie posadza o jakies rasistowskie poglady. szkoda ze nie napisales w jakim stopniu wplywa kozystnie na organizm bo moze warto sie przerzucic. Zmieniony przez - mauro16 w dniu 2004-07-14 16:04:25
http://www.sfd.pl/-t722715.html Poczytaj nasze arty w ogole, myslke ze warto staramy sie przekazywac taka wiedze dla kazdego i nie szalec z zaleceniami jak nei ma potrzeby i uczyc rozsądnego spojrzenia na to co jemy i siebie Zalezy jak ci przebiega redukcja jak nei masz wielkich problemow ujdzie w malych ilosciach jak sa to absolutnie to nic [...]
Warto przyjrzeć się diecie i być może należy zwiększyć produkty w których występuje jego duża ilośc , warto się również zapoznać z poniższymi artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/3321/jak-zwiekszyc-wchlanianie-zelaza 2. http://potreningu.pl/articles/3718/zelazo--to-warto-wiedziec 3. [...]
[...] dumałem nad dietą, tym całym przemysłem skopiowanym ze stanów z "obsesywnością" sukcesu. Moja dieta się rozlazła lata temu, spasłem się jak świniak%-), ale myślę, że nie warto wracać do czegos takiego, obsesja jedzenia, pilnowania sie, trenowania etc. W pewnym momencie życia warto sobie znaleźć balans pomiędzy prawidłowym odżywianiem, [...]
[...] w takim historycznym wydarzeniu-pierwsze zawody sa tylko raz... ale za to pomoże sędziować...:) Do zawodów troche czasu,jeżeli ktoś ma dobre wyniki w drazku,poreczach-warto może iść na korepetycje do osób robiacych muscle up-jest szansa dość szybko złapac technike i zaliczyć choc jeden musle up-a na pewno warto spróbować.Czasu prawie dwa [...]
Hej ! Mam do Was nastepujace pytanko (jezeli bylo to sorry ale szukalem na forum i nic nie znalazlem na ten temat). Czy wg Was warto stosowac kreatyne podczas cyklu HST ? Z tego co wiem to glowna zaleta kreatyny jest to ze daje doddatkowa energie dla miesni dzieki czemu mozna intensywniej cwiczyc (wieksze ciezary/wiecej powtorzen) a tutaj chyba [...]
[...] ROZBUDOWIE UMIESNIENIA. bardzo prosze mnie oswiecic jak jeszcze dziala -- (ze kreatyna wywolyje tez lekki efekt anaboliczny dzieki zwiekszonej retencji wody to wiem ale czy warto tylko dla tego...?). NIE !! AKURAT TUTAJ SIE MYLISZ...KREATYNA DAJE CI O WIELE WIECEJ NIZ TYLKO RETENCJE WODY O KTOREJ MOWISZ ... Nie napisalem ze TYLKO dlatego. [...]
aby zrozumieć jak kregosłup i inne częsci ciała ze sobą współdziałają warto poznać budowę układu nerwowego, a zwłaszcza jego podział czynnościowy. A więc układ ten możemy podzielić na: a) autonomiczny (współczulny i przywspółczulny) b) somatyczny - piramidowy; odpowiadający za swiadome ruchy mięśni np. zginanie, odwodzenie itd - pozapiramidowy; [...]
[...] do tego czy krzywizny są prawidłowe i nie wystepuje hiperkifoza czy hiperlordoza, należy to skonsultować z ortopedą, samodzielnie i tak nie określisz kątów wygięcia. W ogóle warto pamietać o zasadzie nie podejmowania działań na własną rękę, (przy poważnych kłopotach z kręgosłupem) - post ten może pomóc, ale nie zastąpi wizyty u lekarza, [...]
stosując odpowiedni trening i ćwiczenia korekcyjne można wyleczyć skoliozę. znam przypadek kiedy to odpowiednia terapia doprowadziły do usunięcia garba, a to o wiele bardziej poważne skrzywienie. to czy w twoim przypadku da się całkowicie wyleczyć kręgosłup - nie wiem (znów kłania sie ortopeda), ale warto działać w tym kierunku. podrawiam
Hunter: widzę że masz wiele pytań. to dobrze, ale i ja mam jedno. czy konsultowałeś się z ortopedą, rehabilitantem, lub choć z internistą? jeśli nie to warto, chetnie odpowiemy na twoje wszystkie pytania w ramach naszej wiedzy ale zauważ że nie jesteśmy lekarzami i jeśli myślisz że wszystkiego dowiesz sie tu to sie pomylisz, bo nasza wiedza i [...]
oczywiście, ale trzeba nad sobą pracować i choć efekty nie przyjdą od razu to jednak warto. masz wiele pytań - to dobrze, ale nie licz że uzyskasz efekty w dwa tygodnie. dążenie do poprawy twego kręgosłupa będzie troche trwało, mięśnie nie wzmocnią sie od razu. ważne jednak abyś nabrał właściwych nawyków ruchowych, dbał o postawę a będzie dobrze. [...]
[...] odczujesz to w plecach, ja bym narazie skupil sie na doprowadzeniu ich do pozadku - dopóki jestes mlody - a pozniej zajal sie treningiem masowym na spokojnie. Co do lezenia na plecach, to wiem ze na poczatku boli, jednak po to warto to robic, poniewaz dzieki wytrwalosci juz po okolo miesiacu bole ustapia (kregi zaczna korygowac swoje polozenie).
a ja jeszcze dodam do zwisania na drążku że chciałbym sobie kupić takie paski które pozwoliły by na dłuższy zwis. Wiecie moze gdzie takie cos kupic i czy warto. dzieki!!
Chciałem dowiedzieć się o możliwościach co do mojego zaawansowanego skrzywienia kregosłupa. Wada jest dosyć duża, wywołane niestety złą postawą, krzywym siedzeniem przy komputerze, oraz wadą mostką, którą maskowałem poprzez garbienie się. Jeśli stane bokiem do lustra, to niestety widze z tyłu dosyć mocno zaokroąglone, wystające plecy na wysokości [...]
[...] Zastanawiam się po prostu na zapisaniem na siłownię, gdzie móglbym uzyskiwać wskazówki od instruktora i nie być samotnym w codziennych treningach. A może jesteś w stanie wypowiedzieć się o personelu Warszawskich siłowni, jak np. "Fitness Park" na Merliniego czy kluby Gimnasion lub ogólnie, gdzie warto szukać ludzi z wiedzą :) Pozdrawiam
Nie wiem czy na ten temat nie pisano wcześniej ale jeśli tak to przepraszam. Chciałabym spytać o style pływackie najlepiej wpływające na wady postawy, skrzywienie kręgosłupa. Mi zawsze doradzano kraula i jak najwięcej na plecach. Czy w przypadku skoliozy warto zacząć naukę pływania stylem motylkowym? (pozostałe mam opanowane na dobrym poziomie)
teraz znalazlem ten temat. Chciałem dodać kilka rzeczy od siebie. Autor tematu napisał "Kolejne i ich pogłębienie powstają na skutek:.. - przykurczy mięśni mostkowo - obojczykowo - sutkowych (brak ich rozciągania i dysproporcja w rozwoju przednich i tylnych mięśni tułowia)" co do tego średnio się zgodze, ze to chodzi o miesnie mostkowo [...]
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
