warto

Dwa dni totalnego luzu od siłowni i diety. Nabicie piękne, ale woda itp. również podlazło. + 3 kg na wadzę, ale warto było. Dawno się tak dobrze nie bawiłem. Wczoraj mecz Polska - Niemcy, poszło sporo piwa, chipsy itp. Kasjerka w żabce do mnie z tekstem "Widzę, że ma Pan niezłe parcie na te batony, chyba już ósma sztuka co ?:D " %-) [...]

Dwa dni totalnego luzu od siłowni i diety. Nabicie piękne, ale woda itp. również podlazło. + 3 kg na wadzę, ale warto było. Dawno się tak dobrze nie bawiłem. Wczoraj mecz Polska - Niemcy, poszło sporo piwa, chipsy itp. Kasjerka w żabce do mnie z tekstem "Widzę, że ma Pan niezłe parcie na te batony, chyba już ósma sztuka co ?:D " %-) [...]

To aktualne fotki czy te co dawałes tydzień czy dwa temu? Robiłeś odwadnianie i ładowanie ww pod foty? Jeśli nie to szkoda - IMO warto poświęcić ten tydzień na sprawdzenie jak podziała,u uwierz.mi za pierwszym razem (i za każdym kolejnym z resztą też) dzieje się magia. %bf można by rzec idealny do zrobienia mini bps.Bez soli i potasu - tylko woda [...]

http://s2.ifotos.pl/img/zalal-sie_sqawnhh.jpg W 2 tygodnie mnie tak zalało. Nie było warto żreć tyle słodyczy, ale jeśli utrzymanie takiego BF-a wymaga znoszenia tak beznadziejnego samopoczucia to podziękuję. Następnym razem wstrzelę się tak z redukcją, że wakacje będą środkiem/końcówką redukcji gdzie jednodniowy wyskok niczego nie zaprzepaści, a [...]

[...] czyli WK i reszta to -> %-) bez komentarza. Przy wyciskaniu im bardziej w bok prowadzisz lokcie (czyli im blizej kąta prostego do tułowia) tym bardziej dostają barki i nie warto tak robić bo nie wpływa to na zaangażowanie m. piersiowych. PS Z tego co pamiętam to MSM też nie działa %-) Nie bój żaby - technik jest milion, nie jesteś najbardziej [...]

[...] klata + barki. I pytanie - Ogólnie w dni high carb nabicie białka nie jest żadnym problemem, więc 1 paczka białka starczy mi na spokojnie. Tylko zastanawiam się czy warto dopłacić te 15-20 zł do izolatu czy różnica jest tak marginalna, że już lepiej wziąć WPC, a za te 20 zł kupić 50 jajek ? :-D Tylko jajek nie zjem odrazu po treningu, a [...]

tylko piersi z kurczaka %-)!! Warto to jednak czasem przełamać, wołem, indykiem, nawet wieprzkiem

Kurde, z jednej strony bym coś przybil ale z drugiej strony czy to warto? Nigdy że sportem sylwetkowym nie będę miał do czynienia, mam wyuczony zawód i raczej takiej kasy nigdzie nie dostanę lecz wizja mnie samego 2x większego i 2x bardziej pocietego.. Ahh %)

Tutaj warto wspomnieć, że owa zawodniczka, tj Małgorzata Mączyńska miała też wszystkie hormony jak najbardziej w normie.. Co w okresie przygotowań do zawodów jest w sumie stosunkowo rzadkim zjawiskiem. I też byłem zdziwiony %-) Ale to świadczy tylko o mega dobrym poznaniu swojego organizmu no i też o klasie trenera (Akop Szostak). A co do [...]

W wwa okolice pałacu kultury od strony metra i jeszcze jedno W łodzi też jest ale.gdzie to nie wiem. Wpisz w google. Warto iść bo 15 zł.za.takiego nalesnika to malo %-)

Forma jest Nikt cie nie musi prowadzic Wskazowki dostaniesz na forum A warto wyjsc dla siebie i zobaczyc jak to wyglada

[...] brzuchu i niski bf, a miecha wskoczyło dużo, z tego co widać na fotce - jest z czego się cieszyć, bo dla wielu jest to prawie nie osiągalne. Cierpliwość chyba najważniejsza cecha w tym sporcie (sam się jej uczę dopiero :-D ), ale jak Ci tyle osób mówi, że forma jest przednia i progres dobry, to warto wziąć to do siebie i cieszyć się z tego :-)

[...] że nie dawałem rady funkcjonować. Odstawiłem 4 dni temu. Póki co od 2 dni jest git. Oby to już nie wróciło bo w głowię miałem totalny dramat. Więcej tego nie tknę - nie warto. Póki co wczoraj zrobiłem klatkę, biceps, brzuch, hiit. Dziś nogi. Ogólnie zmieniłem na split. Baza na wielostawach + izolacje 1-2 ćwicz. Nie chce mi się już [...]

[...] tylko 1600 kcal bo poszedłem na kebsa dużego na grubym cieście, więc uznałem, że to jakieś 1000 kcal i całe zapotrzebowanie na węgle poszło. Taki sobie był :-{ Nie warto było xD /SFD/2016/12/21/5b7c8d29716342548d76973aaa4fa72f.jpg ops, zapomniałem o 15g oleju lnianego do szejka białkowego @-| Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-12-21 [...]

[...] tes..., T.A T.E Mast itp. hyper tes, krótka i długa dk itp. Ale teraz muszę podpytać kilku ziomków z siłowni, bo chętnie bym ogarnął laby o których mowa w temacie co warto brać. Tylko na T.A lub T.E będę musiał zadbać o flaki. DSM napisał, że depresje to częsty problem na T związany z upośledzonym "wchłanianiem" o ile się nie mylę [...]

jest tyle do wyboru że będzie gdzie siąść. Chociaż ostatnio już gęsto było, ja do lipca potestuje knajpy w sopocie i bede wiedział gdzie warto iść. Bo np jedna burgerownia którą każy polecał, zawód totalny Hryszkiewicza oyebiemy z kfc na pikniku 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-02-15 20:03:42

REDUKCJA Hej hej, dnt dzisiaj. Odwołali mi wszystko poza jednym wykładem i nie warto było iść na 2h. Znaczy poszedłem zrobić cardio. W planach był interwał 6-8 min i 24-22 min cardio, ale nie umiem tu robić interwału, a do S4 nie chciało mi się śmigać. Więc wleciało 30 min intensywnego cardio - niby 450 kcal spaliłem na tym %-) Co do diety - [...]

Naprawdę jak ktos wyrzuca żółtka to według mnie warto te bialka kupować:)

[...] przed nami - 175 cm wzrostu, 26% bf-a chyba...%-) Jak wykonywali niektórzy ćwiczenia z tymi gymstickami to dramat. Ale ogólnie Przemek mówił, że szkoła z wysoką renomą i warto wybrać ją, aniżeli jakieś S4. Ogólnie z tego co mówili to ludzie tu oblewają głównie zadania typu: "Proszę zademonstrować ćwiczenie na biceps przy użyciu tej o to [...]

bo dopiero wtedy dochodzi do człowieka jak mocno trzeba zgubić tłuszcz żeby zrobić formę na scene i jaka jest to przepaść miedzy redukcją od tak, żeby dobrze wyglądać a własnie taką do wyjścia. Ale warto swoje przemęczyć i zobaczyć jak się wygląda tak naprawdę