warto

Zawsze warto nagrać filmy z ćwiczeń i upewnić się, że ćwiczenia są wykonywane dobrze. Jak długo już ciągniesz ten trening?

kogut- zadziala. Ja mialem problemy zawsze z odpornoscią, moze to po cyklach nie wiem. ale po tym cyklu spokojnie cala zime nie chorowalem nawet zimną Cole pilem na mrozie takze moze to placebo moze efekt prawdziwy. sprobowac zawsze warto

Jesli chcesz dodac to napewno mozesz ale czy warto sie kuc?

[...] czyli Ja i Marcin Różnica jest taka, że Ty masz jeszcze szansę %-) A na poważnie to chyba trochę za mało białka w diecie a to, które jest to ze słabych źródeł. Czytałem, że nie jesz mięsa ale w takim razie warto dodać ryby i jaja. Pierwszy i drugi posiłek ewidentnie wołają o jakieś białko :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-10-24 11:32:36

Warto troszkę popracować nad miską, bo przy ciężkich treningach, sporym deficycie kcal i tak małej podaży białka to sporo mięśni może polecieć a nie o to przecież chodzi.

Dzień 8 Pogiąłem sztangę i bark tak trochę przy okazji. Na zdjęciu tak nie widac ale cięzko będzie nią teraz coś robić. Dlatego nie warto kupować taniego gówna na alegro Trening Przysiady 10*50 10*60 5*70/80/90 2*100 Wspięcia 55*70 50*70 Unoszenie nóg na maszynie 10*5kafli 10*6k 5*7k 5*8 8*9k Przedramiona, olałem Brzuch, coś tam na drążku [...]

[...] Ogólnie działanie antykatabolczne, wspomaga regenerację, ja teraz stopniowo będę dawał coraz więcej aero więc się przyda na masie. Sprawa jest prosta jak jest kasa to warto kupić, ale nie jest obowiązkowe, jak pisałem fajna zabawka Osobiście, po treningu, szybciej wracam do normy, dzisiaj w ogóle nie czuję mikrouszkodzeń. Choć to może być [...]

[...] się ciągnąc i paprać. A fakt na wiosnę zawsze choruję Coś w powietrzu pyłki albo inny szajs. Lena, takie mieszanka to by lepsza była od xenny extra A tak serio to tak warto jesc te produkty, na LC siemię. Jem teraz jakieś ale myślę nad tymi odpornościowymi. A i jem teraz 1,5g C i od razu lepiej się robi. btw. właśnie wróciłem z komisji. [...]

[...] wodę spuściłem i jest OK. King, plecy fajne Spalacz delikatny to i fajnie, ale jeszcze trochę tłuszczu dotniesz to nic z Ciebie nie zostanie Ja teraz się zastanawiam czy warto inwestować w nowego Venoma/Tighta czy Lipo 6. Nie wiem co lepsze aktualnie... Jak bym miał kasę to bym najchętniej wziął Vipera I myślę tez nad czymś na rozgrzewkę na [...]

Tylko na stawy uważaj, 3 powt to już balansowanie na krawędzi czasami. No, ale pojedź nimi trochę, warto Tymczasem odpalam Balls to the wall i idę jeść dalej, dziś ładowanie

pewnie. I warto o tym pamiętać że, nie matura a chęć szczera... http://www.youtube.com/watch?v=RatQ1u--IxE

Aylar dobrze mówi, na tym zarabiają... ;) A propo magnezu, widziałam "Calmazin" - magnez, wapń i cynk w jednym, warto? Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-11 22:08:02

[...] treningu, bo kiedyś w końcu trzeba by przysiąść 200kg i wstać King, nom na 5x5 mam większy progres siłowy niż na Wodynowym, ale tamten to tak na odwal się trochę robiłem. Taki pas się zastanawiam czy warto: http://www.allegro.pl/item1083130693_pas_skorzany_szeroki_h_i_t_dla_ciezarowcow.html Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-17 10:41:57

Bachman: matury, składanie papierów na uczelnie i inne sprawy to duży stress, pamiętaj że to tez jest obciążenie dla układu nerwowego, może warto zrobić sobie kilka dni off i pozałatwiać wszystkie papierkowe sprawy, tym bardziej że nie pamiętam kiedy ostatnio przerwę robiłeś. Zrób 5-7 dni przerwy zaniż troszkę ciężary i jeszcze raz z rozpędu [...]

fotka stara ale warto zobaczyć http://desmond.imageshack.us/Himg832/scaled.php?server=832&filename=kaibeforeandafter.jpg&res=landing

Waskie barki, mala nie obszerna klatka szczegolnie w pozie przodem i pare innych rzeczy, do ktorych jednak nie warto sie przyczepic.

[...] Na zywo tego nie ma-prawidłowe proporcje i naprawde napakowany na maxa-tak masywny do swojego wzrostu nie był nikt... Wniosek nasuwa sie jeden(jak w bajce morał)nie warto oceniać zawodników wg filmów i zdjeć-bo w rzeczywistości zupełnie inaczej to wyglada...:) [...]

nie pisalem ze nasza piłka to jakas potega. ale warto zauwazyc, ze jest to najpopularniejszy sport w polsce, to tu sa najwieksze pieniadze. duza liczba trenujacych sprawia ze istnieje pewna selekcja. a to ze szkolenie, organizacja itp lezy to inna sprawa. bo nie wmowisz mi, ze polacy pod wzgledem mozliwosci i predyspozycji sa gorsi niz reszta nacji

Nowych ciekawych materialow o tym zawodniku brak, wiec wrzucam zdjecia z poczatku jego kariery . Rok 2006, drugie zawody pro Greene'a - Shawn Ray Colorado Pro. Kai zajmuje w tym konkursie 14 miejsce, a zwyciezca zostaje debiutant Phil Heath, ktory rok wczesniej wygral amatorskie zawody NPC USA. Pomimo dosyc odleglego miejsca, Greene odnosi [...]

Tylko warto wziąć pod uwage,że są tu prezentowane plecy-90 % kulturystów w tej pozie ma podobnie brzuch wysadzony ze względu na sposób pozowania pleców.