warto

[...] goscie znaja moje mozliwosci wiec zamawiaja sobie zwykle w menu to co im pasuje ;) Baseny ozonowane.. ?! u mnie takich szukać próżno. Jeśli o ten nasz triathlon chodzi.. to warto działać na ergometrze. Wszystkie mięśnie angażowane w triathlonie są wykorzystywane w podobnych proporcjach co na ergometrze. Ciekaw jestem testu z Twoim udziałem na [...]

Fajna siłownia naprawdę warto do nie przejść a i żarełko też na wypasie.Fajna ta maszyna do ściągania z góry.

[...] i dwie serie push press, na koniec nawet poruszylem triceps i biceps czego nie robie zwykle, delikatnie jednak tylko :) W drugiej czesci treningu CORE i dzis wyjatkowo warto zajrzec, probowalem pocwiczyc z pilka podpatrzone u 5-cio krotnego mistrza swiata Ironman cwiczenia i to dopiero jest wyzwanie. Moje wykonanie jest nieporadne, ale [...]

[...] głównie dla przemysłu farmaceutycznego. Mało kto wie, ale najskuteczniejsze leki na wątrobę robi się na bazie wyciągu z rzodkwi. Łacińską nazwę rzodkwi łatwo można skojarzyć z pewnym popularnym specyfikiem. A jako, że wątroba dla sportowca, to klucz do całej zabawy z metabolizmem, to warto rąbać rzodkiew w hurtowych ilościach. Uwaga - wzdęcia :-)

[...] turniej lacznie z finalem pokonujac w systemie pucharowym 8 przeciwnikow, co oznacza dla mnie jutro koszmarny bol miesni prawego ramienia. Nagroda jednak jest godna i bylo warto: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86da0b2fffe443f18821748db868d6c9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/301df662ba5543b9a4cdfa4b727d63ae.jpg Podjadlem goloneczki, wypilem dwa piwka [...]

Nie udalo mi sie na razie nagrac cwiczen w wodzie, ale za pamieci wrzucam doskonaly filmik z technika plywania stylem dowolnym. Film jest dedykowany pod katem plywania w triathlonie, ale porusza uniwersalne podstawy efektywnego i przy okazji efektownego plywania kraulem. Dobrze podkreslone najwazniejsze elementy, rozlozona na trzy podstawowe [...]

[...] treningi CORE robie na postawie filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=fU0jqP4radE Z kolei chcialbym polecic doskonaly film o drodze na szczyt z absolutnego dna, naprawde warto poswiecic czas i obejrzec, pierwsza czesc tutaj: http://www.youtube.com/watch?v=Fc4lo-nBR2s Zrobilem sobie ciastka przygapione u Magora, moja wersja z kakao i [...]

[...] za cale 9,99. Przyznam ze jestem w szoku, super material, w dotyku w niczym nie ustepuje softowi mammuta, za ktory zaplacilem o jedna cyfre wiecej w cenie.. Nie wiem, moze w Polsce sie pojawia znow jak poprzednio tydzien pozniej, naprawde warto jesli bedzie kosztowalo w okolicy 50-60 zl. Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-11 17:46:28

Na mecz spuszczam zaslone milczenia, dopilem do dna cala butelke wina, bo przez tydzien mam szlaban zgodnie z deklaracja :) Z rzeczy, o ktorych warto slowo czy dwa napisac - znalazlem chyba zloty srodek, jem codziennie 4500-5000 kcal i na takiej ilosci waga spada mi okolo 0,5kg na tydzien. Obecnie waze ( dzis rano ) 97,5kg - najmniej odkad [...]

[...] Edycja: Spojrzalem na predko na allegro, i to nie sa tak wielkie ceny jak myslalem. Jesli ktos z Was sie na tym wyznaje, prosze o sprawdzenie, czy takie wynalazki za 300-400 euro nadaja sie do domowego komfortowego uzytku i warto cos wybrac ? Z gory dziekuje ! Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-10-17 21:22:22

[...] sa tak wielkie ceny jak myslalem. Jesli ktos z Was sie na tym wyznaje, prosze o sprawdzenie, czy takie wynalazki za 300-400 euro nadaja sie do domowego komfortowego uzytku i warto cos wybrac ? Z gory dziekuje ! Chodzi Ci o ergometr ? Jeśli tak, to takimi za 300/400 euro nie ma co sobie głowy zawracać. Jedna firma właściwie zmonopolizowała rynek [...]

Tytan po prostu :) A z tym ogorkiem - pomidorem i twarogiem to nie zrecie tego 3x dziennie 7 dni w tygodniu itd. Ja tez lacze cale zycie ale w rozsadnych ilosciach. Ale warto to wiedziec mysle.

Na Malbork warto też zwrócić uwagę. Malowniczo. I Ironmanowo :-D http://xtri.pl/wydarzenia/polska/item/577-git-malbork-przeradza-sie-w-castle-triathlon No i oczywiście udanego pobytu w Polsce. Na polskich tłuściutkich kaloriach :-D

Kontakt nawiazany :) Jutro bardzo wazny dzien, szczegolnie dla nas, na codzien mieszkajacych gdzies w swiecie, poza krajem. Zawsze warto byc Polakiem.. http://www.youtube.com/watch?v=x8MRys1mgwk http://www.youtube.com/watch?annotation_id=annotation_774228473&feature=iv&src_vid=OsQm-li-OOg&v=HY-vp_YcnjY Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-10 [...]

Na koniec jeszcze bohater dnia dla mnie, Pan Zbyszek. Pan Zbyszek ukonczyl zawody na przedostanim miejscu, z czasem ponizej 2 godzin ! Warto biegac, by spotykac ludzi o takim charakterze ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ee977503f214e83af34d499a75b49de.jpg

[...] - bo tak mi kazano. W czasie fittingu potestowalem kilka i wiem ze musi byc magnetyczny ( jest cicho ) a dla mnie wystarcza jesli da okolo 400 watt przy 40km/h - wiec nie warto przeplacac. Bez komputera, bo kupilem komplet czujnikow do Suunto. Dzis wreszcie odrobine potrenowalem, rozruchowo po przerwie, i czuje ze bylem chory, komfort w [...]

[...] bardziej pionowe ukierunkowanie, Twoja pochyla sie mocniej w tyl. W przypadku Twojego roweru bardziej pomocny bedzie ten filmik: http://www.youtube.com/watch?v=TQ34hed0qBw Ale ja i tak namawiam Cie na wizyte u Krystyna. Masz tak blisko, wiem ze to pare groszy, ale warto, bedziesz zachwycony :) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-11-26 10:58:28

[...] utopia kulturalna ! A jak Ci wraca taka ksiazka w formie podziekowania od kogos, to jest sie w siodmym niebie. Co tam w siodmym, w siedemdziesiatym. Bo czujesz, ze bylo warto. Z mozarella jest podobnie jak ze szpinakiem, jest cudowna, a samo wydobycie z niej smaku to sztuka, bo sama w sobie jest mocno.. o ! Neutralna w smaku ;) Edit: chuda [...]

A dalem tam nizej pod tym tekstem linko do jego art. na temat wrazliwosci insulinowej, jej znaczenia dla redukcji i podejscia do weglowodanow. Moim zdaniem, samo geste, warto zobaczyc i zapoznac sie ;)

[...] tylnego kola za rama - co daje ogromna oszczednosc mocy poprzez ograniczenie strat aerodynamicznych, na trojce - kokpit, czyli kierownica z chwytem wysokim i czasowym - warto zwrocic uwage na to, ze w chwycie czasowym nie macie dostepu do hamulcow - trzeba podniesc sie na wyzszy chwyt - dlatego takie kierownice ( miedzy innymi ) zabronione [...]