warto

[...] miala fajne efekty z nim bo widac ze mu zalezy na twoim wyniku, ja tylko takie mam wrazenie ze ty troche taka perfekcjonistka jestes, tak bys chciala wszystko idealnie i robic i czuc, a czasem warto dac sobie troche luzu i po prostu robic robote, nie rozkminiac, nie analizowac, tylko sluchac sie trenera i robic plan, wszystko bedzie prostsze :-)

[...] go jako "element gry wstępnej". W ogóle to jest taka gra wstępna z czasów, kiedy kobieta musiała udawać, że wcale nie ma ochoty na seks, bo inaczej traciła twarz. Więc może warto z tego zrezygnować, tak samo jak z tego przekonania, że facet musi piętnaście razy próbować poderwać dziewczynę, bo przecież "nie" tak naprawdę znaczy "staraj się [...]

[...] U Madzi pisałam jak obok mnie trenerka uczyła laseczkę własnie HT i trzymały sztangę podchwytem. Wdałam się w lekką konwersację - ale już się nauczyłam wcześniej, ze nie warto - więc tylko z ciekawości zapytałam co daje podchwyt w tym cwiczeniu. Usłyszałam, ze jest wygodniej. I nadgarstkom to nie szkodzi, bo ciężar nie opiera się na rękach, [...]

[...] Niemniej jednak moje treningi zazwyczaj były mixem metod siłowych i kulturystycznych. Uważam że to najefektywniejsza droga. Każdy ma jakieś swoje podejście do treningu - i warto krytycznie podchodzić do metod treningowych badając jak sami na nie reagujemy i jak się one mają do naszych ograniczeń. Mi większość takich takich znanych i popularnych [...]

[...] Niemniej jednak moje treningi zazwyczaj były mixem metod siłowych i kulturystycznych. Uważam że to najefektywniejsza droga. Każdy ma jakieś swoje podejście do treningu - i warto krytycznie podchodzić do metod treningowych badając jak sami na nie reagujemy i jak się one mają do naszych ograniczeń. Mi większość takich takich znanych i popularnych [...]

To nie tylko jest skill, dla mnie to przede wszystkim swietne cwiczenie na silna, zdrowa i sprawna gore ciala :-) zdecydowanie warto robic.

Hehe, no wlasnie, tu juz trzeba sie nastawic ze moze byc ciezko trzymac tak diete, to tylko kwestia rozwazenia czy nam sie takie poswiecenie oplaca, czy warto cierpiec i poswiecic kilka powaznych miesiecy na takie fanaberie :)

Co do żelaza to zgadzam się z Madzią, warto robić razem z poziomem ferrytyny (ja zawsze sprawdzam oba parametry). Też muszę w końcu badania zrobić, coś czuję że u mnie znowu żelazo i ferrytyna za nisko.

Trzymaj sie Patik, ale jak byl remont to teraz jak milo bedzie sie mieszkac :) jakies plusy warto znalezc :)

[...] jeśli osoba je robiąca regularnie ma duży potencjał tylko blokuje ją np. głowa lub jakiś zaniedbany obszar/mięsień, który łatwo można nadgonić. Niemniej jednak nie warto ich w dłuższej perspektywie młócić w każdym ćwiczeniu, bo prędzej czy później coś "sfatygujemy" ponadnormatywnie i zwiększymy ryzyko jakiejś kontuzji. ja może jedynek [...]

No na przeszkodach, ocr, krossficie jak z kippingiem robisz to warto, moze byc niebezpieczne, ale jak ja sie podciagam po prostu albo Patik, to czy nam sie cos stanie jak sie reka zsunie? :-) Czy to tylko ta kwestia bezpieczenstwa czy sa jeszcze jakeis praktyczne zalety moze?

na podciąganie najlepiej robi aktywne opuszczanie - warto zastosować. Nie znam osoby która takim sposobem w końcu nie zaczęła się podciągać.

No pas dodaje kilka kg, warto czasem robic na pewnych ciezarach, daje jednak i realna stabilizacje i poczucie pewnosci :) Jeszcze te nakolanniki troche tez dodaja wg mnie, mozesz spytac sie trenera co mysli i moze sprobowac robic w :) Super wynik, serio zaraz polubisz robic przysiady jak ci silowo progres pojdzie :)

A kto to jest As? Twoj syn? Ale on przeciez mlody, to mialby slaba densytometrie? Moze warto wejsc na lekka kontrolowana mase? :-) troche bys miesnia zbudowala, sila by ci urosla, a na wiosne bys sobie poredukowala. Ciagot bys nie miala na gorsze jedzenie moze, jakbys sie najadla tzw czystym pod korek :-)

Set up set upem, warto poprawic, ale wg mnie to ciezar juz byl nieco za duzy by podniesc 'bez plecow'. I tyle, zadne cuda nie potrzebne, tylko czas, praca nad poprawa sily wielu partii :) Zobacz Patik ze jeszcze niedawno mialas tak na 80kg chyba :-D :-D a teraz to samo wciagasz nosem bez garba, nie plecami :) Bo poprawilas sie silowo po prostu, sa [...]

Pasuje Ci ten nowy look. Czasem warto coś zmienić jednak.

Viki, ja juz tak dwa razy w zyciu sie z ta grzywka nacielam, tak mi sie ktos podobal z grzywka i tez mi sie zachcialo, i za kazdym razem zalowalam :-D Sa dziewvzyny co tak pieknie wygladaja z grzywka, jak Patik, a ja kurna beznadzieja :) ale jak nigdy nie probowalas to warto chociaz raz :)

[...] tak dwa razy w zyciu sie z ta grzywka nacielam, tak mi sie ktos podobal z grzywka i tez mi sie zachcialo, i za kazdym razem zalowalam :-D Sa dziewvzyny co tak pieknie wygladaja z grzywka, jak Patik, a ja kurna beznadzieja :) ale jak nigdy nie probowalas to warto chociaz raz :) Właśnie nigdy nie miałam :-) Paatik zaraz zapoczątkuje nową modę :-D

[...] w podlodze i mimo ze nieco wyzszy niz w 2018 to wciaz niski, norma to jest przeciez do kilku dobrych stów, ja nie wiem czy to kilku pomuarow w odstepie 2 czy kilku tyg nie warto zrobic, bo taki jednorazowy wynik tez nie zawsze miarodajny jak teraz nie da juz rady oznaczac w jakichs konkretnych fazach cuklu u ciebie. Ale generalnie co ma ci [...]

[...] poslad :-D Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-03-05 12:59:18 Wiesz, ja tak celowo napisalem. Ćwiczę 15 lat, a teksty o których wspomniałem są z tych śmiesznych. Pozdrawiam :-) Ps i po 15 latach warto zapytać o zdanie innych na tematy różnych ćwiczeń, bo tkwiąc w jakimś swoim światku, często nie dajemy organizmowi nowych bodźców ;-)