warto

Dzieki:] było warto obejrzeć ps: to twoje konto AymeeJae22 ? Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2010-11-25 22:08:16

Myślałem o tym i brałem to pod uwagę... Choć niechętnie... Myślisz że warto wystartować już z testem od przyszłego tygodnia czy na razie dać sobie siana? Zero dam z dwa tygodnie i zobaczę jak to będzie, ewentualnie przedłużę... Ile smalcu teraz na tych fotach może być? Wcześniej przed clenem myślałem że jest około 15% może mniej, a teraz się [...]

Krótko i na temat. Warto teścia odpalać czy marnotrawstwo towaru i poczekać aż zredukuje do końca

[...] powinna trwać tak długo. W Twoim przypadku jest to aż 7 miesięcy na ujemnym bilansie kalorycznym. W takiej sytuacji gospodarka hormonalna mogą dostać w kość i zdecydowanie warto wejść co najmniej na miesiąc lub dwa na lekko dodatni bilans kaloryczny. Poza tym, sugeruję wykonać badania hormonalne i zaznajomić się z artykułem na ten temat: [...]

Jak najbardziej możesz wykonywać aeroby, interwały, tabatę, kompleksy sztangowe, czy elementy treningu funkcjonalnego. Cel w tym przypadku nie decyduje aż tak bardzo odnośnie do tego, czy te formy aktywności fizycznej należy wyelimnować, czy może też nie. Warto jednak pamiętać o tym, żeby nie zaniedbywać istotnych elementów treningu, które bardzo [...]

Quibo, zgadzam się z Tobą co do oceny sposobów leczenia tego typu bólów przez większość lekarzy Poza tym dobry terapauta manualny/fizjoterapeuta/ostetopata/chiropraktyk nie musi mieć na wejściu RTG. Jak się je oczywiście ma to warto zabrać.

Ta wartość BF pochodzi z początku lipca bo wtedy dokonywałem pomiarów. Obecnie wydaje mi się, że troche tłuszczu straciłem. Ile dokładnie to się dowiem jak zaktualizuje pomiary. Przy jakim BFie warto zaczynać program na mase? Co myslisz o diecie i programie treningowym?

Zmierzyć się możesz sam dla siebie, natomiast jutro koledzy tylko rzucą okiem na fotkę i Ci odpowiedzą czy warto redukować czy nie. Nie musisz nic liczyć. Dieta niezła, choć wydaje mi się trochę mało kcal jak na masę i mało tłuszczu. Nie ma sensu tego tak dokładnie na razie analizować, jutro będziesz wiedział czy to ma być masa czy redukcja i [...]

[...] trans bardzo sprzyjają też tyciu. To samo z masłem orzechowym z prażonych arachidów - smaczne, ale niekoniecznie zdrowe. To są produkty do okazjonalnego jedzenia, nie warto ich włączać na co dzień. Natomiast surowe, niesolone i nieprażone migdały, orzechy włoskie, laskowe - są wartościowym produktem w codziennej diecie. Co do BF to nie [...]

Diete zmodyfikowałem. Od kilku dni stosuje diete wg poniższego zestawienia. W shaku 2 wyrzuciłem całkowicie daktyle, choć smak ucierpiał strasznie, stąd prośba o podpowiedź czy mogę użyć jakiegoś słodzika, i jakiego? Pieczywo także wyraźnie zredukowałem. Na wadze żadnych ruchów nei zauważyłem. Stagnacja. Obcinać kcal jeszcze? Na czym? Może w [...]

Badania zawsze warto zrobić, szczególnie w pewnym wieku dobrze jest wiedzieć, na czym się stoi. (Nie żebym wypominała jakoś szczególnie ten wiek, ale nawet już u o połowę młodszych ludzi bywa różnie ze zdrowiem.) Kaloryczność, na której były przyrosty siły, mogła już być wbrew pozorom deficytowa, bo czasem zachodzi rekompozycja sylwetki - tzn. [...]

Na wszystkie i tak niestety nie dostaniesz skierowania, trzeba płacić... Najważniejszy panel tarczycowy (koniecznie wszystkie 3, które wymieniłeś, żeby był pełen obraz), kortyzol, testosteron. Warto zrobić morfologię, lipidogram, cukier (to powinni refundować). Poza tym, jeśli masz kasę - witD. (ma wpływ na cały metabolizm, a jej niedobory są [...]

[...] dla umiarkowanej lub małej aktywności 2700 i 2400 kcal. Czyli po obcięciu 300-400 powinno zostawać ok. 2 tys. czy 2 z "hakiem" na redukcję (przyjęcie na początek wyższej wartości jest bezpieczniejsze, bo później zawsze można to skorygować). Kalkulatory i wzory i tak dają tylko jakieś przybliżenie - ludzie mają różny metabolizm, geny itd. i [...]

A co ze żródłami węgli? Chciałbym je zwiększyć i pytanie czy warto walczyć o "lepsze" z pośród ryżu, makaronu i chleba zytniego.

Szynki wywal, są mocno przetworzone, rozłożyłabym inaczej węgle z naciskiem na po treningowy i kolację, przed treningiem dałabym mniej. Warzyw więcej dawaj, ryby jadasz, tłustsze mięsa? Orzechy warto dodać, olej lniany, siemię lniane,czy nasiona chia.

zrobisz upust, htc spadnie to i poczujesz sie lepiej. spadnie htc to i spadnie hemoglobina. ja mialem hematokryt 56 (bez zadnych sajdow) i w 5 tyg zbilem do 49 dodajac ip6 i nattokinaze (suplementy), moze sprobuj, uwazam, ze warto.

[...] spadnie htc to i spadnie hemoglobina. ja mialem hematokryt 56 (bez zadnych sajdow) i w 5 tyg zbilem do 49 dodajac ip6 i nattokinaze (suplementy), moze sprobuj, uwazam, ze warto. Mam nadzieję że będzie lepiej, widzisz nie każdy odczuwa saidy na wysokim HTC u mnie niestety dają się we znaki dlatego jestem w pełni nastawiony na upusty bo bez [...]

[...] dodatków roślinnych i jest ciut inna sypkość prochu jak i wygląd, jest jak by bardziej puszysty i bardziej jak mąka- jednak skład mówi sam za siebie i za tą cenę naprawdę warto spróbować- fakt faktem zawartość izolatu białka sojowego ( SPI ) odstrasza, ale jest ono bardzo dobre szczególnie dla kobiet, oraz dla osób o grupie krwi A. No nic, [...]

[...] AWF Katowice punkty byly liczone z sredniej swiadectwa i matury, no i za egazmin sprawnosciowy. Jak zdobedziesz max pkt za plywanie to juz pol sukcesu(jezeli masz dobre swiadectwo), warto jeszcze pocwiczyc troche gimnastyki, a 1500 sie nie obawiaj, bo jezeli pozostale konkurencje pojda Ci dobrze, to nawet biec nie musisz a i tak sie dostaniesz...

dobra bo jestem już po 5 strzale i bałem się że jakiś shit... identycznie wyglądają, a jeszcze jedna sprawa... co walić po tym cyklu? warto przerzucić się na długiego polskiego setke i walić 2 ml na raz? czy lepiej zostać przy tym?