[...] pierwszego cyklu (nie licząc tej mety sprzed 5 lat). Jestem laikiem jeśli chodzi SAA, także możecie do mnie pisać językiem łopatologicznym }:-( Źródła mam, gdzie nabyć ale nie wiem w co warto pójść. Chciałbym uzyskać trochę masy dobrej jakości i siły. Jeśli potrzebujecie więcej informacji o mnie to pytajcie, dziękuje za pomoc i zaangażowanie :-)
temat trochę nie w pytę bo mamy zimę okres robienia masy ale na lato myślę ze warto lek kupiony w Algierii na przeziębienie dla tego porównałem go z tusi jak widać dawki już są fajniejsze przyjechałem do polski i dopiero przeczytałem skład ale nic straconego jadę za 3dni do siostry wiec mam okazje nabyć tego sporo paczka w cenie kromki chleba [...]
SIEMA MAM PROBLEM CHCE WSTAWIĆ DRWI DO PIWNICY . OBECNIE W MOJEJ PIWNICY SĄ ZWYKŁE DRZWI ZBITE Z KILKU DESEK ZABEZPIECZONE KŁÓDKĄ . NIE WARTO ICH WZMACNIAĆ PONIEWAŻ TRZYMAJĄ SIĘ NA DWÓCH ZAWIASACH PRZYBITYCH GWOŹDZIAMI I WMUROWANEJ DESCE . ZASTANAWIAM SIĘ NAD KUPNEM DRZWI ANTYWŁAMANIOWYCH Z CASTORAMY ZA 200 ZŁ . ZASTANAWIAM SIĘ RÓWNIEŻ CZY NIE [...]
[...] diety raczej nie będe stosował , oczywiscie na codzien pochlaniam jak najwiecej białka , jem chude mieso + kurczaka z ryzem. Rozumiem ,że żadnych suplementów bez diety nie warto stosowac ? Jeśli chodzi o aspekt fizyczny : 19lat/176cm/73kg , obwód talii 82cm - BF około 14% Na wiosnę planuje zacząc biegać... Wiem,że podobnych tematów jest mnóstwo [...]
[...] ok+ winko? 2. Czy robić sobie przerwę od lutego, czy lepiej kontynuować doping do lipca? Nie chce "przeciążyć "organizmu jeśli jest to możliwe Chce się dowiedziecie, czy warto robić przerwę na dwa miesiące? Czy brać odblok? A może na ten okres wziąć coś innego? Zostało mi jeszcze dwie folki propa które miały być dla kolegi ale jednak on nie [...]
[...] hantli bokiem 3x10 (barki) unoszenie hantli w górę na prowizorycznej ławce 3x10 (klatka) 1. Czy mogą być takie obwody z tyloma ćwiczeniami? 2. Czy coś usunąć? 3. Czy warto zamiast 3 obwodów robić 4? Ćwiczę pon/śrd/pt czasem zmieniam warianty rodzajów pompek, lecz głownie ćwiczę z obciążeniem (mniej powtórzeń większa waga) Z góry [...]
[...] dzis:lapa 43 widac doskonale skosy brzucha i powoli cegle.zaczalem pijac kawe i zielona oraz czerwna herbate a z pasa zeszlo 7 cm.To co napisalem to dla tych ktorzy nie maja zbyt wiele kasy na bialko a martwia sie czy stosowac taka diete.Uwazam ze warto.Wzrasta sila wychodzi rzezba i polepsza sie samopoczucie np [przy kupowaniu ciuchow:) tommy098
[...] tym katechiny, gdzie za najważniejszy związek uważa się EGCG, czyli galusan epigalokatechiny. Właściwości w/w związku opisane zostały w osobnym temacie, wspomnieć po krótce warto iż wykazuje on silne właściwości antyoksydacyjne oraz pewien potencjał termogeniczny, oraz modyfikować może działanie DHT, jednego z metabolitów testosteronu który [...]
[...] że rzeczywiscie zmniejsza się waga i obwody po nich, ale jak na mój gust to tylko dlatego, ze człowiek wypocił nieco wody, nosząc przez godzine na brzychu pas podwyższający temperature a nie dlatego ze "sauna belt" rozbiła troche sadełka. pytam, bo zastanawiam się, jak naprawde działaja takie urządzenia i czi w ogóle warto w nie inwestować.
[...] rybne/piers smazona na oliwie z oliwek 1h przed snem 100g twarogu i warzywa zielone (brokuly/kalarepa/mrozonki) zapotrzebowanie ok 2000kcl. bialko 164 weglow. 164 tluszcz 80 trening mam o 17, nie wiem czy dorzucic jeszcze jeden posilek przed treningiem. ps. czy te pasy na brzuch typu vibra action sa skuteczne, czy nie warto ich stosowac ?
[...] kanapki z szynka bo przecież biały chleb to zło a masło to sam tłuszcz. Wiecie może dziewczyny czy jest szansa by nie rezygnować jednak tak drastycznie ze zwykłych posiłków tak aby były jakieś efekty? Bo ciągle słyszę ze dieta to 80% rezultatu i bez tego nawet nie warto zaczynać bo jak zacznę ćwiczyć to będę więcej jadła i nic to nie da -,-
[...] nogi + brzuch Sobota: bieganie Niedziela: wolne Oznaczenie (W-F) oznacza, że w danym dniu odbywamy na zajęciach szkolnych jedną godzinę wychowania fizycznego - myślę że warto o tym wspomnieć. Mój staż zaczął się (na poważnie) od 28 czerwca - czyli 3 miesiące temu, zaś kolegi ~ 1 miesiąca. Widzę po sobie znaczną poprawę sylwetki, redukcji [...]
[...] mających kontakt z tymi rowerkami, przymierzam się bowiem do kupna jednego z nich. Najprawdopodobniej będzie to Scrap, którego można kupić za 2400, podstawowe pytanie czy warto i czy dobry wybór to jest? Szukam kompromisu między niską wagą a wytrzymałością roweru do dualu, na dobrym osprzęcie i mocnych obręczach, a najlepiej żeby tanie to [...]
Może warto zająć się na łamach serwisu sprawą transmisji w TV meczów z PAO? Jeśli ktoś uważa, że usiądzie sobie kulturalnie z piwem w ręku jutro, o 20.45 i obejrzy mecz ukochanej drużyny w TVP wykazuje się dużą dozą naiwności - przed chwilą zadzwoniłem do sportowej redakcji TVP aby dowiedzieć się o szegółach transmisji z jutrzejszego meczu i [...]
[...] do każdego. Nie pasjonuje mnie coś takiego. Zamierzam cwiczyc dla własnej satysfakcji, oraz jak już wcześniej nadmieniłem bardziej zależy mi na przekonaniu kolesia, że nie warto się ze mną bic. Machnięcie mu przed twarzą z półobrotu też może go zniechęcic, ale nie zawsze. Wiem, że trudna sprawa. Właściwie nic specjalnego nie wyjaśniłem. Jednak [...]
[...] - wez zrzuc troche bo masz opone Tata - wez sie.. M-ale ty wygladasz jak demis roussos! T-tralalala Na drugi dzien tata przychodzi i mowi "chce schudnac , kupuje wiosła - warto? " Sam cwicze na silowni jednak moim celem jest masa , i na spalaniu sie nie znam (poza tym , ze bez porzadnego wyje**nia sie , nie straci sie kilogramów). Ojciec chce [...]
[...] ze to nie da masy ani nic ale odkad tak robie od kilku dni ( bo sobie przypomnialem o tamtym artukule ) to mniej sie mecze na kafarni...... niech odpowie ktos kto tez tak robi bnadz ktos kto sie zna i wytlumaczy mi czy warto poswiecac te 5 minut dziennie na przygotowanie sobie tej galaretki :) pozdrawiam !!!!!!!!!!! """""No Women No Kids """"
[...] pytanko jadę tym planem 5 tyg. czy mogę wprowadzać jakieś zmiany w ćwiczeniach ? Chodzi mi np. Młotki zamienić na supinację , któreś wyciskanie na rozpiętki itd. ? Czy nie warto i jechać stale tym samym planem ? Pozdro ! A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 4s Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s Klatka: Wyciskanie płasko 4s Barki: Wyciskanie [...]
Czy warto brać kreatynę smakową? "Składniki: Monohydrat kreatyny, regulator kwasowości (brak w przypadku smaku naturalnego) - kwas cytrynowy, aromat (brak w przypadku smaku naturalnego), substancje słodzące (brak w przypadku smaku naturalnego) - sukraloza oraz glikozydy stewiolowe." Co prawda jest kilka dodatków ale czy aż tak one są złe? [...]
[...] tygodniu trening siłowy, suplementuję białko PVL Mutant Whey, po treningu 1 porcja, witaminy i minerały z Olimpu, przy posiłku głównym (pierwsze śniadanie), BCAA 8:1:1 z Ostrovitu. Zastanawiam się czy warto inwestować w AAKG. Proszę o radę dotyczącą suplementacji i diety. Pozdrawiam Mateusz /SFD/2017/4/18/6f751b4e8e5f4c158ffec30002ca106d.jpg
