warto

chłopaki znalazłem fajny artykuł w gazecie mojej mamy Dlaczego warto jeść frytki przepisać o tym artykuł i wstawić na sfd????

pytam o tą kretę bo każdy mówi inaczej więc już sam nie wiem a jak pójdę do sklepu to nie chcę aby gosciu wywalił mi 10 rodzaji i wscisnie najdroższą :D za 75 PLn 500 kap to na pewno kupię :D A BCAA ??warto kupić ?? bo chcę konkret zestaw mieć i walnąć testa na forum a jak będe miał lipny towar to nie bo nie chce aby mnie wyśmiano

przy redukcji warto te 5g przed i po treningu zawsze się przyda

king poszła powiadoma :D A tego Tribulona warto kupić czy nie ??

Ogólnie na barki oraz trening klaty trzeba uważać-dość szybko mozna ta grupe przemęczyć a wtedy wkraczamy w świat bólu i kontuzji. Od czasu do czasu mozna to robic ale warto zwracać uwage na interakcje z cw klaty-czyli najlepiej wtedy najcieższe ćw robić z klatka(na tym samym treningu,tył z plecami a przód z optymalna przerwa od treningu klaty. [...]

Link do pierwszego tematu z pytaniami - warto zajrzeć, bo sporo ważnych kwestii zostało poruszonych: http://www.sfd.pl/Pytania_do_Pana_dietetyka_Tadeusza_Sowi%C5%84skiego%3A_-t1072076.html

[...] polecałbym odwiedzenie strony tego eksperta: https://www.youtube.com/watch?v=IC2HJ9OhULg pestka960 – przy zespole Hashimoto i oporności insulinowej w pierwszej kolejności warto rozważyć wprowadzenie następujących suplementów: witamina D, K2, magnez, wapń, selen, n-acetylocysteina, glicyna, kwercetyna, witamina C, olej rybi, adaptogeny i [...]

[...] oliwa jest niezła ;-) godna polecenia jest też Frantoio Franci, dostępna w Almie. Obie rekomendowane są na: http://www.truthinoliveoil.com preria – przy zespole Hashimoto warto zbadać poziom 25 (OH) D, zasadność wprowadzenia i dawki pozostałych witamin i skł mineralnych dobrze jest ustalać mając na uwadze spożycie wraz dietą. Nie upierałbym [...]

[...] (obejmujących wyniki wielu badań) i rekomendacjach rożnych towarzystw niekoniecznie można się spotkać z wnioskami, że minimalna skuteczna dawka to 2 g na dzień. Dodatkowo warto podkreślić, że badania odnośnie wpływu oleju rybiego na zdrowie prowadzone są najczęściej w kontekście "śmieciowej" diety zachodniej. Przy rozsądnie zaplanowanej diecie [...]

MaksymS - nie jestem Łukaszem i mogę mieć inne zdanie niż on w tej kwestii, ale gdyby ciekawiło Cię moje, to powiem tak - duże dawki tranu mogą być niekorzystne z dwóch podstawowych powodów: - mogą dostarczac zbyt dużej dawki witaminy A, - mogądostarczać dawki kwawów EPA i DHA wyższej niż wynosi optymalne spożycie, a kwasy te - jak wspominał [...]

[...] takich testów są bardziej wiarygodne gdy przed testem w diecie pojawia się gluten i białka mleczne. Bez względu na wyniki testów na poziomy przeciwciał w takiej sytuacji warto zadbać o odpowiednią podaż selenu i cynku. Pomocne mogą być też adaptogeny (np.: rhodiola rosea), ograniczenie stresu i w dalszej kolejności hormonalna terapia [...]

[...] Stres - nie sądzę, bo ostatnio nie miałam go jakoś więcej niż wcześniej. Niskie WW - o jaki pułap chodzi? Niedobory - o tym mi nic nie wiadomo, musiałabym zbadać - warto czy obejdzie się bez tego? Zaburzona mikroflora jelitowa - jak to wiarygodnie sprawdzić...? Dopytuję, bo mam objawy niedoczynności i interesuje mnie ostatnie zdanie: [...]

[...] jest bardziej związany z upośledzeniem produkcji T4 przez tarczycę niż z upośledzeniem konwersji. Bez względu na wyniki testów na poziomy przeciwciał w takiej sytuacji warto zadbać o odpowiednią podaż selenu i cynku. Pomocne mogą być też adaptogeny (np.: rhodiola rosea), ograniczenie stresu i w dalszej kolejności hormonalna terapia [...]

Poszukaj w dziale tematu z bodajże takim tytułem : "Kiedy Lady ma niedoczynność tarczycy". Tam dziewczyny dzieliły się swoimi spostrzeżeniami. Warto poczytać.

[...] węglowodanów - myślę, że na pewno nie jest zbyt niskie, ale tu dołączę się do pytania nolose - poniżej jakiej granicy nie powinno się schodzić? Niedobory selenu i cynku - warto zrobić badania? albo "prewencyjnie" wprowadzić suplementację? Tu są jakieś dawki, których nie powinno się przekraczać? Selen - wiem, że wystarczy jeden orzech [...]

[...] mam żadnych objawów, dobrze się czuję. Problem pojawia się już po łyżce twarogu. Kefiry, mleko, jogurty też odpadają. Może mieć to jakiś związek z innym składem białkowym żółtych i białych serów (że w jednym jest jednego białka więcej, a drugiego mniej) czy po prostu kwestia osobnicza? I czy warto wtedy spróbować na stałe wprowadzić żółty ser?

ŁukaszK - w nawiązaniu do postu u kebuli na temat carb-back loading: warto próbować przy niedoczynności? Nie ma żadnych przeciwwskazań? I ew. ile ww wtedy uwzględnić dziennie?

[...] dozwolona jest konsumpcja 20-30 g węglowodanów w każdym posiłków w fazie low-carb. czaj_nik - przy ZZSK eliminacja glutenu również może mieć pozytywny wpływ na objawy - warto spróbować. Ostatnio pojawia się coraz więcej publikacji odnośnie osi jelito/stawy: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24841232 carrramba - glicynę możesz przyjmować [...]

[...] u Ciebie zastosować. Z pewnością badania hormonalne (panel tarczycowy, prolaktyna, kortyzol) + ew HOMA-IR mogą dużo powiedzieć na temat kondycji metabolicznej organizmu. W/w warto uzupełnić morfologią i badaniem CRP. Gromadzenie tkanki tłuszczowej mocno w okolicy brzusznej, zwąłszcza jesli wygląda to na nadmiar tłuszczu trzewnego, może wskazywać [...]

[...] Ma to swoje zalety (jak np jesteśmy w trakcie triatlonu), ale ma też pewne wady jeżeli dnie zależy nam na szybkim wchłanianiu wegli ;-) Generalnie - tak jak Łukasz napisał - warto zracjonalizować swoje podejście do priorytetów. Żeby nie było że rozwodzimy się nad tym, jak wielkim błędem jest łączenie ogórka z pomidorem gdy np. w diecie brakuje [...]