warto

[...] się, że banan waży całe 75g, a jedno kiwi jest zepsute i po obraniu, z pozostałych, zostaje tylko 60g owocu. Nie chciało mi się kombinować i wybrałem te snickersy. Nie warto w sumie. Jednak owoce dają lepsze kopytko niż słodycze. Po bieganiu "normalny" obiad: karkówka, frytki, kapusta, marchew, masło i śmietana. I też weszło trochę za dużo [...]

[...] Dużo było na forum SF o GTG SWINGS i myślę, że to są właśnie testy.. Na FB ludzie piszą o 300 w 17-30min. To już konkretny trening, a ja poszedłem na łatwiznę jakby.. Może warto byłoby ustalić: max=50 swingów (przykładowo) Robię serie po 80% maxa (przykładowo), tak, żeby było 300 dziennie.. Coś takiego może się wyklarować, jeśli 4000 osób się [...]

[...] funkcjonować, to chyba fajnie. Nawet kiedyś szukałem testów żywieniowych - tzn. co nam szkodzi, co nie. Chyba 10zł za każdy produkt było.. Zaraz Maciek wrzuci listę, na co warto się zbadać. Czasem w programach o odchudzaniu - takim holistycznym bardziej, szamańskim ;-) wspominają o testach krwi, gdzie wyszło, że dana osoba nie powinna spożywać [...]

Jest kilka zalecen odnosnie takich skarpet. Wlasnie zakladanie przed startem na lezaco - by jak najmniej krwii splynelo do naczynek. Warto uzywac ich tylko na dlugie biegi a nie codziennie. Koniecznie trzeba przetestowac, ale to wogole zelazna zasada, na maraton nie zakladamy i nie zabieramy nic nie sprawdzonego, nawet chusteczki do tylka ;) [...]

[...] No chyba, że byłaby to natarczywa wielka pijana baba w knajpie :-D Znacie sytuacje w życiu, w których przydałoby się prostowanie nóg na maszynie? Wyciskanie na suwnicy? Czy warto robić treningi z tonami żeliwa, których jakość ocenia się tylko bólem trwającym kilka dni? W imię? Zdrowia? Wolne żarty :-) Wyglądu? Starzeć się trzeba z godnością :-) [...]

Xzaar: Nie znam się na bieganiu, ale zrzucanie wagi do KILKU imprez z rzędu, to dla organizmu chyba katorga. Chyba, że Ci to łatwo przychodzi.. Z raz może i warto byłoby zrzucić. Akurat jestem po lekturze książki o kolarstwie i TYLER HAMILTON mówi, że trzeba być megalekkim, bo wszystko przekłada się na MOC. WATY! Także przebiec Xkm z wagą 100kg [...]

[...] potem w wyłączonym piekarniku. Zazwyczaj na noc, bo z rana rzadko kiedy pichcę. U Angeli tytuł zabrzmiał znajomo! http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_30_second_mobility_cure Jedno z nielicznych ćwiczeń wykonywanych przeze mnie na zakończenie każdego treningu :-) Widzę, że warto się na nim bardziej skupić! Dobrze wybrałem!

[...] Mam nadzieję, że z tych kilku myśli przynajmniej połowa zrodzi owoc :-) A jak już uwierzycie w siebie, to właśnie uczyniliście pierwszy krok w stronę dmuchanego balonu z napisem META :-) A warto przez nią przebiec. Nie wiem, czy dewotka przekraczająca bramy niebios czuje tyle szczęścia co maratończyk na mecie :-) Jeszcze raz dziękuję wszystkim.

Ciało najskuteczniej najszybciej kształtują ćwiczenia typowo kulturystyczne . Można kręcić nosem nie zgadzać się z tym zaprzeczać faktom itp ale taka jest rzeczywistość .By ukształtować górną część ciała np odważnikami musisz wejść na poziom siły który umożliwi ci operowanie dwoma odważnika 32 kilogramowymi na poziomie 5-8p tylko to nie jest [...]

Też mi się wydaje, że sztanga mogłaby tu pomóc. Plus zabiegi o których pisze Misiek. Operacja zapewne droga. Może warto jednak pomysleć o udziale w jakimś programie w tv? ;-D

Też mi się wydaje, że sztanga mogłaby tu pomóc. Plus zabiegi o których pisze Misiek. Operacja zapewne droga. Może warto jednak pomysleć o udziale w jakimś programie w tv? ;-D Nie namawiajcie mnie do występu w horrorach dla gospodyń domowych :-D Abstrakcja zupełna i nie bardzo mam chęć na takie metroseksualne doświadczenia :-D Kali - ostatnią [...]

[...] drugiej strony widziałem osoby w TV poddawane operacjom usuwania nadmiaru skóry, której było bardzo dużo i na dodatek zawierała jeszcze bardzo dużą warstwę tłuszczu! Czy nie warto spróbować dalszego odtłuszczania ciała aby przekonać się czy naprawdę skóra się nie obkurczy? Jesteś młodym mężczyzną i wiele czasu na pracę nad swoim ciałem (charakter [...]

[...] tam zawsze się pojawiało w tle. Miałem szczęście szczerze rozmawiać i z Konradem i z jego współpracownikami. Uświadomili mnie, że cały ten program to nie tylko usuwanie zawartości tkanki tłuszczowej (o to stosunkowo łatwo), tylko mentalne przestawienie człowieka na zupełnie nowe tory. Jedzenie to tylko jedzenie, można się cieszyć aktywnością [...]

[...] Jeżeli któregoś dnia rano poczuję, że nie mam ochoty pójść na trening, to po prostu nie pójdę. Pożyczyłem książkę bratu i nie potrafię tak z pamięci, ale wydaje mi się, że warto zaczynać na 65-70% 1RM. I ogólnie tego się trzymam, a nawet lżej. Staram się skupić na oddechu, ruchu, technice, a nie na ciężarach. Dawno nie robiłem MC i pewne rzeczy [...]

[...] pośladki jeszcze mocniej i... odważnik zaczyna sam jechać w górę. Udało mi się to dzisiaj może drugi raz w życiu, ale pierwszy z odważnikiem cięższym niż 24 kg. Faktycznie, warto po nieudanym nadrzucie przerwać powtórzenie i zacząć jeszcze raz. W poniedziałek poćwiczę to bardziej, bo już wiem jakie to ważne. Średnica rączki też jest niezmiernie [...]

[...] ugotowałem sobie kartofle, które dzisiaj tylko obsmażyłem na maśle z jajkami i zjadłem dosłownie 15 minut po odłożeniu sztangi. Jak czujesz ssanie - jedz. Jak możesz wytrzymać (i widzisz w tym sens, czasem warto zachować silną wolę na inne okazje) trzymaj. Im bardzie naturalnie, zgodnie z potrzebami i temperamentem będziesz się żywił tym lepiej.

[...] inny powód oznaczania strony odważnika. Pewnie nieistotny dla kul lekkich. Otóż przy dużej liczbie powtórzeń ćwiczeń ze zrzucaniem odważnika z góry (snatch, clean i itp.) warto zmieniać stronę uchwytu. Rączka nawet ta ładnie wyprofilowana zawsze będzie tylko rączką z małymi zadziorami i nierównościami. Po prostu zwracam uwagę na położenie [...]

Moim zdaniem nie warto. Jeśli już koniecznie chcesz sobie bardziej utrudniać życie (co niekoniecznie musi być bardziej skuteczne w podwyższeniu rozwoju muskulatury) to zrób dłuższe przytrzymanie sztangi na klatce. Na filmiku wydawało mi się ono wręcz symboliczne :-).

Odważnik w każdej knajpie !! Przemyśl, może warto utworzyć taką inicjatywę na FB?? Czekam na Twoje szaszłyki, bo Twój schab już wyjadłem, a też ciężko u mnie z czasem.. :-)

[...] Nie demonizuję, nie nawracam. Lepiej nie tykać bez potrzeby. Polecam film "Farmaceutyczne oszustwa" na YT, ale produkcja chyba Planete. ) A jajka? Słuchajcie... Najwyższa wartość biologiczna białka. Białko tak wartościowe, że aż boję się jeść na tłuszczówce. Organizm może z nim zrobić co chce, łącznie z błyskawicznym wyprodukowaniem cukrów. [...]