warto

[...] wróciłem na mieszkanie, to narzeczona urządziła dla mnie urodziny niespodziankę :-) Mega mnie zaskoczyła, pierwszy raz takie coś miałem :-D Także trochę poimprezowaliśmy ale warto było :-D Tort robiony przez narzeczoną i jej przyjaciółki - jeden z lepszych jakie jadłem %-) Pochwalę się, że jako prezent dostałem udział w runmagedonie w maju także [...]

O mape to trzeba miss pytać :-D i może jeszcze będziemy w Londynie przed wyjazdem to daj znać gdzie warto iść :-D

hgh ma wiele plusów jak i kilka minusów jeśli chodzi na ta chwile o lepszą sylwetke/metabolizm/wygląd to na pewno hgh bedzie pomocne warto by zrobić też tutaj badanie hgh i igfu plus wątroba obowiązkowo i na hgh nie warto trzymać nisko e2

[...] tym bardziej ze wczesnije zacyznalem od metki, troszke tescia i winstrol w tabl. Teraz jestem poprostu w posiadaniu winstrolu i wacham sie czy z niego skorzystac, czy warto wziasc go samego? KLEJCUN dzieki za rade, w sumie to ja najchetniej bym wzial sam winstrol ale jak juz mam wziasc to czy warto go brac samego? Pozdrawiam! Zycie to nie [...]

[...] w tłuszczach. Brak dodatku tłuszczu do posilku powoduje, ze wykorzystanie witamin ADEK bedzie na bardzo niskim poziomie. Dlatego m.in. stosuje sie kapsulki zelatynowe z zwartoscia oleju z witamina rozpouszczana juz w srodku. Przyjmujac np. twarda witamine D, w tabletce warto zastosowac ja do psoilku bogatego w fat i tak tez bedzie z [...]

ok czyli wychodzi na to, że już od jutra uderzam z tematem :) w sumie warto spróbować bo człowiek na błędach się uczy i nie ma co się zrażać ;) a od siedzenia w domu i główkowania czy warto postępów się nie zrobi chciałbym jeszcze Was spytać jakiego gainera byście polecali do uzupełniania braków w diecie (w przyzwoitej cenie ) :)

Warto dodać kg jakimi machałeś

warto wpisywac ciezary nawet jesli nie sa imponujace bo przynajmniej widac czy jest progres :p kazdy jakos zaczynal no nie :)? bede zagladal pozdro.

[...] 110min ~Dieta~ 1. 3 kanapki, herbata. 2. banan, jabłko. 3. 3 kanapki. 4. 200g ryżu, 200g wątróbki, pomidor. 5. 50g Whey Mass Gaina. 6. 4 kanapki z tuńczykiem. 7. 50g suszonych bananów. Podsumowanie: Pierwszy trening z żelastwem. Nogi z wczorajszej wycieczki bolą ale było warto. Pozbyłem się wzdęć i jestem z tego bardzo zadowolony. Pozdrawiam.

Rób coś bardziej podobnego do FBW, dołóż przysiady (warto szlifować technikę do pistoletów, jeśli chodzi o kalistenikę), polecam jakieś pompki typowo na barki (dążenie do tych w staniu na rękach) oraz podciąganie nachwytem (zdecydowanie podstawa). Do tego na klatkę staraj się urozmaicać te rodzaje pompek, nie skupiaj się tylko na dwóch czy trzech [...]

Zdecydowanie warto jest jeszcze redukować poziom tkanki tłuszczowej nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Akurat masz około 8 tygodni na cykl treningowy pod tym kątem. Pamiętaj jednak, że nie można drukować bez przerwy przez 8 miesięcy, jak to wcześniej zrobiłeś. Około 10 tygodni i Zdecydowanie warto wprowadzić okres [...]

[...] że istnieją diametralne różnice w odpowiedzi organizmu na spożycie glukozy i BCAA (a jest to w zasadzie jedynie fragment owych rozbieżności). Na temat działania BCAA warto poczytać w dziale SFD "badania naukowe". faktycznie jednak nie wszystkie eksperymenty potwierdzają wszystkie przypisywane powszechnie tym aminokwasom właściowści. [...]

[...] 4 serie ( 12-60kg 10-100kg 8-110kg 4-130kg(filmik, zmiana rak) ) Rano porcja massacry massacra waga miarki mieszanie po wymieszaniu Dieta trzymana ok na poziomie kcall ale warto wspomniec , ze przed treningowy byl o 16, trening o 19.10 powrot do domu okolo 22.10 wiec przerwa byla sporo przez autobusy... Gdyby nie szybkie bialeczko i carbo po [...]

Impra nie z tej ziemi!! IMPREZA ZYCIA!!! ide zjemi spac 2 dn inei spalem ;d;d;d;d i nie jadlem prawei nic ale WARTO BYLO!!

TAk wiem kim jestes i szanuje Cie za to co zrobiles dla 'tamtego' forum. Z tymi ciezarami to ciekawa sprawa ale wydaje mi sie ze jest to sprawa indywidualna. Robi ciezary na tyle, ile mu intuicja mowi. Ciekawa dyskusja w jego tescie sie tam zrobila warto poczytac

[...] 2banany :) i teraz potreningowy zainspirowany wypowiedzia pepo, postanowielm prawiw 2 miary massacry, efekt = malo po suficie nie chodzilem takiego powera mialem ze sam siebie sie balem - jak sie zrymowalo szkoda ze droga zabawka by byla jak by tak szamac zawsze ;] ale pare razy warto Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-12 20:39:02

Z częstotliwością wpisów mam podobne zdanie jak kolega wyżej, zawsze przecież po treningu jesz posiłek, warto po nim usiąść do dziennika. Zdecyduj się jakie dokładnie informacje powinny się pojawić w każdym wpisie, nie pisz opowiadań a konkretne obserwacje. Najlepiej w kilku zdaniach. To pozwoli ci trzymać systematykę. Co do motywacji, to na [...]

,,,pewnie możesz trenować nawet codziennie ale krotko/? jednakże warto byłoby skonkretyzować to o co pytamy bo od tego zależało będzie dostosowanie planu... na pewno warto by pomyśleć o jakiejś metodzie skrócenia treningu poprzez skrócenie przerw i właściwe połączenie -np. dwóch- grup mięśniowych, da się wtenczas zaoszczędzić troszkę czasu a [...]

Jeżeli zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone to jest całkiem ok, warto jednak urozmaicic sobie posiłki aby nie jeść codziennie tego samego, kolejna sprawa to warzywa których nie uwzględniłeś w diecie, warto je wprowadzić do jadłospisu.

Daniel,, przestan... opanuj sie....%-) rob to co musisz... pomysl czy warto czy masz do tego genetyke... czy warto wkladac w to wysilek zdrowie i pieniadze.... jesli masz inne jakies zainteresowania to kieruj sie tam gdzie jestes dobry.... ja cie rozumiem kazdy chce byc wielki i silny ale nie kazdemu to latwo tak pprzychodzi....