warto

Ja osobiście poszłabym w 70 Tl a więcej węglowodanów. 80 to już sporo a warto iść w jednym kierunku - albo tłuszcze albo węgle. Warzywa to zależy. Jak dajesz kilka plastrów to nie licz. Jak jesz miskę sałatki czy sos na bazie pomidora gdzie dajesz kilka sztuk to policz. Tak z głową ☺️

"Ja osobiście poszłabym w 70 Tl a więcej węglowodanów. 80 to już sporo a warto iść w jednym kierunku - albo tłuszcze albo węgle." - ja osobiście też, chociaż lubię tłuszcz w misce:)

Jak masz w WL tak długo zastój to może warto jakiś inny rozkład spróbować. Zejść z ciężaru w pierwszej serii a potem dołożyć. W zależności od tego jakie masz hantle. I może się uda to magiczne 9,5 przekroczyć

[...] diety i treningu. Bez tego żadne odżywki nawet brane w dużych ilościach nie przyczynią się do idealnej sylwetki. Jeżeli jednak zdecydujemy się na suplementy na pewno warto zainwestować w białko. /SFD/2018/6/26/2aad3e7b20c441719679778bee07b595.jpg Białko jest podstawowym budulcem mięśni. Jest idealne zarówno dla osób, które dążą do [...]

[...] również tylko polędwiczki a tak generalnie to jadam pierś indyka bez skóry, lub kurczaka. W tkance tłuszczowej gromadzą se metale ciężkie i hormony, chociażby dlatego warto ich unikać w codziennej diecie. Warto również oprócz eliminacji produktów zwyczajnie zmniejszyć porcje zjadanego jedzenia. Bo czasami porcje są wielkie kalorycznie i [...]

[...] ćwiczących różne odłamy, systemy, czy sztuki walki.... Szkoda, że nie zamierzasz uczestniczyć w stażu, no ale każdy sam wybiera co go interesuje moim zdaniem choć raz warto zobaczyć wing chun na naprawdę wysokim poziomie - można nie wierzyć w to co piszę, ale kto zobaczy sam oceni. Internet czy dvd to kompletnie co innego niż bezpośredni [...]

a tak czytałem gdzieś że potreningowy kortyzol jest na krótką metę korzystny i warto poczekać z suplami potrenigowymi kilkanaście minut.

A co myślicie o oleju MCT?? warto ma male szanse aby sie odlozyc w postaci tkanki tluszczowej w odroznieniu od innehc tluszczow wiec jesli brakuje kalorii TAK - jelsi go tolerujesz - wiem ze niektore problemy maja z nim problemy ale to mniejszosc czy warto i jak sie go stosuyje?? zacznij od malych dawek - 5 ml dodawaj co pare dni po 5 ml az [...]

Może warto zrobić też cykl na dobrych srodkach. Zrobileś****owy cykl meta+ wino ciekawe czy dieta też byla h..a Raz na jakis czas warto zrobic kuracje na suchą mase. Zrobisz kilka cykli na omie z meta i bedziesz wyglądać jak kupa.

nie wiem czy na pierwszy kontakt z t3 warto wskakiwac na 100mcg+clen do tego. mnie 75mcg solo robiło ładnie

ile przyciołeś kalori max barano żeby się nie zagłodzić a progres był?ps. warto dorzucić mastera do wina? Do autora temato to niech sobie nie wkręca żadnych infekcji ani skutków ubocznych....pęcherzyki powietrza w strzale domięsniowym to nic strasznego i nic sie nie stanie.

[...] wczesniej opalales, moze Twoja skora jest malo nawilzona (nie wiem czy za mala ilosc kolagenu tez za to odpowiada?) tak czy siak wydaje misie ze jesli juz sie pojawiaja, to warto cos zastosowac na zmarszczki. No i przede wszystkim dbac o to zeby skora byla nawilzona. Troche trudno mi bedzie polecic ci jakis kremik bo nie uzywam jeszcze nic [...]

[...] byłej, czy przyszłej. Nie wiem jaką teraz masz aktywność fizyczną, ale jeżeli jest ona taka jak w wypowiedzi powyżej, to jak najbardziej ok. Jeżeli jest inna z to oczywiście warto jest to skorygować. Warto również pamiętać o tym, że najważniejsza i tak będzie obserwacja organizmu i obwodów ciała. W zależności od ich reakcji na przyjętą ilość [...]

[...] cos podlapywaly skurcze na silce, a pozatym licze, ze bardziej po nim wypoczne. Ser tez wszamany, wiec dobrej nocy wszystkim i do jutra. k3ho Tez jestem zdania, ze warto eksperymentowac, ale przez najblizsze 2-3 miesiace raczej nie planuje miec wiele wspolnego z innymi treningami niz split (w jego obrembie przeciez tez mozna naprawde [...]

Duży ten ziemniak Ale czasem warto sobie takie niezdrowe żarełko zrobić. A co tam obok jest bo nie widzę? Nie rośnie Ci dupa od przysiadów? Bo mi ostatnio ludzie mówią, że mi dupa urosła

[...] różnych płaszczyznach i zawsze można wybrać formę ćwiczenia, która mniej obciąża np odcinek lędźwiowy. Oczywiście tak jak napisał Tomq zawsze można drążek powtórzyć bo drążka nigdy dość, ale warto spróbować dołożyć inne ćwiczenia. A formy progresji masz w porządku ważne żeby powoli dokładać i obserwować co się będzie działo i jak ciało zareaguje.

Panowie, Duzo cennej wiedzy, niemniej lekcewazacy i protekcjonalny ton troche irytuje...mialo byc pewnie lekko i zabawnie, ale ludzie, ktorzy nie maja doswiadczenia (przyznaje, ze zaliczam sie do tej grupy) nie pojawiaja sie tutaj zeby komus zabierac czas albo miejsce na forum a po to, zeby lyknac wiedzy od kogos dosw. Warto chyba okazac troche [...]

[...] misia, a dopiero później brać się za budowę :D hahaha tak to w akademiku, jedzenia niestety nie dostarczają pod drzwiami, na samych naleśnikach bym nie przeżył :P To w takim razie jeszcze ta kwestia z jakimiś spalaczami warto czy nie warto ? Chciałbym się za siebie wziąć na poważnie Zmieniony przez - matthew2805 w dniu 2017-01-25 17:31:08

Aktualnie nie warto. Warto natomiast ogarnąć odżywianie i ewentualnie wrzucić prozdrowotne witaminy, minerały, omega 3, d3 + k2

[...] ogólna ilość jaką będziesz spożywał w dłuższej perspektywie. Jeżeli z jakiegoś powodu lepiej Tobie jest dać mniejszą ilość kalorii w dni wolne od treningów, to tak też zrób. Warto pamiętać o tym, że nawet jeżeli jednego dnia zjemy o połowę kalorii za mało, to jak najbardziej warto uzupełnić te braki w inne dni. Tak samo w odwrotnej sytuacj.