warto

Może warto pomyśleć nad przerwą 2-3 dniową od treningów skoro czujesz się przemęczony?

Dzień 68 Nietreningowo. U babci imieniny a ja z butelką wody siedziałem. Ale warto. Lustrzane odbicie pomału się zmienia, choć waga-pas stoi na razie. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0394e7ffdd214bda8dffc0fd78749a8a.png

[...] na palce stojąc 4x 15 + wypychanie palcami ciężaru na suwnicy 4x 30 Jak można się domyśleć ciężary nie były jakieś nie wiadomo co... ale za to ta pompa... Dla tego warto ćwiczyć w taki sposób Barki aż błagały żeby przerwać, a ja zaciskałem zęby i robiłem dalej. Co do nóg to dwugłowy małym ciężarem ale powolne ruchy i wierzcie, że przy [...]

[...] (pierwszy raz takie pyszne ciasto drożdżowe mi wyszło) z farszem pieczarkowo-szpinakowo-serowo pleśniowym (pyszne, pyszne, pyszneee). Dla ciekawych - 900kcal jedno... Ale warto było głodować pół dnia %-) https://files.tinypic.pl/i/00989/9r8j73p0vmz6.jpg Dzisiejszy omlecik https://files.tinypic.pl/i/00989/4pnp8cyjqvqz.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] problem zacznij od pilingu, zrób tę parówkę i przyklej taki plasterek na nos (są dostępne w Aptekach Super Pharm) - doraźnie powinno pomóc. ewentualnie jakieś silniejsze kwasy, ale to już wyższa szkoła jazdy nie chcę Cię zniechęcić, bo warto spróbować (jeśli nie masz naczynkowej cery oczywiście), ale nie nastawiaj się na spektakularne efekty..

pozostałe 2 wrzucę później strasznie wolno się to zgrywa z mojego komp...ale warto poczekać zobaczycie co jeszcze może zrobić armwrestler z hantlem 80kg...:)

zawody zaliczone do kolekcji dołączyły trzy puchary za pierwsze miejsca a walkie skończyliśmy po 2 rundach z wynikiem 1:1 ręce już odmawiały posłuszeństwa i uznaliśmy że nie warto się narażać na niepotrzebne kontuzje ogólnie zawody super organizacja ,atmosfera the best!!!

[...] bardzo sympatycznych i fajnych ludzi ,porozmawialiśmy sobie trochę...:) Ps.wiesz co Tomek...początkowo myślałem że jesteś trochę starszy... ale to nawet dobrze że tak nie jest łatwiej mi było z Tobą rozmawiać:) następny raz postaram się nie zawieść i dać lepsze widowisko.Ale nie żałuję że przyjechałem do Radomia warto było!!!:) Pozdrawiam!

[...] do treningów...proponował bym c iprzez jakiś czas postartować z amatorami a pózniej wystartować w corocznych mistrzostwach polski amatorów żebys zobaczył mniej wiecej czy warto ci już na samym poczatku przejsć na zawodowstwo bo różnica poziomów sily między amatorami a zawodowcami jest kolosalna. jeśli chodzi o licencje zawodniczą to przydaje [...]

No. Jak bedziesz wiedział o tych zawodach w suwałkach to daj znać tutaj:) Warto w wieku 17lat startować? Nie licze na sukces ,ale w amatorach chyba nie zaszkodzi.

[...] niż 100kg tylko na 100kg dobrze jest rozpisac czyli jeśli dobrze rozumiem to pierwsze 3 serie 65% maxa kolejne 3 75% maxa i ostatnie 3 85% maxa tak ? czy oprócz wyciskania warto jest dorzucić jakieś ćwiczenie na klate typu wyciaskanie na skosie czy rozpietki czy tylko i wyłącznie to ćwiczenie robić ? 2 treningi w tygodniu będą odpowiednie czy [...]

Ja jak jestem jakis lekko zmęczony ogolnie i najem się węgli to tak jakby mi dali głupiego jasia w szpitalu - totalny odlot Raz na 2-3 miechy warto taki temat dać.

[...] i mięśnie się spompowały utrzymywało się przez cały trening później już może trochę mniej ale na początku jak najbardziej byłęm zaskoczony 4/5 - Ogólne odczucia - Myślę, że warto sięgnąć po ten produkt i jeśli ktoś nie nadużywa PRE to nie będzie zawiedziony na pewno do bombshella którego sprawdzałem kilka tygodni wcześniej sporo brakuję ale też [...]

Oxy PWP- skład prosty acz konkretny, ale do rzeczy. Smak- owocowy średni 3/5, rozpuszczalność git 5/5, pobudźenie-3.5/5- odczuwalne ale 2 liga, trudno wyczuć gere, jak jest to mniej niż deklarują..., pompa 4/5- jest okay i tyle. Ogolnie 3.5/5- spróbować warto może kogoś poczesze, na mnie srednoniezle.

Czy na redukcji nie warto w pierwszej kolejnowci ograniczyc ww (to tak odnosnie pozbywania sie zoltek bo 'tluste' :) )? Na samym bialku to jakas paranoja, a kalorie nie wezma sie z sufitu. Tłuszczyk ratuje sytuację :)...a jak juz ktos napisal - w bilansie - co by to nie bylo to o ile nie ma wycinki do jakis jednocyfrowych wartosci - powinno byc [...]

[...] świata w Niemczech. Któż dziś myśląc o awansie pamięta o stylu gry Polaków, ogromnej ilości szczęścia czy wielu błędach w kilku ważnych meczach? Pewnie nikt, ale warto podsumować te eliminacje i wyciągnąć wnioski na przyszłość, aby z mistrzostw świata znów nie wrócić w najszybszym z możliwych terminów. Anglia - kolejny raz ojczyzna [...]

Tylko sie na mnie nie obraz, wiem ze sam koszmarne bledy robie techniczne, ale po kolezensku, to co widze: 1. 8x60 super - sam planowalem robic jeszcze podejscia, ale poprzestaje, pierwsza proba zostaje, ewidentnie nie polubie sie z takim wyciskaniem z tylu ;) 2. Ciag 140 - ewidentnie ciagniesz bicepsem, zwroc uwage, w polowie fazy - tzn. ze [...]

jak pewnie zauważyliście-wczoraj byłem gościem VIII Training Camp-prowadzonego przez naszych userów-Norberta Tymczaka i Marka Olejniczaka oraz Joanne Kaczyńską. I znalazło się świetne ćwiczenie-które od razu mnie zainteresowało-ze względu na problemy z wyciskanie-właśnie Twoje Gwid. Sam osobiście też spróbowałem-i jestem zachwycony-kupuję gumy [...]

[...] tu nic! Te gumy tak wszystko docisneły-że nic nie bolało a po ich ściągnieciu odczułem 40 kg jak byłoby z 80 kg na sztandze... Patrzyłem na allegro-są za ok 70-80 zł za sztuke-2 metry,grubość 6 mm oraz szerokość 4 cm(na to warto zwrócić uwage) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1925170_10202442111352266_1062045014_n.jpg

[...] to poprawiał fotkę pozycji konkursowej. Na serio ciężko jest wykonać jak Snes ( przynajmniej mi). Spróbujcie sami i powiedzcie czy was plecy nie bolą;-) masti rzuc jakaś podpowiedź co do pozy. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/27/xp7g.jpg Ktoś z was chodzi do Fabryki Formy? mają u mnie otworzyć 200 m od miejsca pracy - warto? Pozdro