warto

Może to nie jest idealna dietka ale napewno ci pomoże: 7.30 - śniadanko. Cóż dzisiaj po południu czeka nas cieżki trening wiec warto zjeść solidny posiłek Mussli - 100g Orzechy - 30g MLEKO 1,5% - 500ml Makrela - 100g CHLEB RAZOWY - 100g MARGARYNA - 20g Teraz torba i wędrujemy do szkoły. .. 11.30 - dzwonek i długa przerwa, sięgamy wiec po drugie [...]

[...] bardzo ważna pamiętaj o wymachach ramion , rozciąganie to raczej w trakcie treningu kiedy miśnie troszeczkę są rozgrzane. Rozgrzewka to bardzo ważny element dlatego warto poświęcić więcej czasu. Miło , że wzorujesz się na mojej technice. U mnie klasyk jest wymuszony ze względu na kolano ale i tak ciężary powoli na +. Pamiętaj aby używać [...]

witam: pytanko mam mianowicie chodzi o krete mam xplod z opilma i mono czy moge mieszac to tz 5g przed 5g po treningu czy lepiej jesc mono apotem od nowa xplod? bo sie zastanawiam nad tym;x druga jesli mam problem z dobiciem kalori z powodu braku czasu warto ladowac sie gainerem typu massactiv czy lepiej bulka?

Ok, a warto stosować w DNT, czyli w niedziele? bądź jak czasem się źle czuje to w inne dni? jak tak to jak %-)? Niby lepiej jak z łyżeczki będę bezpośrednio do ust dawał, bo jak rozrabiam to zostaje, poza tym wszystko się wtedy wchłania, co o tym sądzisz? pzdr, sog.

było kiedyś takie pytanie, z tego co kojarzę to nie ma, łyżeczka łyżeczce nierówna, dlatego warto w domu mieć waga elektroniczną

Czy dla osoby z małym zatłuszczeniem, podczas robienia masy lepiej stosować gainer czy bulk. Myślałem o stosowaniu ich rano i po treningu. Czy warto do wyżej wymienionych dodać bcaa, czy jest to zbędne. Z góry dzięki

[...] na początku należy wspomnieć, że to mój pierwszy cykl. Który monohydrant wybrać: 1.Olimp - Creapure Monohydrate Powder, 2.Vitalmax - Creatin Monohydrate, 3.Fitness Authority - Xtreme Creatine czy może polecicie jeszcze coś innego? czy warto kupić gainer SCITEC Jumbo czy lepiej coś innego? Na końcu prosiłbym o zaproponowanie BCAA. Z góry dzięki.

Co myślicie o gainerze Megabol 737? Nie pytam o smak, rozpuszczalność i inne subiektywne opinie. Inteteruje mnie tylko skład. Czy warto płacić dwa razy więcej za Mutanta?

Jeśli brakuje mi minimalnie białka i trochę więcej węglowodanów w diecie, warto dodać gainer? Czy lepiej czymś innym to zastąpić? Z jedzenia już niestety nie dam rady bo już spożywam 3700 kalorii

Przepraszam mój błąd. Odnośnie Leucyny warto szukać tego w carbo? a jesteś w stanie jakieś polecić białko któe maja w sklepie internetowym fitness authority? Mają też kilka innych firm.

warto w sklepie sfd mają większy wybór i ciekawsze pozycje

mysle ze warto, choc to tez zalezne od ceny oczywiscie, te od SFD sa dobrym rozwiazaniem co do cen bialek to mysle ze nawet z tym rabatem i tak szalu cenowego nie ma bo tam spore ceny maja, wiec j/w

w diecie mam 125g twarogu chudego i chciałem podbić odżywką, mogę dać 200g twarogu na noc i będzie ok? Jakieś suple zamienić? np białko wpc lub coś warto dokupić?

A kreatyne ile tyg brać? Coś do niej dodać, myśle nad czymś polepszającym koncentracją i nadającym 'napędzenie' do treningów. Jakie WPC warto wybrać?

Warto inwestować w droższe białko w okresie budowania masy? Jeśli tak, które? Czy SFD Wpc protein plus wystarczy? Zmieniony przez - bigpiotrus w dniu 2013-01-24 21:06:11

jesien, zima i poczatek wiosny u mnie zawsze witaminy+c+czosnek. warto jeszcze d3 dorzucic w tym okresie ze wzgledu na swoje wlasciwosci bakteriobojcze

beta alanina mocna kawa/zielona herbata kofeina 200-400mg z przedtreningowek ale nie warto; ripped freak, 1mr

Mona od razu ale też mozesz przerwę zrobić ok 2 tygodni, xplode ma stymulanty i warto by krótką przerwę zrobić aby troche organizm od nich odpoczął.

To chyba go kupie co sadzicie o nim warto? i jak dawkowac?

nie warto