[...] zamierzam to przyjmowac zamiast jednego posilku w szkole. Mam tylko jeszcze 2 pytania: W jakich proporcjach to mieszac??? (dokladnie gramy jesli mozna) Czy brac to takze po treningu??? bo zawsze po jadlem bezposrednio banany i wafle ryzowe a po 60 min normalny posilek. Moze warto jeszcze dodac ze mam dobra diete ----->Patrz komu ufasz...<-----
co to jest jabeczan czy jest lepszy od mono i citro .Warto go stosować za tom kasę . Czyktoś ktoś stosował v12 z san,czy są inne firmy które mają jabeczan.I wogule co to jest za firma czy ich odżywki są atestowane w Polsce.Czy olimp ma bedzie miał jabeczan.
[...] na ten temat. Poza tym na spotkaniu przedstawione będą atrakcyjne perspektywy zawodowe. piątek - 7 sierpnia 2009, g. 16-17'30 Siedziba firmy NSA Polska ul. Cybernetyki 7 , Warszawa. Ze względu na ograniczoną ilość miejsc proszę o potwierdzenie przybycia na adres: [email protected] Zapraszam, naprawdę warto! Udział w wykładzie jest bezpłatny!
Witam chciałbym się dowiedziec co mam wybrac aby szybko nabrac Masy Jestem Ekto mam 16 lat 170cm i waze nie całe 58 kg Czy mógłby mi ktos polecic co mam brac ? Chodzi mi czy jak na ten wiek, Cel(szybki przyrost masy) itd Warto mi brac Kreatynę Jakiegos Gainera Białko czy inne... Zalezy mi na przybraniu masy mam w miarę dobrą dietę ale potrzebuje [...]
Sprawa wyglada tak, moge mieć pewny towar z apteki, cena detaliczna czyli nikt na mnie nie zarabia, pieniadze mam ale. Nie jestem kafarem, taki nie chce być, po prostu chce być sprawnym chłopakiem z czystym mięśniem (niczym model i nie przekraczać 100kg które obecnie mam i tylko i wylacznie ubijac miesien. Obecnie jestem przy koncu mojego cyklu [...]
[...] ponieważ przez te 3 lata przytyłem około 20 kg i efekty są dobre(większość poszła w mięśnie), lecz na brzuchu odłożyło się trochę tłuszczu przez co ledwo co widać mięśnie i nie chciałbym więcej tam magazynować, bo ciężej będzie przy redukcji którą planuję zacząć w marcu/ kwietniu następnego roku. Chciałbym się doradzić w co warto zainwestować.
Witam, mam 17 lat i jeden kompleks. Jest nim wzrost, który wynosi 165cm. Jestem dobrze zbudowany. Siłownia 3 razy w tygodniu + bieganie. Odżywiam się zdrowo. I mam jedno pytanie czy preparat GH Turbo, który jest też preparatem do zmniejszenia poziomu tłuszczu na rzecz mięśni czy dodania nam "energii" i poprawę kondycji wpływa na wzrost. Po [...]
W internecie jest pełno pytań na ten temat, jednak ile ludzi tyle opinii. Jednak pytam osób, które rzeczywiście przetestowały jakieś treningi na właśnie brzuch. Warto ćwiczyć popularnymi programami treningowymi typu ABS II, A6W, czy podanych na forum? Czy lepiej wyczuć jakieś fajne ćwiczenia, które działają fajnie na brzuch? Do tego pytanie, chyba [...]
1. Czy przy stażu 2lata trenując 3dni jestem w stanie poprawiać sylwetkę 2.ser żółty, od czasu do czasu warto wrzucić dla urozmaicenia diety? 3. Zakładając czysto hipotycznie, moje zero to 3000kcal odejmuję 200kcal i redu idzie super ale jestem Ciągle głodny, dieta zbilansowana sprawdzona co robić? 4. Jaki sezam wybierać? 5. Czy na redukcji można [...]
[...] 1 kg masy Jednak czytałem wasze opinie które nie są najlepsze na jego temat, niedługo mi się skończy i chciałem wypróbować coś nowego . Możecie polecić mi coś w granicach 50 zł ? Może warto dozbierać i kupić coś lepszego ? Sprawdzałem forum ale nie znalazłem w wyszukiwarce nic na temat czegoś lepszego w tej cenie . Odpowiedzi nagradzam sogami .
[...] genetycznie słabo przystosowany do silowni. Jakies 3 tygodnie temu skończyłem drugi cykl keratynowy. Kumpel ostatnio zagaił rozmowe ze zaczął cykl deca i teścia i tu pytanie czy jest cos co warto z takim stażem i wiekiem ? Czy dać sobie spokój ? Chciałbym żeby mnie troche spompowalo na silce spędzam 2-2,5h dziennie 5x. Pomożecie Panowie ;)?
witam wszystkich. zaczynam wlasnie redukcje. dieta ustalona z deficytem kalorycznym, trening ustalony i teraz jest pytanko: warto brać winko jako antykatabolik? wiadomo jak to przy redukcji- fat leci i miecho niestety też , dlatego zastanawiam sie nad winem. jaka jest wasza opinia na ten temat. nie moge brac niczygo wiecej bo shoty nie wchodza w [...]
[...] i triceps + aeroby 25-30min i brzuszki Wt - nogi i barki + aeroby 25-30min Sr - biceps i plecy + aeroby 25-30min i brzuszki Czw - klatka i triceps + aeroby 25-30min Pt - nogi i barki + aeroby 25-30min + brzuszki Sb - biceps i plecy + aeroby 25-30min czyli kazdy miesien 2 razy w tygodni co o tym myslicie warto zmieniac czy jechac dalej starym?
[...] prawda nie mam jej sztywno rozpisanej, ale gdybym takową ułożył nie różniła by się zbyt wiele od obecnej. Efekty są, jestem zadowolony i teraz pytanie. Czy w moim przypadku warto kupić jakieś suplementy ? (głównie myślałem o kreatynie) Czy jest jeszcze za wcześnie na takie rzeczy ?? Trenuje 3x w tygodniu planem FBW. I jeżeli polecilibyście mi [...]
[...] zwiększyć dawke,to dobry pomysł ?? Jeśli tak to powiedzcie jak to brać w wiekszej dawce dzięki pozdro aha co najlepiej kupic po treningu dla lepszego transportu krety ?? carbo czy dextroze czy glukoze ?? ale doradzcie jedno z tych trzech. aha i warto np, kupic L glutamina ?? proponujcie cos chce jak najwiecej z tego cyklu na krecie wycisnac
witam, przymierzam się do kupna rowerku i wybór padł na treka mowa o tym modelu http://www.freesport.pl/rowery/gorskie/rowery-trek-4300-disc.html i tutaj moje pytanie warto dołożyć trochę kasy do tej wersji DISC czy śmiało brać 4300? Głównie będę jeździł po lasku i troche asfaltu. Chyba że polecacie coś innego tak do max 1900zł. nie wiem czy to [...]
[...] lub Mariuszem Strzelińskim /pobyt w hotelu + wyżywienie, trening i porady" Bo bylbym zainterosowany, tylko wlasnie jak ktos byl to moglby opowiedziec, jak bylo? Czy warto? I pytanie do nutrifarm w jakich miastach to jest organizowane? Bo dla mnie bez sensu jechac pol polski. Pozdrawiam Zmieniony przez - mcchinczyk w dniu 2007-10-19 [...]
Witam Wiem, że temat ćwiczeń z obciążeniem przypiętym do kostek był wałkowany wiele razy. W większości artykułów, które czytałem ludzie wypowiadali się, że negatywnie wpływa to na kolana, ponieważ powoduje ich przeprost przy kopaniu. I tu jest moje pytanie czy wykonując na rozgrzewce rozciąganie dynamiczne z obciążeniem też uszkadzałbym stawy? [...]
[...] zmotywować, bo to dość meczace ale jak trzeba to trzeba.... Czy bieganie naprawdę jest takim swietnym lekiem na tluszcz jak twierdza ludzie dookola? Proszę o rade, czy warto zaczac biegac.... Do tego dochodzi kwestia biegani na swiezym powietrzu, gdzie wszyscy się na mnie patrza... wolalabym biegac sama w domu. Czy zakup biezni do dobre [...]
mam zamiar na nowy rok szkolny kupic sobie buty z allegro...Wszyscy tam cos mowia ze z usa sprowadzają dlatego jest tak tanio. Czy ktos kupowal z was te buty? Czy warto??
