Witam, jestem młody mam 13 lat. :) Chciałbym aby mi ktoś pomógł w zaczęciu treningów itp... Myślę że mam predyspozycje i chyba warto zacząć w takim wieku, prawda? :) No właśnie... Więc chodzi mi o to jaki trening wybrać na początek itp. Co jeść a czego unikać, będę bardzo wdzięczny. ;) Nie wiem czy napisałem to w dobrym dziale ale na forum też [...]
[...] odbywają się w środy, piątki i soboty o godz 16:00 do 17:30. Byłem na 1 treningu podczas ferii, od tamtego czasu nie byłem na żadnym z powodu szkoły i lenistwa. Pytanie: 1. warto chodzić na treningi jeżeli trener jest prawdopodobnie nauczycielem po AWF'ie? 2. Chodzę również na SW, a tak się złożyło że po treningu piłki mam dwie i pół godziny [...]
[...] brakuje mi dynamiki typowej dla niższych zawodników, a moje kopnięcia są łatwe do przewidzenia. W innych elementach walki jest ok. Mam 190 cm wzrostu i zastanawiam się czy warto poświęcać dużo czasu na szlifowanie kopnięć, czy lepiej skupić się na innych elementach walki. Mam spore doświadczenie w sportach walki, ale jakoś wysokie kopnięcia [...]
[...] jest przecenione bo data ważności jest starta, ale jest ważne jeszcze z 10-12 miesięcy. I właśnie nie wiem co robić, na moim białku jest fioletowa etykieta a tam jest brązowa. Na innych aukcjach też widziałem tylko fioletowe. Wychodzi na to że to jest jakaś starsza seria. Co myślicie? warto brać?? dodam że sprzedawca to sklep a nie osoba. Pozdr.
Witam. Za około 360 dni mam testy sprawnościowe do szkoły, konkurencjami w biegach są 50m oraz 1000m. Jakie kolce kupić do sprintu i średniego dystansu? Czy są kolce tzw. "uniwersalne"? Jeżeli nie, to priorytetem są kolce sprinterskie. Cena do 150-200zł, chyba, że warto dopłacić 50zł do znacznie lepszych. Pozdrawiam!
[...] po ściągnięciu gipsu chciałbym mieć jak najszybciej w pełni sprawną rękę i wrócić do uprawiania boksu. Jakie ćwiczenia oprócz ściskania piłeczki i szklanki można robić? Czy warto stosować zabiegi fizykoterapii(jakieś ultradźwięki, itp.)? Jeżeli tak to jakie? Ile mniej więcej czasu potrzeba by ręka wróciła do pełnej sprawności i będzie można [...]
[...] po badaniach wykluczył chorobę. Stwierdził (Na podstawie badania usg ) ze przycZyną większej piersi jest tkanka tłuszczową którą można usunąć zabiegowo. Chciałem zapytać czy warto poddać się takiemu zabiegowi czy może są jakieś ćwiczenia na siłowni które mógłby spalić albo jakoś to zredukować (nie znam się). Chciałbym poprostu zacząć chodzić na [...]
planuje zaczac cylk na kreatynie no i wyczytalem ze do kreatyny warto dorzucuc glukoze/dextroze dla lepszej wchlanialnosci. ok . ale po przeczytaniu tego postu juz sam temat glukozy nie wyglada rozowo , z tego co zrozumialem to mozna sobie konkretnie organizm rozregulowac i wywolac cos na kasztalt cukrzycy " na zyczenie" , niewiem , moze jestem [...]
Witam, Mam zamiar zapisać się na sztuki walki, myślę o szkole Tomasza Drwala imman.pl i chciałbym poznać wasze opinie. Ponad to chciałbym spytać czy warto się porywać na coś takiego ze słabą psychiką? Chodzi mi o strach przed walką. Przeszkadza mi to i chcę z tym walczyć, może ktoś ma jakieś dobre rady na przezwyciężenie lęku. Co do szkoły walki [...]
[...] i tam robię "siłę". Biorę codziennie minerały (Chela-min i Chela-mag) i od czasu do czasu Tribulus. Gdy byłem w Lęborku na siłowni to kolega w zbliżonym wieku powiedział że warto brać aminokwasy co pewien czas ze względu na przemianę komórek?. Mam pytanie: jakie suplementy brać, niestety nikt nie potrafi mi doradzić, dla wszystkich sport kończy [...]
[...] diete, efekty są, masa idzie super. Przez to że nigdy nie robiłem pleców mam je bardzo słabe, na razie je wzmacniam mam 3 cwiczenia po 4 serie jednak wszedzie piszecie że warto dodać podciąganie na drążku nachwytem. Jak sie za to zabrałem to zrobilem 3-4 powtórzenia w bólach. Z reguły określone jest jako np 3 serie po max powtórzeń ile sie da [...]
[...] szkołę + treningi. To będzie tylko w przeciągu maja , od czerwca zacznę normalne treningi na siłowni. Mam również hantle i gryf w domu , używam ich ale trochę brakuje mi ciężaru i jestem dość ograniczony. Więc czy warto ? Jak tak to jak rozłożyć sobie trening na te dwa dni ? PS.Dochodzi możliwość treningu piątek-niedziela bo w piątek mam luz.;)
[...] duzo juz mi nie daje, a l-karnityna to juz wogole... tak wiec co mi panowie secjalisci polecacie? zastanawialam sie nad hydroxycut,bez ephedryny oczywiscie,bo zalezy mi rozniez na spaleniu tluszczyku, ale znowu czy warto w siebie to pakowac?tzn czy mi nie zaszkodzi? p.s. siedze w stanach, wiec fat burners jest od ch***, i co ja mam wybrac??
[...] badania zrobione. Wstawiałem je tutaj już wcześniej. Kortyzol powinien być do 16 a ja mam 22. Za problemy z libido i erekcją odpowiada głowa, która jest problemem u mnie. Co warto zamówić aby zbić przynajmniej do połowy ten kortyzol ? Fundusze nie grają roli, ma być skuteczne i sprawdzone. No i od razu zamówiłbym na libido i głowę. Jak na razie [...]
[...] głowę długa bicepsów, dolne partie, a skręt dłoni na zewnątrz kształtuje kulistosc tego mięsnia Moze ktos wie jak to sie robi lub podac strone z filmikiem oraz czy warto? 2. czy mozna robic bicepsa normalnie nie stylem młotkowym sztangielka tak ze jedna reke mam podłozona pod łokiec by 2reka ze sztangielka nie uciakala do tylu? [...]
[...] dlatego że stosowałem ten suplement pierwszy raz w życiu. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy rzeczywiście tabletki są gorsze? Ponadto chciałbym sie zorientować czy warto stosować fazę nasycenia.Teraz będzie 4 kuracja kreatynowa.Ostatnią miałem prawie rok temu. Mile widziane są również propozycje w jaką kreatynę sie najlepiej zaopatrzyć [...]
[...] diety bogatej w białko, pogłębiają mi się objawy zakwaszenia organizmu. Wiem, że najlepiej jest "alkalizować się" owocami i warzywami. Ale pytanie moje jest takie: w co warto zainwestować, co przyniesie w miarę widoczne rezultaty. Przy zastosowaniu kreatyny, rzeczywiście skutki są dużo mniejsze. Natomiast cykl zacznę dopiero na początku [...]
[...] x muscleup 10 x przerzucanie opony 20 x młot 10 x przeskoki bokiem przez oponę Robiłem tak kilka rund (z reguły 4) po wcześniejszych interwalach biegowych. Nie wiem czy warto dodać jeszcze jakieś ćwiczenia czy zamienić na jakieś inne. Jak sądzicie? Czy według Was lepiej robić ilościowo czy np. Na czas? Np. 1 minuta przerzucanie opony, [...]
Wg mnie zupy nie sa tuczace , jeśli ich nie gotujemy na tłustym mięsie oraz tradycyjnie nie zagęścimy zasmażką czy śmietaną. Warto zrezygnować z zagęszczania, a śmietanę zastąpić np. naturalnym jogurtem. Np.zupa pomidorowa ugotowana z przecieru pomidorowego domowej roboty z ciemnym ryzem jest pelna skladnikow odzywczych i szybko syci(wiec zjadamy [...]
Dziś sparowałem z kumplem i tak go niefortunnie kopnałem, że zaczeła mnie strasznie boleć noga. Kopałem low-kicka i przywaliłem piszczelem, a on zablokował. Nie było to mocne kopnięcie. Teraz strasznie mnie boli, i z tyłu i mięsień z przodu, ciężko mi się chodzi, najlepiej jest jak siedze. Było to jakieś 4h temu i jak narazie nic nie spuchło. Czy [...]
