warto

30-20 min przed bieganiem. Jeśli na basen chodzisz rekreacyjnie to nie warto, jeśli startujesz w zawodach warto spróbować.

[...] na filmikach, za chwilę coś ci się stanie. Jak masz problemy z głębokością siadu, to może naucz się low bar squatów? Tam tułów nie jest aż w tak pionowej pozycji jak podczas siadów ze sztangą trzymaną wysoko i łatwiej jest zejść do właściwej głębokości :-) No i może warto zainwestować w buty do podnoszenia ciężarów? Wysoka podeszwa bardzo pomoże

[...] znacznie utrudniły sprawę. I przy tricepsie wolałem już zluzować z klamotem niż nabawić się może jakichś większych problemów I tak jeszcze masa z 2 tyg potem deload i po Wielkanocy zaczynamy ciąć ;-) Cayek I jak sobie z tym poradziłeś? Bo myślałem czy by nie wrzucić MSM ale nie wiem czy warto Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-03-27 11:05:41

[...] A jak zawodnik narzeka na to, że ma diete trzymać to cóż. Może powinien się zastanowić czy dalej powinien iść tą drogą. Bo osobiście nie widzę sensu w tym by się katować albo robić coś wbrew sobie. W takim wypadku może warto spróbować innej dyscypliny w której może lepiej się odnajdziemy Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-07-06 08:20:30

[...] nieco dłuższe za to każda seria na maxa. A po ostatniej potrzebowałem chwili by dojść do siebie. Zamiast brzucha poszły łydki bo brzuch był grany przed wczoraj i uznałem, że warto by miał jeszcze 1 dzień przerwy Ogólnie cały trening REWELACJA. Choć w pewnym momencie właśnie przy martwym miałem przez chwilę w głowie myśl, że mam już dość, na [...]

[...] Najbardziej mi się podoba postawa Jędrzeja. Temat rozpoczął się od techniki, jej braku i to zaakceptował. Jest świadomy, że aż tak to nie powinno wyglądać, że może warto dać 10kg mniej- również szarpać ale nie aż tak bardzo by mu kręgi wyskoczyły. Osobiście też mam świadomość, że właśnie od ciężaru mięśnie rosną a nie od zaj**istej [...]

[...] Najbardziej mi się podoba postawa Jędrzeja. Temat rozpoczął się od techniki, jej braku i to zaakceptował. Jest świadomy, że aż tak to nie powinno wyglądać, że może warto dać 10kg mniej- również szarpać ale nie aż tak bardzo by mu kręgi wyskoczyły. Osobiście też mam świadomość, że właśnie od ciężaru mięśnie rosną a nie od zaj**istej [...]

Przemek Dokładnie tak. Również bardzo mocno liczę się z jego zdaniem, i jak powiedział że warto spróbować to aż sam nie wierzyłem w to co czytam ;-) Gienus Próbowałem spiąc, ale niestety domsy po nogach na tyłku dalej okrutne i nawet nie wiem kiedy puściłem :p Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-06 22:48:53

[...] jutro bo mimo, że wydaje mi sie, że dziś jkest już ok to po przeczytaniu po kilku godzinach waidomości wysłanej do Lukiego w pełni muszę się z nim zgodzić, że jednak jeszcze warto się przespac bo mimo wszystko dzisiaj na chłodno to to wszystko nie jest Pozdro ;-) /SFD/2017/9/17/cdc684e44167424484a6efb9d313b833.jpg [...]

[...] jak ciężko pracowałeś na to, żeby być TU i TERAZ. U Ciebie zabrakło wiary w samego siebie. Nie od razu Rzym zbudowano. Nie od razu stajesz na scenie i jesteś mistrzem. Nie warto uzależniać swojej wartości od jednego startu i oceny kilku ludzi. Są braki - to je naprawiaj. A nie złość się na siebie, że coś nie poszło. Nie pójdzie jeszcze wiele [...]

[...] farmaceutycznych nastawionych przede wszystkim na zysk a nie na faktyczne leczenie. Film uważam za ciekawy. Gra aktorska nie ma moim zdaniem nic do zarzutu. I myślę, że warto go obejrzeć. Lecz też nie nastawiać się na jakieś wow. Produkcja godna uwagi ale nie jestem pewien czy aż na tyle by lecieć na nią już w dniu premiery Edit Plan na [...]

Już któraś osoba poleca, może faktycznie warto kupić :-)

Nie no to aż tak krótko to mi nie wychodzą x) Bo po prostu więcej czasu schodiz na dojście do siebie po martwych czy siadach. Ale teraz nawet okazało się, że nawet po dojściu do siebie warto jednak jeszcze dać sobie moment i dopiero wtedy atakowac. A to chyba faktycznie będę musiał spróbować bo już niestety sporo czasu z tym się bujam

Infernol ja mam pytanie trochę z innej beczki, a mianowicie ostatnio polecales tutaj książkę "rozszyfruj swoją krew" kupowałem pakiet standardowy? Czy warto dopłacać do tych dodatków. Z góry dzieki za odpowiedź :-)

Jak na moje to jak najbardziej warto bo wówczas sama książka zawiera 2x więcej treści i wszystko jest bardziej szczegółowo opisane

Oj nie wydaje mi się. Zobacz na kąt między dwójka a lydka u Dawida a u Jędrzeja. Poza tym nie sama głębokość jest tu problemem. Cały siad wygląda, jakby brakowało stabilizacji. Nie wiem czy w ogóle kątowa ie tych siadow to dobry pomysł u Jędrzeja. Z techniką jest średnio, nogi ciągle dostają. Może warto spróbować inaczej je atakować?

dlatego może nie zawsze warto gonić za ciężarem ;d kosztem techniki Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-22 13:14:01

[...] to mówi A idealnie podsumowuje to wszystko pewne powiedzenie Ze gdy jedna osoba Ci mówi, że jeteś pijany możesz się tym nie przejąć, gdy mówi Ci to druga, to moze faktycznie warto się nad tym zastanowić, a gdy trzecia lub więcej, to nie ma co dyskutowac tylko najlepiej iść już położyć Także wnioski już raczej wyciągnięte, i wiem w którą stronę [...]

[...] dolegliwości Ale były to raczej pobieżne informacje, tutaj temat został bardzo szeroko rozwinięty i dał całkiem inne spojrzenie na wszystko Ogolnie jestem z niego bardzo zadowolony, a jeszcze ma być dodatkowe spotkanie online gdzie wszystko będzie jeszcze mocniej zgłębiane Takze z czystym sumieniem mogę każdemu polecić Zdecydowanie warto

Ale może właśnie te ciężkie ćwiczenia jak siady warto zacząć robić dobrze technicznie, a nie tylko jakieś pierdoły?