warto

[...] : 4x15 warkocz z progresją ciężaru: 40,30,20,20,10 na koniec szybkie cztery seryjki siadów na sucho, celem przepłukania ud. Chyba pomogło, lepiej mi się wsiadało do auta (a warto zauważyć, że zmieniłem mojego wysokiego Nissana na szuranie dupskiem po asfalcie vide BMW, więc łatwo nie jest) Pompa fest, coś tam mięsa zostało ;-) Dzisiaj bez wizyt [...]

Już kilka razy się oburzyłem na wpisy " skończmy tą gadkę bo ona nikomu nie służy" mogę wymienić nie boję się, albo nie %-) czasami były tu sytuacje w których dyskusja naprawdę prowadziła do nikąd, czy sens ma wtedy brnięcie na siłę? chyba czasami warto spasować i poczekać na dogodniejszą okazję to dyskusji %-)

[...] służy" mogę wymienić nie boję się, albo nie %-) czasami były tu sytuacje w których dyskusja naprawdę prowadziła do nikąd, czy sens ma wtedy brnięcie na siłę? chyba czasami warto spasować i poczekać na dogodniejszą okazję to dyskusji %-)W swoim życiu życiu też oburzam się gdy inni uciekają od dyskusji. W moim przekonaniu prowadzenie dyskusji [...]

[...] champion, poprawił swoje wyniki siłowe jak wyszedł poza te swoje ciąg,siad,płaska i zaczął też zwracać uwagę na kondycję, wydolność, wytrzymałość, ogólną sprawność Czasem warto wyjść poza swoje postrzeganie ;-) to jest cholernie trudne, ale nie ma później zdziwienia, że przychodzi chłopak kulomiot czy dyskobol czy rugbysta nie związany [...]

[...] jedybie kurczak karmiony ch u j wie czym. Potem wypowiedz sie jeszcze raz o moich szansach na wyniki hamerykanca ;-) Aż tak się staro czujesz? to kolejny powód dla którego warto zadbać o ogólną sprawność a nie zamykać się tylko na ciężary. Rozumiem, gdybyś miał 80 lat, ale Ty możesz prześcignąć nie jednego 19 latka ! Zwracam na to uwagę bo [...]

Mój mąż rzucił po 20 latach palenia, wiec można i warto;-) Mi tam przekleństwa same w sobie nie przeszkadzają aż tak, ale jesli służą obrażaniu innych osób, to juz inna sprawia.

Jak sie dorwę do kompa to Wam wkleję przepisy - ale powiedzmy jako ciekawostkę. Wprowadzić zasady trzeba (np jak nagrywacie, czy na wprost, czy z boku, czy powiedzmy pod katem 45stopni) ale przecież nie musi byc to idealnie zgodne z przepisami. Choc warto dążyć do określonego ideału ;-)

[...] zostanie prawidłowo zrozumiana...itd. Mimo, że mamy na siłowni trenera na sali to bardzo rzadko podchodzą i poprawiają ćwiczących, a już MC to temat taboo... a ja w sumie całkiem przypadkiem zrozumiałam, że mam sztangę na siebie ciągnąć zamiast w górę, kiedy Fanss napisał o tym bujnięcie w tył... wiec warto po różnych dziennikach się szwędać %-)

Wczorajsze ciagi jednak niechlujne (odczucia Francji elegancji pewnie spowodowane malym ciezarem). Jednak warto sie nagrywac(tylko niezapominac analizowac }:-( ) A dawno temu fans obiecal sobie szanowac kazdy reps juz od 60kg a tu fircyk w zalotach przy 170. Niedobrze, musze sobie jakas kare obmyslec! https://www.youtube.com/watch?v=D4FgCT-N2P8

[...] mozna rozlozyc na caly dzien. Tak czy siak, jak tam uradzicie to ja sie dostosuje. chyba dzisiaj zrobie jutrzejsza lawke, pojawilo sie godzinne onko w nianczeniu dzieci, to warto wykorzystac. ps. luzna obserwacja otaczajacej nas natury ;-) Kupno zegarka... Fans: moze jakis zegarek sobie sprawic Szajba: Suunto wez Fans(3 dni pozniej): wlasnie [...]

Fans masz rację, ja też się wyspałem i zmieniam zdanie, cały czas warto hołotę lać po łbach.

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Zmieniony przez - fanss w dniu 17/02/2019 19:05:47

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Zmieniony przez - fanss w dniu 17/02/2019 19:05:47 Chętnie bym zobaczyła te wykresy z biegania %-)

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Chętnie bym zobaczyła te wykresy z biegania %-) Zarówno fansa jak i moje wykresy z dziesiątek, dwudziestek i dwudziestekpiątek trafiają tylko do Ajazego

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Zmieniony przez - fanss w dniu 17/02/2019 19:05:47 Chętnie bym zobaczyła te wykresy z biegania %-) Myśle żeby byłyby podobne do moich filmików z siadów%-)

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Zmieniony przez - fanss w dniu 17/02/2019 19:05:47 Fann ale to, że raz może kiedyś kogoś goniłeś to się nie liczy:-D.

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Zmieniony przez - fanss w dniu 17/02/2019 19:05:47 Dzisiaj wyślę, spoko

Kokos, biegam te 10km codziennie rano, pomyślałem, że warto to pomierzyć. Ajazy, kiedy rozpiskę ogarniesz? Zmieniony przez - fanss w dniu 17/02/2019 19:05:47 Chętnie bym zobaczyła te wykresy z biegania %-) Myśle żeby byłyby podobne do moich filmików z siadów%-) No ciekawa jestem, może to był szybki marsz a Fansowi wydawało się, że biegnie ;-D [...]

Skoro cisniesz 1300 w 5:27 i tętno zaczyna szybować pod koniec....to teraz wychodzisz cisniesz w tempie 6:30-6:50 ...i nie 3 km, bo faktycznie nie warto po 3 z domu wychodzić a 5 km. To już bardziej trucht a nie bieg. Uwierz mi ze w tym tempie to będzie strefa komfortu. Po wszystkim wracasz do domu robisz sobie ciepłe kakao, włączasz to co w [...]

Paatik, niby wszyscy wiemy, jak jest, ale jakoś mi ulżyło, więc uważam, że było warto.