[...] najlepszych zawodników świata, nie tylko juniorów, ale i seniorów, w gronie kierowników najlepszych drużyn świata, jest nieco zakłopotany pucharkiem, pod pewnym względem najwartościowszym wśród rozdanych tego dnia w Kościanie - wyróżniającym jego człowieczeństwo. Wydaje mi się, że warto przyjrzeć się tej najbarwniejszej postaci większości [...]
[...] maksymalne. Aczkolwiek uwzględniałem również tańszy zestaw Marbo-Sport MH19 (http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html). Nie wiem czy warto dopłacać do Keltona. Aczkolwiek jestem w stanie dołożyć więcej, jeżeli ma to być sprzęt na długie lata. Najlepiej do 600-700 zł, a przy dobrej argumentacji tutejszych [...]
[...] dietę i rehabilitacji prywatnie i niestety na NFZ, bo mam zalecenia pole magnetyczne, krioterapia i ćw. indywidualne, czy mogę stosować msm siarkę w tabletkach po rehabilitacji ze strony sfd sklep? czy warto po rehabilitacji wykonać ponownie rezonans, usg i iść do ortopedy czy wyraża zgodę na grę i bieganie? co z prawą nogą zrobić? pzdr Maciek.
Witam, ćwiczyłem już kiedyś na siłowni, miałem długo przerwę i teraz wracam do ćwiczeń. Mam stary plan lecz rozpocząłem przygodę z nową siłownią i poznałem różnych ludzi, którzy oczywiście mówią co innego niż moi poprzedni mentorzy. Mam pytanie co do partii ćwiczonych na treningach. Pój podział to, Pon. Klata - Barki Śr. Plecy - Biceps Pt. Nogi - [...]
[...] http://www.allegro.pl/item318810792__streetball_pilka_do_gry_w_noge_na_asfalcie_.html I tu pojawia się pytanie czy taka piłka faktycznie jest wytrzymała oraz czy się nią dobrze gra?W sensie czy nie jest twarda jak kamień lub trajektoria lotu piłki sie zmienia?Proszę o porady czy warto taką piłkę zakupić czy inna? Posypią się SOGI.
[...] prolo. - dla 100kg chłopa te dawki są śmiesznie niskie. W teori te niskie dawki moze spełniają swoje zadanie w praktyce koks powinno sie dobierać pod wage. Podsumowując nie warto tracić 1000zł na te wszytskie ******ły jak i tak to nie działa. Dodam tyle że to nie pierwszy mój cykl. A następnego nie będzie - MAM DOŚĆ Zmieniony przez - KasaChoryh [...]
[...] mety esseliv forte. Do tego coś na stawy - animal flex lub joint therapy. Przed cyklem planuję także wykonanie badań (FSH, LH, test całkowity i wolny, estro, prolaktyna), warto dorzucić coś jeszcze? Czy na pierwszy raz w/w dawki i środki są wystarczające? Czy jest sens dodać do tego deke,wino lub clena? Jeśli tak to w jakiej ilości i okresie? [...]
[...] nad White Floodem,może być jakaś inna przedtreningówka(najlepiej bez kretki) cena tu nie gra roli raczej - ma działać i być wydajnie. 5.Mono - vitalmaxa/Scitec/SFD, chyba że warto dopłacić trochę do tej Universala? 6. BA - chyba SFD, jakieś inne propozycje? 7. ZMA - nie mam pojęcia. ActivLab, Hi-Tec, Tested Nutrition, Scitec...jes tego, są [...]
Cześć. Kilka dni temu poszedłem pobiegać, podczas biegania nic specjalnego się nie wydarzyło,żadnego bólu etc. Na drugi dzień jak wstałem poczułem sztywność i opór w kolanie. Już nie było pełnego zakresu ruchu. Pojawiła się dość spora opuchlizna i zaczerwienienie. Przez noc wypróbowałem babciny sposób i na drugi dzień było już lepiej. W ten sam [...]
[...] mogę spisać bezpośrednio z opakowania produktu, który spożywam, to samo dotyczy ceny, ktora może się często zmieniać). Aplikacja oprócz kosztów oblicza również kalorie, wartości odżywcze i parę innych przydatnych rzeczy dla całego planu, jak i dla każdego posiłku z osobna, więc pod tym względem standard. Pytanie do Was: czy jesteście [...]
Hej!! Prosze o jakąś pomoc i radę czy zazywal ktos CLA?albo THERMO FAT BURNER?a moze HCA?albo cefamadar?pomogło ktores z tych środków??czy warto tracić na to kase??wiem że dieta i ćwiczenia są bardzo ważne...codziennie ćwiczę brzuszki (rano i wieczorem) po 150-200 powtorzen oraz pracuje nad pośladkami (wymachy w tyl i przod itp) ALE POTRZEBUJE [...]
[...] cykl mietka po 4 tabsy dziennie przez 25 dni, dodając do tego dwie tabletki kreatyny aż do zjedzenia 200tabs, trzy porcję gainera dziennie aż do spożycia paczki o zawartości 6kg +jakiś tribulus. O misce nie wspomnę bo trzymam ją od dwóch tygodni jedząc ponad 3000kcal, i ona zostaje. Intensywność ćwiczeń w moim wypadku to 7 dni w [...]
[...] to brac po 22g w dni treningowe i 11 bez czyli starczyło by mi na 31dni moje pytanie brzmi ktore wybrac bo zmyla mnie ta glutamina chodzi mi o przyrost sily,czy wogole warto brac bcaa i ile jej brac do krety dodam jeszcze ze moja waga to 87kg i staz pare lat i czy ta glutamina warta jest tego zeby to szamac 31dni niz bez niej i szamac 50 [...]
[...] , nie był sobą , zapatrzony tylko w swoje mieśnie , przykre to jest , gdy człowiek się stara a ktoś to olewa . Czy to wgl przejdzie , czy mu już tak zostanie ? ? czy warto być w takim człowiekiem ? czy te skutki uboczne znikają po zaprzestaniu ? ludzie pomóżcie mi on ja już sama przez niego mam wodę z mózgu ... jeszcze dziś na dodatek [...]
[...] i plecami bo siady chyba dobrze jest robić na każdym treningu a chciałbym też robić MC. Pozostaje też kwestia drążka, to też jest chyba dobre ćwiczenie ale nie wiem czy warto go wpleść bo MC i wiosło to chyba lepsze ćwiczenia. Czy jakbym dał po 2 ćwiczenia na plecy (mc, drazek / wioslo drazek) to nie będzie za dużo? Pomóżcie jakoś sensownie [...]
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10354739_1440922752871769_6681392111368474738_n.jpg?oh=3c19b651ec5cdfa9e33bd1dc0c0293a1&oe=55C60DBB&__gda__=1439256962_0bd66c51f6ef18603455dad9c58acbfc Od wczoraj w Poznaniu odbywają się coroczne targi Fit Expo. Warto się przejść,zebrać paru kumpli z siłowni i zrobić sobie na [...]
[...] są różnice między tymi dwoma ćwiczeniami? Podobno mając sztangę z przodu, bardziej zaangażowane są głowy boczne, ile w tym jest prawdy? Wiele osób pisało artykuły, że nie warto łączyć tych dwóch ćwiczeń, bo i tak robimy to samo itd itp...Więc jak to w końcu jest? Liczę, że wypowie się jakiś weteran, który XXX czasu ćwiczy na siłowni, [...]
[...] ekranu przykladowej diety na jeden dzień. Tworzyłem ją w oparciu o wcześniejszą dietę i tematy dla początkujących z forum. Proszę o sugestię, szczególnie jeśli chodzi o zawartość posiłków w zależności od pory dnia. W inne dni będą się oczywiście pojawiały ryby tłuste i gotowane, czerwone mięso, inne warzywa i surówki. Makro: B:168g W:564g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka.Chcialbym zapytac jak to jest z tymi weglowodanami? w kalkulatorze wegli wyszlo ze aby utrzymac wage mam jesc az 385 ! szok. To nierealne :D wiem ze nie warto zawsze ufac tym kalkulatorom, wiec mam pytanie do was ile jesc wegli na redukcji ? ile na sniadanie,2 sniadanie,obiad,po treningu,kolacje.Z Góry DZIEKI ;) PS: do tej pory zjadałem [...]
Witam, mam zamiar zacząć 3 cykl kreatynowy na nowym produkcie: Big Zone Professional Kre-Alkalyn 120 kaps., lecz chciałbym najpierw poznać waszą opinię, co do tego produktu. Testował już ktoś? Warto zakupić? OPIS Big Zone: Kreatyna Buforowana - Kre-Alkalym jest wielokrotnie silniejsza i skuteczniejsza od tradycyjnego monohydratu. Działanie: [...]
