warto

ok, mam w sumie ponad 2 kg ale mam taki zamiar żeby zamiast bcaa wrzucic własnie wpc bcaa strasznie drogo wychodzi i właśnie sie zastanawiałem czy warto

To jest gotowy trening czy twój wytwór? Spróbuj może tego (daje w piz..) http://www.sfd.pl/Mordercza_sk%C5%82adanka_crossfit%3A_-t908265.html i tak jak napisał Knife: "Po obwodzie 1-3 minuty przerwy. 1 minuta – jeśli czujesz się doskonale wytrenowany, 2 minuty – jeśli słabiej oraz 3 minuty – jeśli chcesz spróbować podobnego treningu. Warto [...]

1) Ale Waszym zdaniem jeżeli doszedłem juz do takiego poziomu to warto kontynuowac czy zrezygnowac i kiedys zrobic lepsza forme? Lepiej bedzie sylwetka wygladala przy bf ~ 10%?? 2) Co zrobic dodatkowo zeby mieso teraz juz nie spadalo? Mam bcaa, bialka jem duzo, cwicze silowo, sila na plus. 3) Co z kaloryka? Kontynuowac to co bylo? Czy moze [...]

ABS też spowoduje uwolnienie wkt z brzucha, choć mniej niż ćwiczenia tlenowe, więc warto po nim typowymi aerobami ten fat przepalić. Oczywiście można następnie dorzucić spięcia, tyle że z intensywnością obniżoną na tyle, żeby nie angażować włókien szybkokurczliwych skatowanych przez ABS Zmieniony przez - jogger w dniu 2008-10-27 12:51:19

dzięki ;-) zauważyłem, że cieszy się sporą popularnością ostatnio w temacie ogólnym działu AKiF i stwierdziłem, że warto poświęcić mu osobny temat ;-) dzięki za SOGa, chciałem odbić, ale już nie wchodzi...

ćwiczenia wypisałem 2 moje posty wyżej ;-) Nie dasz rady wmontować np.drążka rozporowego do framugi?-to b.dobre ćwiczenie i warto je wykonywać Jeśli jednak nie będziesz miał możliwości robić ani pompek na poręczach ,ani drążka to do listy wyżej możesz dodać: (zamiast pompek na poręczach): wyciskanie sztangi w leżeniu (zamiast drążka): [...]

[...] właśnie temu celowi. Ale to tylko domysły;-) 2. Treningi na masę czy rzeźbę wcale nie muszą znacząco się różnić-kluczem do sukcesu w obranym celu jest dieta. Oczywiście warto sprawdzać na sobie różne metody treningowe,ale właśnie ćwiczenia wielostawowe są ćwiczeniami najlepszymi czy to do budowy masy czy redukcji 3. Kwestia [...]

[...] sztuką technik a drugi ma klapki na oczach i łupie swoje ten pierwszy uczy bardziej aby muc się bronić na ulicy a ten drugi uczy czystego stylu a waszym zdaniem na który trening warto iść pierwszego czy drugiego trenera oczywiście jeśli chcecie trenować by być skuteczni. Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc napastnikowi krzywdy.

Qaz ostatniio mam duzo sytuacji zwiazanych ze stresem i zdaza sie to coraz czesciej ptrez co mam problemy ze snem a co za tym idzie w regeneracja,katabolizmem...., myslisz ze warto sprobowac 3x1000mg witC, chyba bede musial sprobowac, po sniadaniu,potrenignu i przed snem

Zapomniałem, że przycik enter wysyła wiadomośc, a nie schodzi linijkę niżej... I tak pewnie nie odpowie na te 2 pytania ale warto spróbować: 1. Czy lepiej jest biegać szybszym tempem, a krócej czy wolniej, a dłużej?

ja też b. szybko się męczę (spora nadwaga) ale obserwując swój organizm wiem, że HIIT daje mi więcej niż zwykle bieganie które jest długie i nudne. Myślę, że warto samemu spróbować, być może okaże się, że dzięki aktywnemu odpoczynkowi miedzy sprintami może pobiegnie lepiej bo złapie parę oddechów.

Wykupiłem sobie wersję pro tej apki- myślę, że warto ;)

Warto, ale nie na lg gt540... Jezu na mojej dawnej świętej pamięci lumii 710 śmigało tak płynnie i szybko {{:-(. Żeby go w ogóle odpalić musiałem procesor podkręcić do prawie 800 mhz %-). A ten test lepiej robić na pusty żołądek czy może coś zjeść małego i lekkiego?

najpierw ważysz się na wadze sam, następnie ważysz się z gryfem i masz jego wagę :) (nie warto ważyć sam gryf bo wywiera on nacisk na mały punkt na wadze i wynik może być nie miarodajny).

najpierw ważysz się na wadze sam, następnie ważysz się z gryfem i masz jego wagę :) (nie warto ważyć sam gryf bo wywiera on nacisk na mały punkt na wadze i wynik może być nie miarodajny). a ja jak napisalem? po co pisac to samo??

najpierw ważysz się na wadze sam, następnie ważysz się z gryfem i masz jego wagę :) (nie warto ważyć sam gryf bo wywiera on nacisk na mały punkt na wadze i wynik może być nie miarodajny). a ja jak napisalem? po co pisac to samo?? Sry za spam, nie doczytałem tego

[...] ogromne postępy, zresztą co tu mówić wystarczy porównać zdjęcie z filmem. Jak z siłą, rośnie trochę? Teraz kiedy zrzuciłeś większość balastu i wzmocniłeś mięśnie może warto podszlifować technikę w podstawowych ćwiczeniach, zacząć wrzucać filmiki z techniką? Nie wiem jak do tego podchodzisz ale po zrzuceniu wagi fajnie by było coś zbudować [...]

Nigdy się nie poddawaj! Proces zmian jest mega długi i nic nie przychodzi łatwo, i z nieba nie spada.. Mam inne problemy, ale zjeżdżam z paska i pomimo, że są wahania to jadę dalej.. Bo wiem, że kiedyś spojrzę w lustro i powiem "było warto!". I Ty też tak powiesz kiedyś, tylko się nie poddawaj, NIGDY !

[...] nie będziesz miał już wymówek i jedyna osoba od której będzie zależało to jak wyglądasz będziesz Ty sam. Rozumiem, że czasami jest tak chvjowo i się chce załamać ręce, ale warto powalczyć. Argument, że inni mają łatwiej jest z dupy, bo świat nie był sprawiedliwy i nigdy nie będzie. Jakbyś nie miał tego problemu, to byś znalazł inny, że nie masz [...]

Hah Saida ja po prostu kiedyś wyczytałam, że warto jeść jeden orzech brazylijski dziennie i jakoś tak mi zostało. %-)