Witam. Niedawno zacząłem redukcję i jakoś daje radę. Kiedy nachodzi mnie ochota na słodycze, pije troche coca coli zero %-) Nie ma przeciwskazań? Po za tym rozglądam się za jakimiś suplami. Zostało mi jeszcze trochę kreatyny z Universala więc biorę. Myślę głównie nad: - witaminami i minerałami - omega 3 - spalacz na później (na razie ok 16% fatu, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema wszystkim! Mam dylemat. Właśnie zacząłem ćwiczyć sw, w miare ułożona dieta, ćwiczę na masę, lecz nie wiem czy warto kupować już odżywki a jeśli tak to wgle jestem zielony w tym. Więc tak: mam 17 lat, 190 wzrostu, waga około 60kg. Nie jestem chory ani uczulony. Dodam że op*****lałem się 6 lat, gdyż rodzicie kupili mi nowy komputer :D Mam [...]
[...] ktos słyszał coś albo chodził\chodzi na siłownie Arena Fitness na ul.Nerudy w Warszawie? chciałym sie dowiedzieć czy są tam tłumy w godzinach wieczornych (18-22) i ogolnie czy warto! Ze zdjęc wynika ze sprzet jest całkiem całkiem :) Również prosze o jakies inne sugestie siłowni w okolicy bielan w cenie ponizej 100zł za miesiac (jestem studentem)
[...] zjeść śniadanie, to musiałbym wstać minimum o 5, a taki koktajl mógłbym spożyć w trakcie dojazdu do pracy. 2. Czy na diecie redukcyjnej mogę stosować olej MCT jako suplement "dobrych" tłuszczy? 3. Jakie witaminy warto, żeby mężczyzna suplementował w trakcie redukcji? Cynk, żelazo, magnez? Zmieniony przez - janek83 w dniu 2016-10-05 09:58:52
Piszcie tu wszelkie opinie na temat tego leku. Wasze doświadczenia z nim związane, czy wyleczył was ? kto mial jakie skutki uboczne ? Czy warto go stosować ? Jak sie po nim czujecie ? Co o nim śadzcie itp. ?
Co myślicie o Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai.Co jest najskuteczniejsze na ulicy? Co warto trenować? Jaki sprzęt obowiązuje? Prosiłbym o podanie wszelkich informacji.
Witam, czy wołowinę warto jeść? Jeśli tak to dlaczego? Czy z powodu zawartej w niej kreatyny? (Podobno kreatyna bez fazy ładowania jest nie skuteczna, a kilka (kilkanaście) kilo mięsa zjeść na raz żeby się krety naładować to raczej s-f:) >>
[...] sie da ) , inaczej mam wrazenie jakbym wogole nie oddychal..mam caly czas lekkie zawroty glowy.. zaczynam sie niepokoic tym faktem i to coraz bardziej sie nasila.. i moze warto dodac.. wczoraj przed snem oddalem mocz.. po czym nastapil ogromny nie do zniesienia bol w okolicach pempka.. dzis juz troche lepiej ale nadal czuc bol.. moze ktos cos [...]
[...] studiowaniem dietetyki... i mam w związku z tym małe pytanie: gdzie można zrobić magisterke z dietetyki?? bo narazie wszędzie gdzie szukam jest tylko licencjat... A może jest ktoś tutaj kto studiował/studiuje na tym kierunku, i może mi powiedzieć czy warto, i czy da rade znaleźć robote po czymś?? byłbym bardzo wdzięczny, i pewnie nie tylko ja.
[...] się że nie ma takiego tematu, przynajmniej świeższego niż kilka lat, a potrzebuję opinni czy informacji. Z tego co wiem w Gdyni można potrenować w MIGHTYBULLS i Instytucie Sportow Walki i Samoobrony VATAHA. Czy ktoś ma jakieś doświadczenia? Gdzie warto iść? Czy może są jeszcze jakieś kluby MMA? Zmieniony przez - wolf83 w dniu 2008-10-25 21:34:05
[...] zadowolony, ślicznie na mnie zadziałało. Osiągnąłem to co chciałem a nawet trochę więcej. Teraz zrobie sobie przerwy jeszcze z 6-8 tyg i myślę o czymś nowym. Tu mam pytanie do was, doradźcie mi coś. Poważnie zastanawiam się nad CM3 ale nie wiem czy warto sie tak szybko przerzucać na jabuszko, i może znowu jakieś mono wezmę, to co radzicie?
[...] na forum opinii odnośnie białka animal'a. Szukałem na innych forach i mówią,że smak bardzo dobry. Wcześniej stosowałem białka olimpu i sfd wpc v3. Zastanawiam się,czy nie warto zainwestować w droższe białka pokroju właśnie gold protein standard whey albo animala. I czy ta różnica byłaby bardzo zauważalna pod względem przyrostów. Dodam tylko,że [...]
no właśnie co po ACT ?? , trenuje muay thai , po sylwestzre kończe ACT , warto robić mase ?? niby przy sztukach walki cięzko to przychodzi , a do robienia siły nie mam dostatecznie duzo obciążenia , mysląłem własnie o masie , nom ale czekam na jakąs pomoc, aha i po ACT robie 2 tygodnie regeneracji ?? z góry dzięki
[...] Carbo. Zastanawia mnie czy można dorzucić jakiś spalacz (fat burner)w dni kiedy robie aeroby ( 2 x w tygodniu 45 min) obok 4 x treningu siłowego. Czy wogóle w cyklu masowym warto stosować jakiś spalacz ? Mam troszke tłuszczu, nie jest jakiś straszny, ale czy przy cyklu masowym da się wogóle palić tłuszcz ? Czy dopiero po cyklu masowym zrobić [...]
[...] NIKE w sam raz na rower i nie tylko. Rozmair z Metki M na 168cm. http://www.swistak.pl/aukcje/1260861.html link do aukcji z ta koszulka. Zachecam do kupna bo naprawde warto, koszulka mimo ze uzywana(zalozona kilka razy) nie nosi zadnych sladow uzytkowania(bez dziurek zaciagniec itp) napawde zachecam do kupna cena rowniez nie wysoka. zawsze [...]
jak w temacie zastanaiwam sie nad kupnem siłowni mianowicie chce poznac wasze zdanie na temat czy warto i czy oplaca sie kupic takie zestaw http://www.allegro.pl/item741119645_marbo_zestaw_20_kompletna_domowa_silownia_20.html badz ten http://www.allegro.pl/item740306487_mega_zestaw_max_170kg_atlas_cwiczen_zobacz_promo.html prosze o odpowiedzi z [...]
[...] bardzo na dietach, treningach czy siłowni. Czy ktoś bardziej doświadczony mógłby poświęcić temu pytaniu trochę czasu i podpowiedzieć mi co mógłbym robić by spalić tłuszcz? ( brat mi podpowiedział by w pon, śr, piatek) robić "tabata squats" a (wt. cz. sob.) chodzić na basen. Czy tyle starczy czy jednak warto by było dodać coś ciekawego do tego ?
Nie wiem czy pisze w dobrym dziale ale chciałem sie spytac czy warto kupi cos takiego http://allegro.pl/item123094771__promocja_bokserski_worek_treningowy_80_30cm.html i potem to wypełnic np piaskiem czy trocinami oc wy na to?
Witam! Chciał bym się zwrócić głównie do tych co już coś wiedzą na temat siłowni ! A mianowicie chodzi mi o odżywkę ANADROX firmy MHP.Chodzę bo chodzę na siłkę nie regularnie przez 6 miechów, nie moge juz na sucho więcej wyje***, i chciałem kupić ANADROX bo ponoc daje mocnego kopa i przy okazji spala tłuszcz , co prawda nie jestem grubasem ale [...]
Witam, ciekawy jestem co użytkownicy SFD myślą o pasztetach drobiowych. Czy są pożywne i czy warto je kupować, a jeżeli tak to czy spożywać je w dużych czy małych ilościach??? Za wszelkie odpowiedzi, do których namawiam serdeczne thx. Pozdrofka "Trening czyni mistrza"
