warto

To jeszcze pytanie do Paawo, a także innych biegaczy. Jakie jest Wasze zdanie na ten badań wydolonosciowych? Warto robić czy strata kasy? Spotkałam się z różnymi opiniami, niektórzy mówią że to bardzo ważne, a inni że nie ma sensu bo te parametry są bardzo zmienne i trzeba by robić kilka razy w roku takie badanie, żeby miało sens.

Viki gratulacje, a patrząc na listę wybranych supli do testu to mnie najbardziej interesuje działanie SLEEP PRO :-), niestety jak robiłem zakupy ostatnio to nie był dostępny. także poproszę o jakieś info czy warto

Brak ant plusa jest dla mnie upierdliwy. Może dla Ciebie nie będzie. Ten pas z deca ma dobre opinie. Warto rozważyć to w kontekście przyszłej zmiany zegarka. Jeżeli planujesz w przyszłości zegarek tylko z ant+ to zdecywanie ten z deca. Polar skolei ma możliwośc rejestrowania treningów w wewnętrznej pamięci. Nadaje się tez do pływania.

W sumie napewno będę chciał się go pozbyć bo Gremlin 5x z pełną navi mnie niemiłosiernie kusi. Mogę w przyszłym tygodniu wziąć go dla Ciebie :) Skoro planowałaś kupić h10 to za dodatkowa stówę dostaniesz zegarek %-) Brann ok. Za taką kasę warto. Jak mi sie nie spodoba to jeszcze fundusze zostaną na kupienie m430 }:-(

[...] jedna po drugiej to czasem lepiej iść i odpoczać po drodze. U panów jest inaczej, tam walka na sekundy. Ojan dziękuje. I jeszcze raz dziękuje Paatik, dla tych filmików warto było jechać taki kawał :-D Póki co ledwo żyje i ledwo się ruszam. Boli mnie wszystko. Ręce, bicki, żebra, klata, plecy, brzuch, nogi. Po części zakwasy a po części [...]

A weź Viki Nie warto Słuchaj Paatik Wtedy dużo prościej że wszystkim

88-O88-O88-O I rączka boli, warto było?

88-O88-O88-O I rączka boli, warto było?Prawdopodobnie w tym bólu jest urok tej dyscypliny sportu.

Tsu, DJ_DoDo, Kebul, Nadinka, Miss, Czołgu - dziękuje :-D Paawo boli, ale co ja poradzę, przecież nie spadłam specjalnie, takie rzeczy się zdarzają. Warto było %-) I jeszcze kilka uwag. Po pierwsze mimo ogromnej ilosci podciągania, wspinania, czołgania, dźwigania itd.... wcale nie boli mnie prawy bark ani prawy bicek ani w ogóle ręka. Dlatego na [...]

No to jak było warto, to się cieszę i gratuluje.

[...] to widzę. Nawet z Twojej relacji wynika ze traciłaś nieco na trudniejszych przeszkodach a jednak „doganiałaś” rywalki ( na odcinkach biegowych). Zrobiłaś szybkość, więc nie uważam że asfalt Ci się nie przydał. Dotychczasowy sposób tranowania dał Ci pudło. Więc się sprawdza. Nie warto za wiele kombinować przy tym co działa i jest skuteczne :)

[...] A szczególnie VI Edycja Commando Race, w końcu zawsze na tym biegu stałam na podium :-D I nie piszę tego jako usprawiedliwienie, raczej jako przestrogę. Pewnych rzeczy nie warto ignorować. No to pobiegłam.... Biegło się ciężko i źle. Już na początku większość mnie wyprzedziła i mogła się cieszyć 3 pozycją... od końca ;-) Pierwsze przeszkody - [...]

Jestem wykończony, nogi mi wysiadają od chodzenia, może ja powinienem przeplatać chodzenie stacjonarnym rowerem, spróbuję, może to trafne spojrzenie z tą regeneracją czołówki ocr, u mnie każdy marsz to mała Golgota. Warto poczytać, jak inni podchodzą do tematu, coś można wyciągnąć dla siebie. Syn się wdraża, mama dumna. :-)

[...] ilości witaminy D3 i omega 3 wraz z dietą. Mało komu się to udaje. Musiałbyś jadac w tygodniu co najmniej trzy, cztery razy tłuste ryby morskie żeby dostarczyć minimum, a warto więcej. Poza tym suplementacja ta w przypadku witaminy D3 to około 30 złotych na rok. W przypadku diety, jeżeli łatwiej będzie Tobie trzymać się przygotowanej rozpiski [...]

dużo powtórzeń? na barki? niet. Przecież kontuzja barku to coś najgorszego, po co ryzykować... Mało powtórzeń i idź na ciężar! Dodawaj z treningu na trening mały ciężar, po kilogramie dosłownie, ale zawsze progresuj, nie zatrzymuj się przy konkretnym ciężarze na dłużej. Maks 8 (chociaż najlepiej 6) powtórzeń i z treningu na trening ciężej. Warto [...]

[...] skoro pisze takie brednie, cytuję: "Przy okazji: dobrze przemyślałeś wybór szkoły? Nie chodzi o to co jest na szkole, bo to da się przeżyć, ale o to co jest po szkole. Nie warto moim zdaniem i zdaniem wielu innych którzy tą szkołę skończyli. Zdecydowanie bardziej polecam WAT lub WSOSP." Nie porównuje się tych uczelni ze sobą, bo specyfika pracy [...]

[...] mniej więcej daje masła, czy ogórka, dlatego ich nie uwzględniam. Serek wiejski i twaróg probowalem, ale niestety nie smakuje mi. Będzie trzeba chyba zainwestować w wagę na gramy. A jak z warzywami i owocami? Jakie najbardziej warto jeść? Kiełbasę tez warto wyeliminować i np. zjeść jakąś pierś, czy cos, a tluszcze uzupełniać np orzechami?

Wszystkie owoce i warzywa warto jeść. Ważne żeby urozmaicać, a nie jeść ciągle tego samego. Przykładem tego do czego takie ograniczanie się może prowadzić są brokuły. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/3629/brokuly--dlaczego-nie-powinno-sie-ich-jesc-codziennie Pierś z kurczaka, [...]

faftaq jeśli mogę pomęczyć niuansami 1. warto brać carbo do kretki? jeśli nie ma szmalu na kolejna odżywkę to czy warto glukozę spożywczą? 2. czy 30 gram glukozy spożywczej rano na czczo może spowodować senność? 3. w dzień treningowy pierwszą porcję rano czy przed treningiem? jakiekolwiek kryterium wspomagające decyzję?

[...] zmęczenie tego dnia, jak i kolejnego lub nawet w przypadku osób mniej doświadczonych/mniej zaawansowanych przez kilka dni. Tutaj nic nie wymyślimy. Oczywiście mimo to, warto zwrócić uwagę na ogół odżywiania i regeneracji organizmu. Te dwa czynniki w znacznym stopniu będą determinowały możliwości treningowe, jak i regeneracyjne. Jeden [...]