warto

[...] swoich osiagow maksymalnych, niestety kazdy mowi ze teraz bedzie tylko pod gorke... Mysle ze gdyby mi sie udalo razem z wasza pomoca bylbym doskonalym przykladem na to ze warto ruszyc tylek z fotela i wziac sie za siebie, jestem ambitna osoba, pracuje, ucze sie, nie pale papierosow, nie pije alkoholu. Postawcie na mnie, napewno ja na tym [...]

[...] i coś co pokochałem. Dzięki niemu zmieniłem swoje życie i sylwetkę, i mam apetyt na znacznie więcej, jednak na to potrzeba czasu i zaangażowania które posiadam. Uważam, że warto zainwestować we mnie czas trenerów i suplementy, ponieważ jestem osobą która jeżeli się za coś zabiera to robi to na 100%. Redukcję zacząłem 2 tygodnie temu i myślę, że [...]

[...] Niestety otyłość niesie za sobą zmiany w organizmie, w lipidach, zawyżonym cukrze, albo problemach stricte hormonalnych. Więc rodzinny wrzuci skierowanie na NFZ na badania i warto zrobić prócz ft3, ft4 to okolice 30zł za oba, a konwersja hormonów tarczycy jest tak samo istotna jak samo TSH. Rodzinki i inne suszone owoce, są okej. Codziennie można [...]

[...] Skunksiarz, z tym HIT'em to troszkę przesadziłem, ale sądzę, ze gość po prostu powinien ostro zaatakować mięśnie aby pobudzić je do wzrostu. A co do aerobów też, ale moze warto zaatakować mieśnie krótkimi seriami o bardzo dużej intensywności? Co do HST to chłopaki dobrze Ci radzą, warto spróbować, włożysz troszkę pracy w obliczenia i opłaci [...]

[...] 3. Uginanie na wyciągu dolnym 3x 15-10 4. Ściąganie linki wyciągu 4x 15-10 5. Docisk 4x 15-8 6. Uginanie zza głowy na wyciągu 3x 15-10 drop + Aeroby 30min, bieżnia, tempo 7km/h Palenie w mięśniach na treningu MEGA, chyba czasem warto zrobic taki trening maksymalnie pompujący i z powolnymi ruchami, ciekawe tylko czy przyniesie wzrost jakiś :-P

http://adwokatura.pl/palestra/0910/uwagi.htm PALESTRA Pismo Adwokatury Polskiej Uwagi dotyczące prawnych aspektów dalekowschodnich sportów i sztuk walki w Polsce (w związku z artykułem Janusza Czarnieckiego) Z ogromnym zainteresowaniem przeczytałem artykuł Janusza Czarnieckiego „Prawne aspekty dalekowschodnich sportów i sztuk walki w [...]

warto cos dodac o seriach Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. [...]

[...] wynika? 5-6 posiłków dziennie w regularnych odstępach. co 2,5h. Nie narzekam na monotonię i wszystko ładnie idzie a przy tym na masie nie przekraczam 17-18 % bf. Do tego warto wspomnieć o tym iż organizm sam daje znać iż nie należy opijać się wodą w trakcie i po posiłku i że jajka tłuszcze i sosy w około treningowych nie są wyborem idealnym. [...]

Dzieki za odpowiedz Yang ,jeszcze mam pytanie. Czy warto sie uczyc w Bostonie pod kierunkiem Yanga?Dobry poziom prezentuje?

[...] że się całkiem rozczarują i odpadną. Rady, dokąd się udać w Chinach też nie udzielę. Bo oczywiste dość jest, że jeśli uczę się u swojego mistrza, to dlatego, że uważam, że warto. Ale musiałbym kogoś uważać za osobistego wroga, żeby skierować go na dłuższą naukę do mojego mistrza, jeśli ta osoba nie zna chińskiego, nie zna chińskich realiów, [...]

[...] azji tylko się doszkolę. Byłem w wiekim błedzie, ale jedno mi ćwiczenie w Polsce dało - totalnego ściemniacza byłem w stanie rozpoznać bez większego trudu. I choćby dla tego warto zacząć trenować w dobrej szkole w Polsce zanim zacznie się myśleć o ćwiczeniu w Chinach. W obecnym czasie jest znacznie lepiej z tym niż wtedy jak ja zaczynalem(na [...]

a znasz coś porządnego w Katowicach lub okolicy? Poszukaj w internecie oraz w mieście (plakaty) - napisz co znalazłes a ja Ci powiem na co warto iść. W Katowicach nie ma żadnej dobrej szkoły (o ile się oriętuję) ale może być jakaś filia dobrej szkoły - wtedy ci poradzę. Jak bede mial te dane to pomogę - tak to nie mam czasu żeby szukać i się pytać.

Ok , wielkie dzieki za odpowiedz Yang!Jeszcze mam pytanie , czy warto trenowac KF u Wasa w Krakowie

Ok , wielkie dzieki za odpowiedz Yang!Jeszcze mam pytanie , czy warto trenowac KF u Wasa w Krakowie ,jaki soba poziom reprezentuje?

polecam tą szkołę - warto tam trenować. To jest ta sama linia przekazu Tanglangmen co w warszawie. Dobry i naprawdę skuteczny styl.

[...] to na pewno bym nie wyjechal do azji z zamiarem jego nauki! - bo po cholerę. I specjalnie nie pojechalem do chin - tylko do Malezji i Singapuru by się wlaśnie tego stylu uczyć - gdzybym tam nie poznał chińczyka, ktory przekonal mnie że warto poprobować różnych żeczy zanim się na coś konkretnie zdecyduję to do dzisiaj bym ćwiczył Chow Gar właśnie.

[...] innego - zatem po co mam opisywac co i jak ćwicze kiedy nie ma szans sie tego w polsce uczyć? A ja jak wielokrotnie pisałem przez najbliższe 20 lat nie przewiduje zakladania szkoly - mam za dobra prace i za malo czasu by się tym zająć i nie interesuje mnie to. to tyle co mialem do powiedzenie - nie rozwijam tego tematu więcej - bo nie warto.

[...] o to, żeby się naparzać bez umiaru, tylko skonfrontować pewne techniki, czy rzeczywiście adept KF jest w stanie porzucać nie dać się w klinczu tajbokserowi, nie skończyć marnie w parterze z bjj-wcem. Temu to ma służyć. Idę z pewnym doświadczeniem w innych SW, fruwam i już wiem, że warto stać na jednej nodze itp. Bez tego przecież ni hu hu

Po prostu wydaje mi się, że skoro ktoś ma wybrać czasochłonny, trudny i nudny trening, musi wiedzieć, że będzie miał z tego wymierne kozyści. Po prostu chciałbym np usłyszeć jasne stwierdzenie, że taki a taki styl KF jest skuteczniejszy od np kicka czy taja, gdzie już po roku czy dwóch treningów można (przy odrobinie talentu) zaszaleć. No i [...]

Tak jak Dacheng wyżej opisał - w prawdziwym Kung Fu są te dziwne pozycje, dziwny trening poczatkowy, ale warto włożyc w to wysiłek oczekując rezultatów. Inną sprawą jest by ci co chcą się uczyć w takiej szkole powinni mieć możliwość zobaczenia, oraz w razie potrzeby "poczucia" w bezpieczny sposób na sobie że "to" jest warte [...]