...
Napisał(a)
żeby nikt przeze mnie nie dręczył Mitchela https://www.sfd.pl/temat228258/
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Kopt wpadłbyś do mojego tematu w dziale "Trening"? Tam jakoś mało osób sie wypowiada. Ułożyłem już sobie ten plan podzielony i nie wiem czy tak to może wyglądać. Oto ten temat- https://www.sfd.pl/temat235434/
...
Napisał(a)
wpadnę, ale nie jestem specem od treningów. Nawet sobie nie układam. Sciągnąłem trening ułożony przez Misiexa i dostosowany przez BodyLine'a do moich potrzeb
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
...
Napisał(a)
Buk22 może pomyśl nad tym, ja poza moim planem, biorę pod uwagę to:
[https://www.sfd.pl/temat222759/]
[https://www.sfd.pl/temat222759/]
...
Napisał(a)
Masz racje Skunksiarz, z tym HIT'em to troszkę przesadziłem, ale sądzę, ze gość po prostu powinien ostro zaatakować mięśnie aby pobudzić je do wzrostu. A co do aerobów też, ale moze warto zaatakować mieśnie krótkimi seriami o bardzo dużej intensywności?
Co do HST to chłopaki dobrze Ci radzą, warto spróbować, włożysz troszkę pracy w obliczenia i opłaci się (mi się opłaciło)
Co do HST to chłopaki dobrze Ci radzą, warto spróbować, włożysz troszkę pracy w obliczenia i opłaci się (mi się opłaciło)
Always look on the bright side of life
...
Napisał(a)
jak dla mnie to za duzo masz bialka w diecie sprobuj takie proporcje na 3 - 0,75 - 1 < ww -tł -b > g
te proporcje dzialaja cuda
mialem taka sama sytuacje jak ty
te proporcje dzialaja cuda
mialem taka sama sytuacje jak ty
"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze
Poprzedni temat
Jak najprościej ułożyć dietę
Następny temat
ćwiczenia na kręgosłup na zajeciach aerobiku
Polecane artykuły