warto

Czy będąc na diecie redukcyjnej liczyć wagę warzyw (chodzi mi głównie o pomidory i ogórki) i wliczać je w bilans? Do każdego posiłku wrzucam sobie 2 pomidory lub 2 ogórki. pomidory warto by przeliczyć ile tego wychodzi, bo dwa, co prawda zależnie od wielkości, ale do każdego posiłku to może się tego trochę zebrać.

Warto ułożyć dwa jadłospisy. ;-)

Usłyszałem ostatnio że żle gotuje ryż, ponieważ odlewam wodę i "jest to prosta droga do cukrzycy bo taki ryż ma wysoki indeks glikemiczny i traci wiele wartości" wydaje mi się to bez sensu ale wole zapytać kogoś mądrzejszego, co o tym sądzicie ? tzn, że gotujesz w większej ilości wody niż potrzebujesz? ;-) rzeczywiście ma to swoje przełożenie na [...]

[...] zeby przespac 7-8h i wstac rano do pracy. Pytanie czy nie za duzo fruktozy? Mysle zeby wyrzucic rodzynki a dac poprostu w ostatnim posilku zamiast pano paczke ryzu ( tu wcisnac wegle w ramach uciecia rodzynek ) Czy moze przed snem nie warto i rozlozyc ostatni posilek na 3 posilki przed treningiem ? Licze na odpowiedz Koniu i Faftaq. Pozdrawiam.

sry ,pomyliłem ,,słownik" ;) ,robie interwały w fomie 20 sek sprint 40 trucht :) ,i jak z tym spalaczem warto ?

a co do thermo speeda, czy warto też wcinać na dodatek imbir,cynamon, pieprz cayenne, żeń-szeń czy składniki tego spalacza wystarczą? ostatnio zrobiłem kawę z imbirem i cynamonem, prawie się pożygałem hehe

jak jest to woda na słodziku ze sztucznymi smakami/aromatami to zapewne tak jest, warto jednak zastanowić się nad wartością takiej wody a potem przyjrzeć się np etykiecie Muszyny czy Muszynianki i sprawdzić co wypada lepiej. :-)

Kalorie z warzyw typu marchew, ogórek, brokuł, kalafior itp. nigdy nie wliczałem i pytanko na redukcji może tak zostać? Wszystko zależy od tego ile i jakie warzywa jesz, jak np dajesz pół kilo buraków na dzien to warto by to juz uwzględnić.

[...] obecny jest tłuszcz, białko i warzywa. mimo wszystko, lepiej rozejrzeć się za czymś mniej przetworzonym? głównie chodzi o kwestię IG, jest podejrzenie insulinooporności, więc dodatkowo muszę na to uważać. może być, wszystko zależy jednak od ogółu diety, warto by jednak pomyśleć w takim razie o rezygnacji z węglowodanów w pierwszej połowie dnia.

[...] mniej przetworzonym? głównie chodzi o kwestię IG, jest podejrzenie insulinooporności, więc dodatkowo muszę na to uważać. może być, wszystko zależy jednak od ogółu diety, warto by jednak pomyśleć w takim razie o rezygnacji z węglowodanów w pierwszej połowie dnia. poważnie? czyli węglowodany od południa i na noc? ze względu na zwiększoną [...]

jak spadają pomiary - wcale. jak pomiary nie spadają 2-3 tyg to warto się zastanowić co jest nie tak.

opłaca się jak najbardziej. warto dorzucić jeszcze testosteron, estradiol, prolaktynę, panel tarczycowy.

siłka kozacka i z takim systemem to zawsze łatwiej- musze jakiegoś kolegę do swojej ściągnąć i wtedy było by lepiej tylko jak jestem w I LO to na max dwa lata- bo potem wypad- ale i tak chyba warto twoja siłka zajafajna- super ps. te obciążenie 28 kg to kolejowe??

Wynikami z takiej wagi nie warto sobie zawracać głowy , to jest poprostu gadżet i jest mało wiarygodny . Zapotrzebowanie proponuje wyliczyć wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. [...]

na omce sila i masa...po omce spadki i opona;) jezeli jeszcze ktos nie zwraca uwagi na tluszcz w diecie...;( nie warto...lepiej wydac wiecej kasy na cos porzadnego...taka moja opinia....

[...] znaleźć parę ciekawych planów treningowych w niżej zamieszczonych dziennikach treningowych (oczywiście zalecane modyfikacje niektórych ćwiczeń) polecam lekturę moim zdaniem warto http://www.sfd.pl/Morales_-_redukcja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-_droga_do_30_podci%C4%85gni%C4%99%C4%87-t441885.html [...]

[...] sie przydaje np. na wypadek przenikania i innych zabaw tego typu. Za dnia najlepiej jest biegac w koszulce i krotkich spodenkach, ale wieczorem i w nocy robi sie chlodniej, warto miec wtedy cos z dlugimi nogawkami i dlugim rekawem. Polecam umundurowanie brytyjskie z demobilu. Mozna zmiescic sie spokojnie w 100 zl, a brytyjski demobil to nie to [...]

Kravers Jesli chodzi o Asics Gel Moriko, to wydaje mi sie, ze maja troche za cienka podeszwe na palcach. Poza tym nie warto wydawac pieniedzy na buty z gore-texem. Najbardziej przewiewny jest but bez jakiejkolwiek membrany, a jak bedziesz musial przejsc przez jakis wiekszy strumien, albo szeroka kaluze to gore i tak nie pomoze. Na desz, tak jak [...]

Panowie, życzę Wam żebyście się nie poddawali. Nawet jeśli czujecie, że nie będziecie w stanie ukończyć Selekcji, to warto tego spróbować, dowiedzieć jak pachną drawska bagna i spróbować później jeszcze raz, z większym doświadczeniem. Osobiście bardzo żałuję, że nie będę mógł z Wami pojechać. W tym roku przygotowania byłyby dla mnie niemożliwe, [...]

masz szescie, ze krzywdy sobie nie zrobiles przy 110. ale fakt poszlo. wiem, ze jestes mlody i takie rekordy cie ciesza, ale nie warto takich rzeczy robic.