warto

U mnie ostatnio jest to bieganie, ale pewnie do końca maja polatam i potem dość :-)Z perspektywy czasu mogę stwierdzić, że nie warto rezygnować z biegania. Można biegać rzadziej, ale biegać warto Napiszę tak: jedno dziecko 1,5 roku a pod koniec czerwca drugie. Tylko ja i żona. Bieganie widzę słabo. też jestem zdania że nie warto rezygnować z [...]

Z tego co piszesz, to typowa depresja egzystencjalna...po prostu tak się dzieje z wiekiem. Najważniejsze-trzeba działać,czyli: -warto wyznaczac sobie jakies cele,zadania,plany itp-to od razu ustawia nasz umysł w pozycji:Uwaga-zadanie!-trzeba działać.Do tego mamy wyznaczona droge,kierunek -co jest bardzo ważne. -warto troche pozmieniac w [...]

[...] tylko dłużej pościłem, stosowałem lewatywy i dodatkowo oczyściłem zatoki. Wczoraj oczyściłem wątrobę, ciężko było pod koniec dopić tą oliwę, samopoczucie masakra, ale warto było. Dziś jestem jak młody bóg :D zjadłem sobie na śniadanie surowe warzywa, po 4 godzinach poszedłem na tron, zwróciłem masę kamieni, trochę pleśni no i te warzywa co [...]

[...] - to nie jest złośliwe pytanie - pytam z ciekawości), może faktycznie tych kalorii - delikatnie mówiąc - niespecjalnie dużo, chociaż z drugiej strony - pewnie dokładnie te wartości przeliczyłeś, a nie wziąłeś ich z palca, z czegoś jednak musisz żyć, a jeszcze do tego jakieś mięśnie też przecież chciałbyś zdobyć, sam nie wiem. Może po prostu [...]

[...] jeszcze nie jest). Dzięki za słowa wsparcia. TOMAXG ; dzięki za zainteresowanie ; na co dzień zajmuję się wysokospecjalizowaną analizą matematyczną cyt. Może po prostu warto czasem sobie przypomnieć, że samymi zmiennymi życia i aktywności fizycznej nie opiszesz......... zdziwiłbyś się że się da …... ale to dla mnie jeszcze nieosiągalne- za [...]

[...] testosteronu (vide: alkoholicy). Przy odpowiedniej ilosci testosteron poprawa samopoczucia i koncentracje, podnosi poziom dopaminy i GABA, jest antydepresantem a przez to lepsza jest regeneracja organizmu. A skoro tak to i sen jest lepszy. Generalnie same plusy wiec sprobowac warto. O wzroście libido nawet nie wspominam - sama radośc :D

przeglądnąłem cały dziennik, bardzo ładnie to wszystko opisujesz będę śledził teraz na bieżąco pytanie mam odnośnie kreatyny - czy jak tak patrzysz z perspektywy czasu to warto było w to wchodzić czy raczej nie ja jeszcze nie jestem na takim etapie żeby próbować lecieć na krecie (może kiedyś), ale tyle się na słyszałem o tym różnych opowieści że [...]

[...] wyraźnie opisane ; czy stosować kreatynę czy nie - to już zależy od indywidualnych potrzeb , oczekiwań i uwarunkowań ..... Mogę się wypowiedzieć tylko za siebie : tak , warto było ... tylko trzeba mieć niski %BF - ja zamierzam stosować regularnie , przynajmniej 1x w roku ( na wiosnę, po redukcji ) - za pierwszym razem dała mi ona duuużo [...]

Dobra robota, soga dałem. Pisząc o treningu siłowym warto wspomnieć również o ciągłej pracy nad techniką. Często widzę jak biegacze- amatorzy tacy jak ja wykonują grzebień z minimalną siła, a ich wahadło trudno zauważyć. Później dziwią się, że są zmęczeni nawet biegnąc wolno, katują więc najczęściej czworogłowe ud bo to one są zmęczone [...]

center a wiesz ze wlasnie skos daje ta mase klatce, sprawdzilem to na sobie. moze warto zaczac od niego i pozniej plaska na hantlach

Sproboj wioslowania JEDNORACZ na wyciagu dolnym. Wykonuj obszerne ruchy lopatka! Stawiaj na rozciaganie grzbietu zamiast spinania(ktore warto olac)... Co do mojego "silowego" podejscia.. ja bym powiedzial ze to raczej szukanie takich ruchow w ktorych nie ma martwych stref. tak sie sklada ze silacze rowniez szukali takich samych ruchow.. [...]

TAK POZATYM DO KOGOS Z WIEDZĄ: Co do winka mysle teraz bo jeszcze niemam i niewiem czy kupic 25 amp zambonu czy np 4-5 flakonow winka z EC lub Unichem kaska mniej wiecej podobna co myslicie?warto w zambon inwestowac?czy wlanac wieksza dawke np 75 mg eod undera?

[...] obciazenia nie szlo mi za dobrze w tym cw... i poszedlem za ciosem dokladajac krazkow ... budowanie ciala i sylwetki to efekt raczej dlugofalowy i tak to tez zaplanowalem na caly rok od kiedy wszedlem na cykl i dlatego tak a nie inaczej moze dla niektorych wyda sie to dziwne jednak troche spedzilem przy planowaniu zobaczymy czy warto bylo.

[...] pasa sila poszla ostro bo prawie 27,5-30kg na barki i 22,5kg na klatke na serie oczywiscie + sila na innych partiach ja jestem zadowolony z efektow , powoli do celu , pozatym twoja sylwetka jak na 5 lat treningu nie powala ... .Zobaczymy do wakacji zejde troche z bf i zobaczymy czy bylo warto ja jestem zadowolony i to jest najwazniejsze.

[...] masy czyli napewno 2-3 tyg przed koncem dodam proviron w dawce 50mg i bede jechal do konca odbloku do tego chcialem dac 10mg mety z ranca (ale jeszcze niewiem czy warto) clen 80mcg 2dni on 2 dni off i porzadny stack i moze jakis booster zobaczymy jak bedzie z kasa , oczywiscie dieta caly czas bez olewki + troche intensywnosc trenigu [...]

HMM niema chetnycch CO DO STEPERA?warto zamiast roweru?kcal duzo wiecej sie spala.

[...] przed zawodami, powinni przyjmować większą dawkę tej witaminy..." - dalej nie piszę. Masz do dostęp do netu tak samo jak ja. Sądzę też, że zdajesz sobie sprawę, że witamina C doskonale zwalcza wolne rodniki i w przypadku kulturystyki warto ją przyjmować bezpośrednio po treningu... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-24 17:28:16

Wodyn, czy jestes zdania ze warto robic tabate w dniu treningu silowego (a nawet podczas sesji silowej) ??

jako, że już odświeżyłeś to warto wspomnieć, że artykuł jest świetny. Rewelacyjnie opisuje to co dzieje się u nas w głowie przed ciężarem. Inne myślenie jest wtedy, gdy na regresji musimy coś podnieść 20 razy czy ponad 20 razy w serii, mimo że ciężar wcale tak mały nie jest, a inne myślenie wtedy gdy ciężar jest dosłownie 15kg cięższy ale mamy to [...]

[...] przepracować tym mięśnie grzbietu. Zamiast martwego - jako namiastka niestety - możesz wykonywać wznosy tułowia na krześle rzymskim. Jest kilka wersji tego ćwiczenia - warto poeksperymentować. Jako ćwiczenie podtrzymujące ujdzie. Do tego - co wynika z mojego doświadczenia - ma duże zastosowanie rehabilitacyjne. Generalnie same plusy. [...]