warto

Tak Zjedzone !! - Dlatego Moge Wam Doradzać co warto a czego nie

Ale warto było zaznaczyć staż autora tego tekstu

Dzięki krewetko, jeszcze dziś wszystko ogarnę i się wypowiem. Warto mieć świadomość tego co człowiek je!!

Lepiej kupic predzej-jest mapka miejsc-które juz sa wykupione na stronie zawodów. Ale podobno nie sa zbyt daleko oddalone od sceny-mała lornetkę jednak myslę,że warto zabrać. Na Expo sa odrebne bilety ale niedrogie, ok kilkadziesiat koron. Poza tym-ja też tam pierwszy raz jade-nbede juz od piatku ale też w niedziele wracam,może się na bankiet [...]

Proponuje zaopatrzyć sie w koszulki SFD-łatwo sie wtedy rozpoznamy-ja bede w białej,termoaktywnej. Zrobimy taka serie zdjęć z zawodowcami,że o tym bedzie sie na forum pisać i oglądać przez kilka lat..8-) Warto też pamietac o jednej sprawie-zawody w Pradze są przedostatni raz.Później juz tak blisko i tanio nie bedzie-Europa zachodnia jest o wiele [...]

Warto zwrócić uwage ilu Czesi wystawili kulturystów pro w obu kategoriach-4 zawodników....

Panowie-to naprawde może zrobić każdy z Was-na konferencje każdy mógł wejść a ilu było-widzieliście.... Procedura ważenia 212-beznadziejnie zorganizowana-fotgrafowie wszystko zasłaniali-zobaczycie na filmie z drugiej kamery. Przedstawianie zawodników tez było nijakie-połowy nie słyszałem i nie widziałem. Powinni brac przykład z boksu zawodowego i [...]

[...] tam dookoła taki tłum, że myślałem, że co poniektórzy to będą mdleć z przegrzania... można ich było bardziej rozrzucić po hali a tak poza - to kosz na śmieci widziałem tam chyba tylko w kiblu - aż dziwne, że się tam pod nogami nie walały tony śmieci... mimo wszystko warto - może później dorzucę jakieś fotki od siebie i jakąś obszerniejszą relację

I to by było na tyle... trzecie podejście na Pragę za rok i z mojej perspektywy naprawdę warto. https://lh4.googleusercontent.com/-Eq-OCmM8-D8/UmRAc894L6I/AAAAAAAA5ls/51mxN4FwAOE/s800/DSC07811.JPG https://lh3.googleusercontent.com/-ZgX_HVTZQTk/UmRASBhKyjI/AAAAAAAA5lU/-08V-aTi0BM/s800/DSC07813.JPG [...]

Nie wiem jak ze skolioza, ale ja tu widze hiperlordoze ze hej. Masz dosyc powazne schorzenia. Na widok pierwszej diety, kebaba z tostami wlos stanal mi na glowie. 6 kromek chleba (czy tosta), brokula i piersi kurczaka wyglada slabo. Brak podstawowych zrodel tluszczu, weglowodanow zlozonych i bialka, dobrych odzywczych produktow. Refluks zoladka [...]

A sporo warzyw mozna jesc z powodzeniam bez zadnego gotowania czy smazenia - cukinia, marchewka, ogorek, papryka, pomidor, rzodkiewki, kalarepa... Warto sprobowac :)

Warto szukać powodu podjadania. Jej to tylko przyzwyczajenie to jednym ze sposobów walki z nałogiem jest zamiana go ja inny nałóg. Może marchewka i inne warzywa do chrupania?

Warto szukać powodu podjadania. Jej to tylko przyzwyczajenie to jednym ze sposobów walki z nałogiem jest zamiana go ja inny nałóg. Może marchewka i inne warzywa do chrupania? Dziękuję za pomysł :) W chwili słabości przygotuję marchewki, wcześniej na to nie wpadłam, lubię też liście sałaty lodowej.

Wiesz ciezko powiedziec czy technicznie jest dramat i ciezar obnaza slabosc czy kondycyjnie lezysz czy tez, co jest prawdopodobne, po prostu zle progresja jest zaplanowana. Zwiekszajac obciazenie i tym samym intensywnosc malec powinny powtorzenia. Iloscia serii mozna sie tu bawic zwiekszajac tym objetosc treningowa. Nie da sie np. robic ciagle [...]

Wiesz ciezko powiedziec czy technicznie jest dramat i ciezar obnaza slabosc czy kondycyjnie lezysz czy tez, co jest prawdopodobne, po prostu zle progresja jest zaplanowana. Zwiekszajac obciazenie i tym samym intensywnosc malec powinny powtorzenia. Iloscia serii mozna sie tu bawic zwiekszajac tym objetosc treningowa. Nie da sie np. robic ciagle [...]

na pewno jest trudniej zrobić głęboki przysiad od półprzysiadu. Ale o ile jest to możliwe to warto robić pełne siady.

[...] stoisz jak wmurowana w ziemię, tyłek napięty, nogi - jakbyś chciala na zewnatrz rozsunąć. To tylko się tak wydaje że tylko góra cwiczy. Dół musi być jak ze stali, zeby nie bujać górną połową. I w górę na maxa, a w dół powoli i dokładnie. Tyle uwag na zasadzie - ja tam robiłam błędy, moze Ty wcale nie robisz, ale warto chwilę pomyśleć i sprawdzić.

Trzymam kciuki :) W dzień dobry pośladki oczywiście mocno pracują chociaż tutaj moim zdaniem najlepsze czucie dwójek jest no i plecy biorą też udział. To dość trudne ćwiczenie wbrew pozorom. Ośle wykopy to typowa izolacja. I jak dla mnie dzień dobry i reverse hyper extension i Martwy kettlem jednonóz na jednym treningu to za dużo. Popieram. [...]

Z tymi kapturami ciężka sprawa, też się borykam :-D Pracują min. przy wiosłowaniach, unoszeniu hantli do boku, MC, ale to dość istotne cwiczenia i przez kaptury nie warto się ich pozbywać z planu. Barki trzeba dorobić, żeby ramiona nie były tak opadające. Ja już się z moimi prawie pogodziłam...

[...] na wyjeździe :) Pomyliłam nazwy, cluster to system treningowy, a ćwiczenie jakie robię to clamsy. Chyba najlepiej z gumą je robić- kiedyś Tetiszeri podpowiedziała mo, że warto dodać do treningu. Na siłownię nie miałam czasu nawet, po całym dniu z gromadką dzieci nie było też sił;-) skąd one biorą tyle energii?! [...]