warto

Po 3 dniach spostrzeżenia są ciekawe. Normalnie pierwszy posiłek jadłam około godz 7-8, ostatni około 22-23, także pomiędzy nimi było max 7-8 h przerwy. W ciągu ostatnich 3 dni przerwa wydłużona została do 14 h - czyli 2x. Warto podkreślić, że nie zmieniałam specjalnie rozkładu BTW, kaloryczność wynosiła ok. 1800-2000 Głód mnie specjalnie nie [...]

Dziękuję dziewczyny :-) ____ Zapraszam do lektury, myślę, że warto: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta_Poradnik_-t1057692.html#post1 ____ Żeby się nazbyt nie rozwodzić: kondycja leży i kwiczy, BF skoczył, tyłek urósł -> także, jak widać, i plusy, i minusy obecna sytuacja ma%-) Wracam do wypisek. Były przerwy, więc można śmiało założyć, że [...]

Żeby nie było - ja wrzuciłam 4-5 i mam na to świadków %-) Nie turlam się jeszcze, ale sytuację należy kontrolować. Małym plusem jest, że delikatnie urosły barki. Warto też pamiętać, że "jest zima, musi być masa" ;-) Miski z ostatnich dni mogą być niedojedzone, za to wpadło wino, mars, reszta już czysta jak łza. Jak widać z liczenia miski wyszło w [...]

Bziu, na Twoją pomoc liczę ;-) ________________________ A szczegóły niespodziankowe myślę, że już w niedzielne popołudnie/wieczór zaprezentuję :-D Bądźcie czujne jak ważki - będzie warto! :-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2015-03-06 13:32:49

Alex- odwaliłeś kawał na prawdę solidnej roboty, wyrazy uznania. Mam nadzieję, że twoja przygoda ze sportem jeszcze potrwa- sam widzisz, że warto. Popuri- gratulacje za efektywną współpracę.

[...] bije to ale nie po udach poniewaz tam jest bardzo bolesnie. Najlepiej wchodzi mi w klate. Regeneracja jak najbardziej na plus. Ogolnie jednak aby poczuc cos konkretnego to warto dac IV z 10amp jednorazowo co tydzien np z tadem i innymi ulepszaczami. Ja wrzucam bardziej w celu regeneracji uszkodzonej tkanki. Fakt jest taki ze urazy powoli [...]

no wlasnie lukasz przy tych probach gdzie ciezar przerasta wage ciala np 2 krotnie czy wiecej mysle ze warto sioe zabezpieczyc ... pewnie ze nie ma sensu przy kazdej serii usztywniac kolan itd zeby miesnie stabilizujace sie rozwijaly i wykorzystyuwac zakres ruchu

moze warto sobie przypomnieć :)

[...] o treningach z dużą ilością serii np. 8-10 z małą ilością powtórzeń na stałym ciężarze. Nigdy czegoś takiego nie robiłem i pomyślałem że warto spróbować zastosować coś takiego tylko w głównych bojach, a w reszcie ćwiczeń zakres bardziej hipertroficzny. Chciałem prosić żeby ktoś pomógł mi to ułożyć w sensowny [...]

[...] masz fajna sylwetkę i niezależnie od tego czy jest więcej mięśni czy mniej, wyższy czy niższy bf to i tak będzie zachwyt :-) W każdym razie do zdrowego odżywiania na pewno warto wrócić, przede wszystkim ze względu na zdrowie. Życzę, żeby tych stresów było jak najmniej albo wcale };-) Wiem jak to jest, podobnie reaguje w takich sytuacjach, jem [...]

Night myślałam o tym, ale to są takie koszty tego wszystkiego, że nie wiem czy warto. Bziu, mi już się udaje. Może nie zawsze, ale już czasami te parę sekund łapię w punkt :-)

Night myślałam o tym, ale to są takie koszty tego wszystkiego, że nie wiem czy warto. To na pewno. Kasa, stres, czas. W każdym razie widać że masz talent do tego. Nie sam piękny wygląd ale i prawdziwe sportowe umiejętności.

[...] owsianki,u mnie wychodzi bardziej słone niż słodkie. Można tez urozmaicić tę wersję dodatkiem masła orzechowego. Albo owsianka na ostro - z przyprawami jak kurkuma, papryka, pieprz , sól, czosnek itp koniecznie z dodatkiem pestek słonecznika, dyni, nasion sezamu. Do tej wersji warto dodać odrobinę jakiegos tłuszczu- mi najlepiej smakuje masło.

Może być jakiś solidny przykurcz - i od szukania pod tym kątem warto zacząć. No i wzmacniać rotatory - o ile nie jest to bolesne.

[...] dolewam wrzątku i zupa bulgocze dalej. Po jakimś czasie dorzucam warzywa.Gdybym musiała nad tym stać tyle godzin, to tez bym odpuściła. Aha, zapomniałam napisać,że warto dodac odrobinę octu jabłkowego albo winnego, ja daje około 2 łyżeczka na końcowe 2 litry wywaru, bo to wydobywa wiecej dobrych składników z tych kości. Zmieniony przez [...]

Warto też dodać sody lub proszku do pieczenia oraz łyżce octu jabłkowego. Lepiej rośnie :-)

Tetiszeri. Wychodzę z założenia że warto słuchać osób mądrych. Przeczytałam książki o szkodliwości zbóż. Gluten weg! Ja mięsożerna jestem i warzywo żerna. Kocham rosołek. Gorzej z mlekiem do kawy. Przetestuję ryżowe. Może da radę :) Masło lubię bardzo. To nabiał jeszcze? Poczytałam o tarczycy. Olej kokosowy zakupiony. Wit d już suplementuję od [...]

Dzięki za Gratulacje ja Gratuluje Tym którzy wzieli udział w konkursie a także tym którzy staneli na Podium Fajne jest to jesli ktos doceni twoja prace na ktora zapracowałeś , nagrałes i zmontowałes także warto ćwiczyć Pozdrawiam wszystkich i Całe SFD

Tak Zjedzone !! - Dlatego Moge Wam Doradzać co warto a czego nie

Ale warto było zaznaczyć staż autora tego tekstu