warto

http://www.youtube.com/watch?v=75PKXVhrG3c&feature=plcp warto rzucić okiem. Zmieniony przez - AirM w dniu 2012-06-21 19:10:34

[...] czy jumpa, to jakaś kontuzja, przeważnie bark padał, lub coś naciągałem ;/ właśnie skończyłem plecy/triceps po dłuższej przerwie i ogień, jeden z najlepszych treningów w życiu:) czasem warto odpuścić tydzień czy dwa:) poza tym, pierwszy trening kółkiem ab wheel, petarda, muszę wzmocnić brzuch, bo jest lipa straszna, jutro na sali trzeba latać :D

jezeli jakis czas juz jedziesz na duzych ciezarach, obciazenie treningowe duze, to warto teraz w offseason zrobic troche wypoczynku aktywnego, tzn cwiczenia niezwiazane z koszem, badz wzmacnianie, taśmy itp, delikatne granie, bez maksa skakania, biegania i siłowni, Twoj organizm przy takich ciezarach najwrazniej sie przegrzewa i potrzeba [...]

saw bardziej kompleksowy preparat, jak sa pieniazki jak najbardziej warto :-)

mam pytanie, pisaliście pare razy różne białka po treningu które warto brać typu Gaspari Super Pump Max, CM3 z treca i cell pumpa z biogenix'a. mam pytanie czy możecie polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje [...]

mam pytanie, pisaliście pare razy różne białka po treningu które warto brać typu Gaspari Super Pump Max, CM3 z treca i cell pumpa z biogenix'a. mam pytanie czy możecie polecić konkretnie któreś z tych lub jakieś relatywnie lepsze, szukam dobrego, brałem wcześniej i w sumie kończy mi się już Mass Activator SFD, brałem bo tak na raty przez kontuzje [...]

[...] daje bo im więcej tracimy wody z organizmu tym mniej efektywnie trenujemy więc korzyści znikome, a uzupełnić nie jest tak łatwo jak wypocić. Przy 40 stopniach mózg się broni przed udarem i normalny człowiek mieszkający w klimacie umiarkowanym nie wykona treningu na 100% swoich możliwości. Także warto zaczekać do wieczora i poskakać bez słoneczka.

[...] sobie zrobić przypadkiem tym krzywdy. Robiłem rok temu na budowie przez 2 miesiące, noszenie przerzucanie cegieł, pustaków, bieganie z taczką i inne pierdoły nadwyrężające kręgosłup i ręce a trening wykonywałem. Nic sobie nie zrobiłem na siłowni, progres był. Nie warto odpuszczać, zwłaszcza że wakacje to najlepszy czas na poprawę swoich osiągów.

wiesz, flexit to nie jest cudowny lek, który wyleczy stawy ;) najważniejsze porządna rozgrzewka przed graniem, rozciąganie po graniu i powinno być dobrze... albo to domsy, ale ewentualnie coś faktycznie uszkodzone, jakby dłużej się trzymało, to warto usg zrobić i się wybrać do ortopedy :)

slaweh co myslisz o socjologii ? warto tam isc ? teraz bede skladal podania na studia i myslalem na socjologia, public relation albo turystyka i rekreacja i nie wiem co wybrac

OD 1 SIERPNIA STESTUJE GO ,MAM GRATIS DUżE PUDłO OD ANIMALA . DAM ZNAć W SWOIM POśCIE JAK KOPIE ,SORY CZY KOPIE I CZY WARTO W TO INWESTOWAC

chetnie bym to zjadl, ale w tym sezonie nie warto juz sie chyba redukowac. chociaz poprawic wyglad mozna zawsze. fajny produkt, moze sobie kupie male pudelko w sierpniu na moja pierwsza redukcje fatu w zyciu :)

Nastepna partia bedzie w przeciagu max 2 tygodni..Takze jesli komus sie nie spieszy warto poczekac

[...] tygodniowej pezrwie znów thyro 3-4 kapsy przez 4 tygodnie. i moje drugie pytanie moze ktoś się wypowie na temat maxadrine efm firmy d&e to firma która wyprodukowała pump 02. i 3 pytanie zamiast całego tse planuje brać ten maxadrine i clenburexin. mają lepsze składy. ale i większą cenę. warto zmieniać czy pozostać czy tse proszę o odpowiedź.

[...] to na własnej skórze i lepsze efekty są na mleq! zwłaszcza przy masie!! doradziłbym inny trening klatki przy masie również, ale skoro już masz cały program rozpisany to nie warto go babrać.aha:D myślę, że masz lepsze plecki niż sam myślisz, tylko widze że nie umiesz ich przypiąć "jak trza!":Dale to samo mówiłem chudemu, pamiętam [...]

sluchajcie, plyo moze byc pod rozna postacia, sprint to takze jest plyo! a nikt chyba nie broni nikomu biegac sprintow? ograniczenia sa jedynie dla najciezszej formy plyometryki...Lzejsze formy jak najbardziej warto robic (chyba ze ktos ma nadwage)

to zrob jedna serie wykrokow! warto robic chociazby po to zeby chronic kolana...wiadomo ze bedzie ciezko, mozesz obciac serie przysiadow czy mc...zobaczysz sam jak sie bedziesz czul... jak np siady bedziesz robil w niedziele to poniedzialkowy trening bym odpuscil kosza... powodzenia na SDC :-)

[...] razie mnie omijaja :-) max0711 to normalne, w zaleznosci od tego jak jestes bardzo zmeczony, ogolnie wyskok to doskonaly test ukladu nerwowego! Czyli jak slabo skaczesz to warto troche odpoczac a przynajmniej sie nie katowac... Kertab http://www.youtube.com/watch?v=b3MV-G9FW18 tak maja wyglad, zakladasz 30% maksa z przysiadu i robisz kazde [...]

dzieki Sołtys- dynamika nadal kuleje, duzo pracy mnie czeka, ale wiem ze warto. zarzucam filmik, wieczorem bede mial z calego contestu to ocenicie sami :) http://www.youtube.com/watch?v=8eeBGhydt_A szybko skleilem- jest cały contest oto tutaj , koles z ktorym walczylem w finale 203 cm wzrostu bo sam mowil, 16 lat wiec perspektywe jakąś ma :) [...]

W jakie dni dać najlepiej trening siłowy, jeśli mam trening w czwartek i piątek na hali? Myślełem na przykład nad wtorkiem i sobotą. Wypowie się ktoś jeszcze jak rozplanować ciężary na taki cykl 12-13 tyg. i czy w ogóle warto go robić?