warto

taktyka i strategia przy takich zawodach ma duze znaczenie jezeli się walczy o pierwsze miejsca. Ale -wiadomo-wszyscy nie mogą być pierwsi w muscle up i wg mnie warto sie nawet wysilić w eliminacjach-bo póżniej moze nie być okazji by zajac dobre miejsca. A tak mozna mieć satysfakcje,ze wygrało sie z lepszymi od siebie..:) Bo zawsze liczą sie [...]

Przypominam-nadal można obstawiac półfinały-czas się kończy z chwila wstawienia pierwszego filmu w półfinałach..... Pewnie troche poczekamy,bo zawodnicy maja tylko możliwość wstawienia jednego filmu..... Za to w finałach-są możliwe dwie próby,czyli bedzie warto wstaiwać na początku i ewentualnie próboać poprawić wynik na koncu....

A jakie miałeś cele jak zacząłes współpracę? Osiągacie te cele? Jesli celem była sylwetka - wrzuc zdjecie przed i teraz. jesli osiągi - daj info jak to się poprawiło. Jesli PT jest skuteczny to warto pocierpieć - jeśli nie, to bye bye i tyle...

[...] wylicz wszystko i będziesz wiedział bo kolega wyzej z tymi 3300 na utrzymanie to też troche przesadził i osobiscie tutaj obstawiam ze twoje zero przy trzech treningach wynosi pod 2800 . zdecydowanie masz mało tłuszczu bo 48 g u takiego faceta to mało . Jełśi twoje zero wynosi +- 2800 to redu warto zacząć od 2600 i obserwowac

[...] obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisujesz. W sytuacji, gdy obwód w pasie spada, to zdecydowanie nie należy obcinać ilości spożywanych kalorii. Dopiero gdy zauważysz stagnację, warto jest to przemyśleć. Wtedy dodajemy aktywność fizyczną lub/i odejmujemy kalorie. W zależności od naszej aktywności i możliwości.

Bardzo fajna siłka, bardzo dużo pracy włożone ale myślę że było warto?

Chciałbym wszystkim serdecznie podziekowac za uwage . WASZA AKTYWNOść DZISIAJ NA KAżDYM ZROBILA BY WRAżENIE , WIDAć żE WARTO ORGANIZOWAć TAKIE WALKI DLA TAKIEJPUBLICZNOśCI!! JESZCZE RAZ DZIęKI !!!

Proponuje isc do tego lekarza jednak moze lepiej zeby byla to kobieta.....moga to byc jakies zaburzenia na tle chornmonalnym tak jak wczesniej pisalem....jak sie boisz isc sama to idz z przyjaciolka / przyjacielem / chlopakiem ..... Naprawde warto.... kiedys mozesz tego zalowac ze nie poszlas....chyba wiesz o czym mowie... pzdr.

Non stop wymiana, zero klinczu, fajne kombinacje. Warto obejrzeć emerytów i rencistów %-)

Eh,kiedyś też głowną role odgrywały pieniądze,ale za to było warto oglądać a teraz za pieniądze mogą zrobić kompletnie wszystko,tyle,ze już nie ma co oglądać. Za takie show to ja dziękuje :D Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2013-02-25 18:54:37

Fajnie, miejsca akurat dość. Choć jak już ktoś wspomniał wcześniej warto byłoby dokupić chociaż zwykłe ale grubsze wycieraczki z gumy dla amortyzacji przy odkładaniu sprzętu na podłogę (hantle, gryf z ciężarami), jednak czasem odłożysz spokojnie, czasem gwałtowniej lub inaczej cos można czasem upuścić i wtedy bida - szkoda podłogi, bo wszysko [...]

a naprzeciwko mojego bloku buduje sie dom (teraz jest wybudownay ma dach ale nie jest otynkowany ani nie ma okien) jak by robili tam cos to warto isc sie ich zapytac czy moze pomóc? albo w media exper dali by mi ulotki mdo roznoszenia?

[...] taki jeszcze jechać 3tygodnie na enanie to będzie 10tyg enana plus 3tyg oxy i do tego chce propa na koniec tak 8 ampułek co 2-3dni na lekkie zejście z tego czyli wyjdzie jeszcze 3tyg, zobrazuje to. 1-10tydz - enan 7-13tydz - oxa 10-13tydz - prop dobrze to robie? aaa i o odbloku mi powiedzcie czy warto w clomid wchodzić? mam juz HCG 2000 I.U

a jaki jest sens stosowania aminokwasów "całodobowych", zakładając odpowiedni sposób odżywiania + białko przed treningiem ? Scorcha zostaw na potem. nie warto, wypacasz wodę nic więcej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-23 11:07:55

[...] skrupulatnie analizować aktywność , dietę i pomiary i wprowadzać zmiany na bieżąco. Trzy treningi w tygodniu to takie minimum. A jeśli Twoim priorytetem są pośladki to warto by było je robić conajmniej dwa razy w tygodniu. I najważniejsze - czy starasz się progresować z treningu na trening - czy to w ciężarze czy w powtórzeniach ? Na nogi, [...]

[...] miedzy przodem a tyłem uda i pośladkami. Ładny wynik w przysiadzie, suwnicy ale 60kg w hip thrust to nieproporcjonalnie mało. Jeśli masz problem z aktywacją dwójek to może warto byłoby się wybrać do fizjoterapeuty aby zobaczył czy wszystko jest w porządku i doradził jakie ćwiczenia wprowadzić do treningu. Przeorganizowałabym tez trening dołu - [...]

[...] zupełnie nieprzystający do np. przysiadu. Myślę też że brakuje świadomej pracy mięśniem - a tylko przesuwasz ciężar z punktu A do punktu B. To ok ale jak coś nie idzie to warto popracować nad świadomym napięciem trenowanych mięśni przez odpowiednio długi czas. Poza tym nie wypełniłaś ankiety działu i nie rozpisałaś treningu, plus nie wrzuciłaś [...]

Ja na Twoim miejscu bym sie cieszyl ze tak wyszlo. Typ okazal sie frajerem a u takiego nie warto trenowac. Dzieki temu uniknoles marnowania czasu, zaangazowania i kasy Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Mały błąd wypadła mi tam w posiłku sałatka z warzyw 150 gi jeden brokuł 200 g, warto kurę i łososia zredukować do 150 g?

1-bilem nawet 10 iu i bylo ok/2,3-nie musi przy 6iu plus juz warto dodac te 25 mcg z rana/4-novorapid humulin sa ok/5 daruj sobie inse z tym bf i wiekiem/8- tak najlepiej z rana przebudzic sie wbic i isc spac z godz ewentualnie przed snaiadamiem i odczekac z 45 min nic nie wiesz o insie radzilbym to zostawic w spokoju