warto

ale dostałem je za free (850 tab.) biore po 10-12 do 3 razy dziennie! wiem ze to nie najlepsze proteiny ale czy warto kupowac inne? zjem tamte i kupie inne :)

moim zdaniem warto - te po prostu "dojadaj" i tyle

[...] biegania, którego celem jest możliwość przebiegnięcia 30 minut. Mięcha nie stracę, bo nie będą to interwały ani mega długie przebieżki, a że z kondycją kiepsko, myślę że warto to poprawić. Co do łydek, to dalej metodą SZOPREXA, tyle że zaczynam od 3, a kończę na 5 obwodach, to zajmie akurat cały cykl P&P. Rozpiska planu: PUSH Box siady - [...]

[...] do treningów. Mnie też te pierwsze treningi na nowym planie jarają, a Twoje zmagania śledzę non-stop Esbe - nie jest tak hardcorowo, teraz mam wakacje, dużo czasu więc warto to wykorzystać TRENING 14.06.2011 (19) PUSH Box przysiad: 40kg x 12 40kg x 12 42,5kg x 12 42,5kg x 12 42,5kg x 13 Dipsy: 3 3 4 Wyciskanie sztangi leżąc: 50kg x 10 [...]

Skibeks- warto spróbować. Ja również Twoje zmagania będę obserwował Marcin - ja korzystałem z tego co napisał Don Garcia w tym arcie http://www.sfd.pl/PODZIA%C5%81_TRENING%C3%93W-t245388.html a także z wypowiedzi na temat P&P Huberta i adzika, ale ostatnie słowo należało i tak do Łukasza, który zrobił mi ten plan praktycznie cały, ja tylko [...]

był nie tak dawno na elitefts artykuł o wykorzystaniu boxa w bodybuildingu jak i budowaniu masy,warto się zapoznać Lapson-jak chcesz zatyrać czwórki to kolana muszą bardzo mocno iść do przodu,front do tego się nieźle nadaje,ale i tak uważam,że lepiej jest dorzucić 2-3 serie syfyzków,a siad traktować jako ćwiczenie siłowe

a daleko masz do Nuril? moze warto bylo by podjechac zzeby zobaczyla CIe na zywo?

[...] W bicu możesz piramidkę walnąć, albo nie - Twoja wola Nom, tylko że mocno czuje parcie na obydwie pachwiny nawet w leżeniu. Poza tym, miesiąc tego rehaba na razie nic nie dał - nadal mam te same problemy (chwianie, nierównomierne wyciskanie), wiem że to bardzo wcześnie na prorokowanie, ale warto to odnotować. Zobaczymy jak będzie na trenach.

Nikt CI nie moze tego zakazać, to Twój trening i Twoje życie, ale zanim pewnie to weźmiesz to sporo o tym poczytasz, a wtedy dojdziesz do wniosku, że nie warto, takie jest moje zdanie.

[...] przełoży się później na wynik z CC. Same negatywy są za słabe i poprawią stan rzeczy o jakieś 30%. Plecy pracują mocno, na ich wygląd nie narzekam. Więc tak, ma to przełożenie na siłę w podciąganiu. Jeszcze za wcześnie żeby prorokować, na koniec cyklu zrobię na rekord i wtedy zobaczysz, że warto to zastosować;-) Tak samo można postąpić w dipsach.

[...] no byl bym zapomniał bo mi powiedział dziś znajomy bo wyczytałem tu że na walke z łojotokiem są dobre witaminy typu np B2,A,E,PP...no a mój znajomy jak mu to powiedziałem to powiedział ze z tego co on wie to witamina A i E są bardziej na natłuszczenie skóry czy to prawda???to wkońcu warto brac te dwie czy nie??? Dzięki wam za to ze pomagacie

Dzięki, dlatego jak masz czas i trochę $ warto robić zęby wszystkie w jednym ciągu, później zostaje kanałówka albo wyrwanie i mega ból.

[...] kcal tak dokładnie aktualnie mam 240białka/80tłuszczu/480węgli co daje 3/1/6 na kg/mc. I tak się zastanawiam czy nie dodać trochę tłuszczu tak do 1,5 na kg/mc ? czy nie warto ? Słyszałem że powinno się robić nisko tłuszcze wysoko węgle lub na odwrót i raczej nie robić jednego i drugiego wysoko, prawda ? Jakie jest Twoje zdanie, zwiększyć ten [...]

Tak patrzę na ten plan...wydaje mi się typowo masowy.Czy na redukcję nie powinno być więcej powtórzeń? A może warto wypróbować FBW 15-10-5? Spalacz+ kreatyna powinny dać fajne efekty.15-tki na fbw naprawdę dają popalić,zwłaszcza w końcowych tygodniach

drążek cyrkowa sprawa ;] zbieraj hajs i kupuj bo warto ;]

Jest wiele różnych metod treningowych i warto spróbować kilku zanim wyciągnie się wnioski,który jest lepszy.Na to też składa się mnóstwo dodatkowych czynników.Choćby na przykład suplementacja.Wiadomo,że jak zrobisz FBW z kreatyną a potem splita bez kretayny to powiesz,że split jest do bani bo przyrosty zerowe albo śladowe w porównaniu do FBW.Ale [...]

Coś dla cierpliwych ,ale na prawdę warto posłuchać 52 min rozmów na temat Andrzeja Gołoty. Wiele ciekawych wątków się przewija. W rozmowie z Mateuszem Borkiem o Andrzeju Gołocie. Oczywiście wycinki rozmów z Andrzejem również znajdują się w wywiadzie. Przyjemnego słuchania;-) http://bi.gazeta.pl/im/0/13193/m13193390.mp3

Już mi działa weeb.tv, mam nadzieję że do końca gali. Jeżeli będzie działać to warto wysłać tego smsa, bo przy opcji HD jakość transmisji na prawdę bardzo dobra.

Bardzo sie zawiodlem rowniez. Naprawde nie sadzilem ze to wszystko sie tak rozegra. Ale emocje byl, i dla tych emocje warto bylo zobaczyc walke i raz jeszcze Golote w ringu. Jednak mam nadzieje ze to juz ostatni raz.

warto też dodać, że cała sprawnościówka odbywa się po kolei w małych odstępach czasu, więc jest ciężko:-)