warto

[...] Trening musiałem przerwać po 4 miesiącach ze względów zdrowotnych (nie związanych z treningiem). Niedawno postanowiłem powrócić do walki z podstawowymi pozycjami, tym razem mając nadzieję, na pełne planche :) Po 3 miesiącach robiłem pełne back lever, front w rozkroku i planche z rozkraczonymi, zgiętymi nogami. Pozdrawiam wytrwałych! warto :)

[...] tego że w nocy nie mogę zasnąć mam złe łużko i tato chrapie i nie dość że tak jest to mam jeszcze Adhd i i ciężko mi w ogóle zasnąć i ciągła depresja :( czy w takim stanie warto w ogóle ćwiczyć? jak z tego wyjść itp itd jak jestem taki słaby przez to że wykonuje nagle w złym stanie tylko 2-4 podciągnięcia na drążku a w normalnym z 9 razy coś [...]

Nie jestem Freed, ale mogę spróbować odpowiedzieć. Freed pisał, że przybrał na masie mięśniowej. Najbardziej to zapewne można rozwinąć barki i plecy, chociaż to zależy od doboru ćwiczeń. Nie będzie takich efektów jak przy typowym treningu kulturystycznym, ale osobiście uważam że jeśli zależy przy okazji chcesz zwiększyć trochę masę to warto.

[...] stosować smarowanie gwintów do tego ćwiczenia? Pewnie najlepiej podciągać się jednorącz z asystą drugiej ręki? Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-02-06 19:22:19 Może warto najpierw skupić się na podciaganiu się oburącz podchwytem z obciążeniem zanim zabierze się za wersję jednorącz? Zmieniony przez - King144000 w dniu 2011-02-06 19:25:10 [...]

Pytanie Freed, jeśli mam możliwość, powieszenia dwóch gryfów od sztangielek i wykorzystania ich jak kółek gimnastycznych do podciągania się, warto to zrobić? Czy będzie taka duża różnica? Nie wiem czy jest po co robić dziurę w suficie

tak przy okazji to warto przeczytac cala ksiazke, Freed zrobil bardzo przydatne streszczenie, ale w ksiazce jest pelno dodatkowych informacji

Bregalad SG za przyslowie !! Warto zapamietac

mamy tu na sfd wiele ladnych pań, najlepszy kontakt mam z LukRecJa i to wlasnie ona jest moją faworytką, niezłe ciałko i świetny charakter.. PeAcE \/ http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47909 <-WeJdZcIe, WaRto

I przed każdym cyklem warto zrobić badania jak lodzianin powiedział to później po cyklu wiadomo czy odblok potrzebny ale rzadko się zdarza żeby nie był potrzebny

[...] nie miały wtedy miejsca zobacz jak ich sylwetka wcale nie różni sie od tych dzisiejszych a jechali na naturalnych środkah jak ryby warzywa itp. zadaj sobie pytanie czy warto wydawać 30 zeta na cos co tak naprawde nie jest Ci potrzebne lepiej kup cos dziewczynie która Ci sie napewno odwdzięczy no ale to jest tylko moja opinia jedna z 1000-ca [...]

[...] mięśnie, więzadła, kości. Ale jeśli lepiej Ci w twardej to w porządku, noś taką. Być może tak Ci ona stopę ustawia, że mniej boli. Buty to najważniejszy element garderoby i warto zainwestować w wygodne niezależnie od tego czy kolano boli czy nie. Pamiętaj o tym, że nie ma sensu czuć bólu i jeśli tylko znasz jakiś sposób, aby go zmniejszyć nie [...]

Trików troche jeszcze mam więc wrzuce w niedalekiej przyszlośći masz racje schwindler to wasnei tak ten turek sie nazywal na kazdym prawie filmiku jet pokazany jego trik chyba innego nie umiał No jasne msizek ze to jest ten Okrazenie pilki nogą a filmik co podal kolega mozna warto ściagnąć.Spoko ze wam sie temat podoba

podobny do ATW trik lecz w miare latwieszy, warto nauczyc sie na poczatku, mamy pilke np na prawej stopie podrzucamy i lewa nogą zataczamy kolo przeciwnie do ruchu wskazowek zegara, po opanowaniu tego latwiej jest uczyc sie wszystkiego na jednej nodze

[...] z moich najlepszych pilkarzy gdy sie dowiedzialem kim byl polubile go szkdoa ze juz nie jest z nami i ze nigdy procz filmikó nei widzialem go w akcji A to filmik o nim warto sciaganc http://www.garrincha.glt.pl/ tu na dole wybieracie "click to download" i sciagcie filmik w 15 czesciach Mielgo sciagania i wpypowiadajce sie na temat [...]

chyba nie bylo tego filmiku a warto go obejrzec http://www.youtube.com/watch?v=IIe-P47dyAQ Zmieniony przez - leszczu17 w dniu 2007-12-31 13:37:53 Zmieniony przez - leszczu17 w dniu 2007-12-31 13:38:08

Niezła gala, niezła, na następną też się z przyjemnością wybiorę. Niezła akcja z tym łokciem. Warto było kupić bilet żeby chociaż to zobaczyć...

Tak jak napisał Ci Papaj jeżeli robisz masę to warto uwzględnić jak największą ilość ćwiczeń na wolnych ciężarach.

[...] http://potreningu.pl/articles/2478/dokucza-ci-tradzik-tego-musisz-unikac http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze http://potreningu.pl/articles/628/w-jakim-stopniu-dieta-wplywa-na-cere-wlosy-i-paznokcie http://potreningu.pl/articles/3960/dieta-a-pryszcze--to-warto-wiedziec najlepiej do dermatologa się udać

Diete mam w sumie ogarnieta ale nigdy nie wykluczalem poszczegolnych składników. Lipa jest z tym ze jakbym chcial wykluczyć np nabiał to na serio juz malo tych produktów innych zostaje no ale moze warto probowac. A na ile czasi trzeba wykluczyc dany produkt aby miec jakis poglad,2 tyg starczy?

Diete mam w sumie ogarnieta ale nigdy nie wykluczalem poszczegolnych składników. Lipa jest z tym ze jakbym chcial wykluczyć np nabiał to na serio juz malo tych produktów innych zostaje no ale moze warto probowac. nabiał to w pierwszej kolejności sprawdziłbym żeby wyeliminować z odżywiania