[...] on whey gold 4545g -dynamizen bcaa 200 -dynamize z-force -peak speed koszt preparatow jest dosc wysoki dlatego chcialem zapytac kogos kto ma wieksze doswiadczenie czy warto.. czy moze cos z powyzej wymienionych jest totalnie zbedne... moze cos o mnie -mam 23 lata trenuje od ok 3 lat. mialem paromiesieczna przerwe z powodu operacji oka [...]
Mam takie pytanie do ludzi, którzy biorą odżywki. Czy widzicie znaczną korzyść (co najmniej wartą wydanych pieniędzy) stosowania odżywek białkowych, gainerów itp. np w treningu masowym? Czy osiągacie dużo lepsze efekty niż przy stosowaniu dobrego odżywiania? Ćwiczę sobie rok (jestem zadowolony z efektów) i zastanawiam się czy stosowanie [...]
Jako, że ostatnio produkty Jelfy nie są zbytnio chwalone postanowiłem zainwestować w coś innego. Chodzi mi główni o testosteron. Enanthate Iran albo Sustanon 250-(Organon, Egipt), są to środki godne uwagi?? Mam superke z EC i mete scenbech, potrzebuje jakąś baze testosteronową. Jelfy nie biore nawet pod uwage, proszę o rade, pozdrawiam
Dzień dobry Wzrost 170, waga 65. Ćwiczę w domu od paru miesięcy. Dotychczas to był klasyczny split z rozdziałem partii na trzy dni. Efekty były i są, ale z tego co doczytałem to za "mocny" trening na początek. Opracowałem na bazie internetu p&p w trybie 3 dni. Czy takie coś ma sens? Cy lepiej poszerzyć na 4 dni? Czy lepiej zostać w systemie jaki [...]
Witam mam pytanie, jak uważacie czy na wakacje warto redukowac? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 185 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 74 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW [...]
Witam , poszukuje suplementu z omega 3 z duzymi dawkami, w jednej porcji, epa i dha, czy jest cos lepszego i bardziej oplacalnego na rynku polskim niz ta Olimpu? Oprocz tego znalazlem laboratorium , ktore trudni sie sprzedaza kwasu l-askorbinowego o podanych cechach: Kwas L-askorbinowy CZDA 1KG Naważka: 1kg Czystość: Czysty do analizy Wzór [...]
warto uczyc sie kombinacji bokserskich skladajacych sie z 4-6 ciosow? na sparingach zauwazylem ze wiecej niz 3 ciosy nie dojda. nawet jesli trafisz to przeciwnjik i tak w koncu ucieknie. i wlasnie nie wiem czy to jest tak , ze trzeba nauczc sie (wycwiczyc) kupe kombinacji i potem automatycznie je stosowac, czy nauczyc sie tylko wyprowadzania [...]
Witam. Posiadam już trochę sprzętu w domowej siłowni, a mianowicie: Ławka Tryton Stojaki HS1 Modlitewnik HZ1 Prasa na nogi HZ3 Gryf 180cm 2x gryfy 40cm 2x20KG Spokey 2x10KG Spokey 4x5KG Spokey 4x2.5KG Spokey 4x1.25KG Spokey Całość wyrwałem okazyjnie na olx za 600zł więc jak narazie bardzo mi się opłaciło. Ale przejdźmy do sedna bowiem chcę [...]
Witam Serdecznie, O dziwo znalazlem ławke za śmieszne pieniadze 150 zł, sprzedawca mówi, iż pozwala ona wyciskać do 180 kg + masa ciala, dzieki stalowej konstrukcji. Nie wiem czy w to wierzyć ? Patrze inne ławki, ktore pozwalają na wyciskanie takich ciezarow to są conajmniej dwa razy droższe. Wiec czy ten sprzedawca jest wiarygodny i faktycznie [...]
Witam Jestem nowy na forum. Mam 18 lat i już od dłuższego czasu chciałem urządzić swoją siłownię i wziąść się za siebie. Miejsca mam bardzo dużo. Znalazłem na olx taką ofertę: Siłownia marbo olx. Wiem że firma jest dobra. Patrząc na stronie producenta za nowe dałbym +- 1200zł. Dodatkowo ten sprzedający ma na sprzedaż 90kg obciążenia bitumicznego [...]
biore Anabolic Amino 5500 olimpa (hydrolizat białek serwatkowych +rozgałęzione aminokwasy) ale mam również białko olimpa 100% Natural whey protein concentrate ale nie rozpoczęte. czy lepiej zaczekac az skoncze te aminokwasy i dopiero zacząć jeść to białko czy jest sens i lepsze efekty bedą jak będę jadł obie odżywki naraz w zwykłych lub [...]
Cześć, przegrzebywalem forum i nie znalazłem wystarczająco informacji na ten temat. Czy lipostabil ale ten w kapsułkach który dostępny jest na receptę robi robotę? Stosował to ktoś? Gra warta świeczki? Muszę szukać alternatyw do redukcji gdyż w moim przypadku ze względu na pracę wszystkie spalacze typu clen, T3, efka, salbutamol ogólnie wszystko [...]
Witam, mam nieco ponad 20 lat i z siłownią wiąże mnie około 2 lata treningów, jednak niestety z małym jak dla mnie satysfakcjonującym skutkiem... Jedyne co podjadam to gainer, choć muszę przyznać, wiem, że więcej składników odżywczych zjem w normalnym jedzeniu, nie chcę się znowu tak ograniczać tylko do diety... Moje pytanie brzmi,czy myślicie, że [...]
Witam. Zacznę od tego, że ćwiczę już ponad rok, niestety jestem trochę otłuszczony, głównie na brzuchu. Dlatego czy przy moich wymiarach warto robić redukcję, czy lepiej dalej robić masę, tym bardziej, że jesień się zbliża, a redukcję zostawić na następny rok? Z tego co obserwuje to właśnie tłuszczu mam najwięcej na brzuchu, pozostałe partie [...]
Witam, Mam 19 lat i zwracam się z prośbą do zawodowców.Bardzo chciałbym trenować piłkę nożną zawodowo i zależy mi na sukcesach(jakichkolwiek...).Przez wiele lat grałem i naprawde dobrze mi szło - więc podstawy mam za sobą - ale nigdy w żadnym klubie, a poza tym miałem dziwną sytuację w domu i z niektórych względów nie mogłem.teraz jestem na [...]
[...] ZROBIL,ponieważ za rok i tak wejdę na SAA. Jakich efektów mogę spodziewać się po GW I OSTARYNIE ? Chodzi mi o takie realne efekty a nie te które przeczytamy w artykule. Czy warto psuć se hormonki jeżeli i tak za rok będę miał je popsute ? Z góry mówię ze to moja decyzja i mimo wszystko jestem na to gotowy-chce zaznać tylko waszej opinii na ten [...]
Witam wszystkich na forum Od niedawna zacząłem biegać.Biegam codziennie po ok. 2 km, w niedziele 6 km.Chcę sobie kupić pulsometr zaintresował mnie pulsometr beurer pm 100 http://www.allegro.pl/item273975131_pulsometr_beurer_pm100_komfort_bez_paska_piers_.html co tym myslicie ? czy ten sposób pomiaru pulsu z palca się sprawdza?
Brat na skutek dość poważnych problemów gastrycznych schudł 15 kg. Teraz chce w miarę szybko wrócić do formy. Polecono mu nutridrink. http://www.cefarm24.pl/nutridrink-truskawkowy-200-ml-p6706.html Ale wydaje mi się że dla faceta to takie średnie. Chodzi o to żeby dało dobry efekt i nie wyszło drożej niż ten drink. A najlepiej oczywiście żeby [...]
[...] w tym sporcie nie wiem czy to istotne ale mam 16 lat . A moje pierwsze pytanie czy basen w tym wypadku ma jakiś sens , czy polepszy/pogorszy osiągi . I moje 2 pytanie czy warto tenować w klubie klincz w Kielcach pasowało by mi tam ponieważ mam blisko i odrazu jest tam crossfit . Jeżeli nie warto to co innego polecacie w Kielcach . Odrazu [...]
[...] przemiana materii): 2-3 razy dziennie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x5 -martwy ciąg: 160x4 -przysiad: 140x5 Chciałbym przyśpieszyć jeszcze bardziej utratę oponki czy warto zainwestować w tamoksifen ? wiem że jest on na ginekomastię ale podobno poprawia utratę wody Jeżeli nie to jaki inny specyfik zakupić dziś dotarła do mnie Black Mamba [...]
