[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) z treszcze w pierwszym poscie 11)przewidziane finanse na cykl: ogolnie to jestem wstanie kupic dosc dobry material budulcowy jesli warto, ale bez przesady 12) uwagi i sugestie opisze nizej A wiec z gory opisze problem. Przegladam to forum juz jako gosc od dobrych kilku miesiecy czytajac bardzo bardzo [...]
[...] ,a przedewszystkim idealne dla endomorfikow dla ktorych kazda aktywnosc fizyczna jest na miare zlota. /Koniec Chcialbym podsumowac, mimo zagrozenia katabolizmem uwazam ze warto podjac to ryzyko poniewaz w moim odczucie bieganie moze nam przyniesc wiecej korzysci niz strat. W polaczeniu z leko dodatnia dieta i intensywnym treningiem silowym [...]
[...] to dostrzeżemy pewną rzecz. Za czasów panowania Andersona Silvy w wadze średniej, w świecie MMA i UFC zmieniało się wiele, odchodzili jedni mistrzowie a w ich miejsce przychodzili nowi. Można powiedzieć, że na naszych oczach w ciągu pięciu lat Silva zmienił historię MMA. Myślę, że warto to docenić. Wszystkiego najlepszego Andersonie Fight24.pl
[...] ojsciec i dziadek. Bo gdy dziedzicza wzrost po nich to pół biedy, ale jak ni z gruszki ni z piertuszki ma się 20 cm wiecej, to cos jest na rzeczy O Bobie Sappie itp. nie warto tu wspominac, bo osób 190-200 cm jest sporo i byli zawsze. Co do Sappa, to jest to odpowiedź, co by było, gdyby Pudzian wystapił na ringu Sam jest 10-15 cm wyższy od [...]
mysle ze warto napisac tego posta... chociaz by dlatego ze sfd bylo mimowszystko bardzo wazne dla Holdera a i wiele osob tutaj go znalo i lubilo... poniewaz raz ze nigdy nie poznalem Holdera w realu, a dwa, ze mam problemy z wyrazaniem emocji poprzez slowa, bardziej na miejscu beda tutaj slowa Arta, ktore choc bardzo osobiste i intymne, najlepiej [...]
[...] mi na treningu na masę. Postanowiłem wykupić trening i dietę na Plany.sfd. Na początek myślałem tylko 1 miesiąc na próbę. Jednak gdzieś tutaj na forum wyczytałem, że nie warto wydawać pieniędzy na ten trening, nie wiem jak z dietą. Szczerze myślałem, że będzie to jedno z najlepszych rozwiązań. Na forum jest dla mnie za dużo informacji, każdy [...]
[...] ich najwięcej, będą nagradzane do 15'go każdego miesiąca. Od razu napiszę, że bonusem nie będzie głupi shaker czy opaska na nadgarstek, ale suplement bądź zestaw o wysokiej wartości.Warto więc uczestniczyć w tym przedsięwzięciu ;-) Ważna uwaga: Uczestnicy mają obowiązek do 3 dni od dnia ogłoszenia wyników wysłać zamówienie na wybrane produkty ze [...]
[...] wpadła paczuszka z 10x DECA-DURABOLIN 2ml/200mg holenderski, sprawdzony. I tu moje pytanie? Chcę od jutra razem z piątym strzałem omki wystartować z deką e6d. Poradźcie czy warto je połaczyć w ten sposób, a jeśli nie to jak? może wystarczy 5 strzałów deki do tego żeby skończyć cykl równo tj 1-10 e6d omka 1ml + 5-10 e6d deca 2ml? Tak jak [...]
[...] To na zawsze zrujnowało kolana. Oskarżenia Brazylijczyków ani ich rodakowi już nie pomogą, ani wielkiego efektu - poza chwilowym fermentem w mediach - nie wywołają, lecz warto o nich pamiętać, gdy będziemy znów podziwiać kruche cudowne dzieci, które z dnia na dzień zamienią się w nabitych muskulaturą mężczyzn. Albo kontuzjowane gwiazdy [...]
DLA LENIWYCH: Sedno tematu znajduje się na samym końcu, tam są pytania, ale by je lepiej zrozumieć warto przeczytać to i owo wyżej ;) Witam. Jakiś rok temu chyba założyłem pierwszy temat. Ważyłem wtedy 80 kg, przy 170cm. Teraz mam około 173cm i ważę 69,5kg. Moja sylwetka w załącznikach. Ćwiczyłem regularnie i powoli. Nie zależało mi na szybkiej [...]
[...] sylwetkowymi i przy okazji uczestniczenia w GP Opola 2015 wzięłam udział w zorganizowanych przez Sylwię i Artura konsultacjach. Chciałam tylko się dowiedzieć nad czym warto byłoby popracować ale usłyszałam magiczne "nadaje się" :-PP W piątek pojechałam z Cruellą do Śremu, pokazałyśmy się w bikini i rozpoczęłyśmy współpracę z Sylwią i [...]
[...] bardziej profesjonalne ale to wydatek kolejnych kilku tysięcy złotych. http://imageshack.com/a/img35/4146/tz7u.jpg Trochę na nią się naczekałem ale stwierdzam że było warto, po za tym małym szczegółem że wysłaliście nową ławeczkę zamiast używanej i było trochę kłopotu z tym że potem musieliście ją zamienić, to transakcja przebiegła [...]
[...] jak przetrzymac/przezwyciężyć zastój prosze o jakies rady, bo motywacji mi nie brakuje, juz nie samo odchudzanie stalo sie celem ale takze wdrożenie życia na inne tory... warto cwiczyc a sport uczy ludzi pokory wobec wlasnego ciala i pokonywania barier... w tej chwili potrzebuje rady za wszytskie z góry dziękuję i pozdrawiam :) Płeć: Kobieta [...]
[...] 3x12 4. uginanie z hantlami 2x12 5. unoszenie na boki 3s wolne Postanowiłem dać mniej cwiczeń na bic/tric, mimo że to słaba partia - może powoli się regeneruje, myślę że warto spróbować w ten sposób. Nogi trochę mniej niż wcześniej, bo mam znacznie lepsze od góry - nie piszcie mi tu że jestem leniem bo nie chcę teraz ich ćwiczyć (kiedyś mi [...]
[...] paczke hepatilu ? Sporo pytan, ale chce ruszyc na tyle z glowa na ile sie da, tym bardziej, ze poki co najbardziej rozeznana osoba powiedziala tak: Przemysl to sobie, czy warto ?? powiem Ci szczerze, ze chyba nie. Wspomnisz jeszcze kiedys moje slowa (chodz wszystko jest dla ludzi)... Uslyszalem tez, ze meta solo na pierwszy raz ok, chodz o [...]
Prosze o ocene mojego planu , czy jest dobry , coś dodać lub odjąć. Diete mam oczywiście . Ćwicze na nim 6 miechów , ale może warto coś dołożyć , pakuje na własnym sprzęcie w domu ...czyli sztanga , drążęk , hantle , ekspander , worek bokserski do rozgrzewki , ławeczka .... ale w wakacje kupuje mini atlas (ławke) z wyciągiem górnym , maszyną do [...]
[...] w jednym poscie adresy klubow bokserskich(na poczatek...najazie kluby w woj. dolnoslaskim), wiem ze wielu z was zna strony z ktorych wzielem te informacje ale chyba warto zeby na SDF byly takie zeczy? Adery ston z ktorych pochodza informacje: http://www.polski-boks.com/ http://www.polskiboks.pl/ Wojewodzstwo [...]
[...] z muay thai. Jego pierwszym trenerem został Alan Wong. Stefan Leko-Kick-boxing trenuje od 17. roku życia mnóstwo jest takich osób. A więc nie zadawajcie pytań ,,Czy warto,czy nie za póżno,czy się opłaca,, Tylko weż się w garść i zacznij działać,a wiek- to się nie liczy bo wyznacza tylko ile przeżyłeś a pomyśl ile jeszcze możesz [...]
[...] efektów:) Chodzi o to, że ktoś taki po przeczytaniu posta jak trzeba zacząć na pewno to oleje i zrobi tak jak napisałem w tym poście, post ma uświadomić że zrobi źle i nie warto nawet tak próbować, bo na dobre to jeszcze nikomu nie wyszło jeśli moderatorzy uznają że zbędny lub źle pisze usunąć, jak dobrze to podwiesić:) pozdro dla [...]
[...] na poprawę tej diety na prawdę bym był bardzo wdzięczny. Mam jeszcze takie pytanie: Kupiłem ostatnio kreatynę. Chciałem ją brać teraz w styczniu. Jednak czytałem, że nie warto brać kreatynę jak się nie ma stażu na siłowni przynajmniej jakieś pół roku. Jakbym wszystko złączył to może i by się uzbierało pół roku ale regularnie ćwiczę dopiero 2 [...]
Czy w końcu nadchodzi era Gigantów ?
