warto

W sumie 10 dni w solance, potem 7h wędzenia, parzenie i już }:-( Ale warto ;-) /SFD/2020/9/13/295934861d8741ada98c1246a1861965.jpg

[...] problem. Jeśli jakieś naderwanie, przeciążenie, stan zapalny to lepiej nie ćwiczyć. Jeśli kwestia nadmiernego napięcia czy osłabienia jakiejś grupy mięśniowej to właśnie warto ćwiczyć. Zwykle jest tak, że silniejszy mięsień ciągnie te słabsze, a te słabsze nie są w stanie tego zrównoważyć. Silniejszy jest przez to spięty i tak naprawdę dopóki [...]

[...] problem. Jeśli jakieś naderwanie, przeciążenie, stan zapalny to lepiej nie ćwiczyć. Jeśli kwestia nadmiernego napięcia czy osłabienia jakiejś grupy mięśniowej to właśnie warto ćwiczyć. Zwykle jest tak, że silniejszy mięsień ciągnie te słabsze, a te słabsze nie są w stanie tego zrównoważyć. Silniejszy jest przez to spięty i tak naprawdę dopóki [...]

No i dla mnie grypa jak grypa. Przyjemne to nie jest ale też i panikować nie ma czego. Zdrowia życzę, oby było tak jak piszesz. Jednakże nie warto uogólniać, bo jednak wśród znajomych moich znajomych 2 osoby przeszły gorzej niż grypę, a jednej już nie ma. Blisko kolega pracuje na OIOMie w szpitalu i mówi, że to naprawdę nie są żarty i bajki. [...]

Ale brzucha nie rozluźniałaś a warto. Poza tym staw biodrowo krzyżowy spróbuj wstawić na miejsce bo mógł się przesunąć

Może to tylko chwilowo taki słaby wynik wyszedł. Warto powtórzyć.

Nene, wiem ze mialas troche stresu. Ja mialem nadczynnosc po moich przebojach, ale pózniej wyniki wrocily do normy, bez leków. Zrób za kilka dni ponownie badanie. Moze nie warto jeszcze googlowac i sie stresowac.

Nene, wiem ze mialas troche stresu. Ja mialem nadczynnosc po moich przebojach, ale pózniej wyniki wrocily do normy, bez leków. Zrób za kilka dni ponownie badanie. Moze nie warto jeszcze googlowac i sie stresowac. Też miałam taką myśl, że to może właśnie od tego :-))

Może to tylko chwilowo taki słaby wynik wyszedł. Warto powtórzyć. W zeszły wtorek był 0.010, a w piątek 0.060, wiec może rośnie i wraca do normy :-? Pewnie będę musiała powtórzyć wynik tak jak mówisz.

[...] wyłazi wszystko na raz. Moja póki co nie linieje.. inni akiciarze z tego miotu już tak zrobili i potwierdzaja. Kąpiel rozpulchnia naskórek i ten martwy włos sam wychodzi. HD to nie akita - ale może warto spróbować? Neme - a jak Wasze psie plany? Gadacie sobie o innych rasach czy w ogóle nie dopuszczacie zmiany i tylko czekacie na dobry moment?

No i to ja rozumiem. Na te fotki warto było tyle czekać na jakiś Twój wpis. Rewelacja. Wrzucaj częściej bo piękne tereny.

[...] głowie, ale jeszcze dam sobie chwilę na przemyślenia ;-) najgorzej, że nie potrafię mieszkać z daleka od rodziny i znajomych :-( jakiś czas mieszkałam trochę dalej przez rok i byłam najnieszczęśliwszą osobą na kuli ziemskiej }:-( ale język warto znać - mamy kilka pomysłów i zaproszeń - ale teraz 4 fala będzie i pewnie nigdzie nie polecimy ...

Ja lubię Polskę. Nie chciałbym mieszkać gdzie indziej. Ale tak jak piszesz - języki zawsze warto znać.

Paatik jak przyjadę do Polski to tez mi mogą wytknąć, że nie jestem u siebie. Myślę, że to jedna z rzeczy, którymi nie warto siebie zaprzątać głowy.

ahh pięknie widoki, jestem na grupie Tatromaniacy i jak wrzucają ludzie fotki, to aż ściska, że nie można sobie wsiąść i tam pojechać po prostu pobyć :-) Też jestem na tej grupie :-D było to powodem zmiany planów z Beskid na Tatry właśnie %-) warto było jechać 7h }:-(

[...] rejon bo daje o sobie znać po bieganiu? to ma być taki ogólny trening :-P mam mocne nogi i póki co dają radę we wszystkich aktywnościach - nic mnie nie boli - no może oprócz lewego kolana sporadycznie i to też tylko po ciężkich wędrówkach górskich czy dłuższym biegu - z reguły na drugi dzień już jest ok - ale może warto coś wzmocnić by mu pomóc?

Nene wbrew pozorom w biegach górskich najtrudniejsze wcale nie jest wbieganie/podchodzenie pod górę. I do tego można łatwo nogi przygotować, m.in na siłowni. Największym wyzwaniem są zbiegi, zarówno dla głowy jak i dla mięśni. Jest też mniej możliwości jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia wzmacniające, bo praca na zbiegach jest dość specyficzna. Ból [...]

Nene wbrew pozorom w biegach górskich najtrudniejsze wcale nie jest wbieganie/podchodzenie pod górę. I do tego można łatwo nogi przygotować, m.in na siłowni. Największym wyzwaniem są zbiegi, zarówno dla głowy jak i dla mięśni. Jest też mniej możliwości jeśli chodzi o konkretne ćwiczenia wzmacniające, bo praca na zbiegach jest dość specyficzna. Ból [...]

Zewnętrzna strona ud to właśnie to słynne pasmo które często sprawia problemy biegaczom. Chociaż raz w tygodniu warto rolować. Ja mam taki pistolet do masażu i dzięki temu częściej się masuje i rozciągam :-) Edit: w książce "Pod górę" autorzy proponują m.in. wejścia na skrzynię i zejścia z obciążeniem. Zmieniony przez - Viki w dniu 2021-10-08 [...]

[...] również brak treningu siłowego. To ostatnie akurat przyczyniło się do regresu. W sumie wśród znajomych trenerów czy autorów książek zdania są podzielone, jedni uważają że warto robić ciężkie ćwiczenia jak przysiady z obciążeniem i martwe ciagi, inni są zwolennikami ćwiczeń jednonóż a jeszcze inni bazują na ćwiczeniach z ciężarem ciała i [...]