warto

[...] jest aktywny, dużo pracuje fizycznie( Rolnik) cały czas na chodzie, i zaczyna chodzić na basen z sauną dodatkowo. Chciałbym mu coś pomóc. Z mamą generalnie jest gorzej bo ona sporadycznie zmusza się do jakiegoś większego wysiłku fizycznego.Zastanowie się czy wogóle warto jej kupić to. Ale ojcu warto by coś polecić. Pozdrawiam, piszcie

Warto ,ale w polaczeniu z kreatyna,najlepiej 25mg rano i 25mg(biosteron) przed treningiem, na noc nie polecam.Warto by zbadac sobie wczesniej prostate,szczegolnie gdy mamy w rodzinie mesczyzn z tendecja do przerostu groczolu krokowego.

[...] na korzyśc takiego rozwiazania. Np odpowiedź ze strony katecholamin będzie lepsza z dala od posiłku, kiedy poziom glukozy jest relatywnie niski. W tym kontekście nawet warto byłoby zrobić sobie dłuższą pomiędzy spalaczem a posiłkiem niż sugerowane przez niektórych 15 min. Taki zabieg nie musi być jednak bezsprzecznie lepszy. Z pewnością [...]

Dżaro warto stosować tą metodę 5-10-15 na klatkę? Jakie odczucia i uwagi, bo sam chce od poniedziałku zaczać. pozdrawiam

[...] zażywanych środków czy może żyją w błogiej nie wiedzy?? Jednak patrząc na twoją pasje w tym co mówisz o BB i sylwetke sądze że jakieś zbędne komentarze typu : "nie warto" etc jest nie na miejscu.Wielki szacunek za to co robisz i powodzenia bo kosztuje cie to wiele wyżeczeń na które mało kto jest w stanie sie zdecydować dla tych [...]

[...] przypadek i ciężko jest im dogodzić;)) heh zakrywasz łapy i barki ja jak bym tak wyglądał to na lato nie kupowałbym wogóle koszulek i chodził tylko w spodenkach Czasami warto jest prześledzić historie ludzi takich jak ty w potęgowaniu motywacjitym bardziej że ponad rok nie cwiczyłem wogóle jakiś kryzys mnie dopadł, teraz uważam że jeśli [...]

Obawiam się, ze tak samo szybko zniknie jak sie pojawił... poza tym, musiałam się do niego dotarabanić jakieś 30 km, ale warto było:) Jutro pakuję narty do auta, biorę czołówkę i ciuchy na przebranie i moze uda się wymknąć z pracy... oby:)

[...] po płaskim, to moze się zdziwić:). W tym roku robią w zasadzie piewszą edycję, ale znam trasę, startowałam w połówce i polecam z całego serducha:) - SS = osławiona Sudecka Setka! n dystansie 42 km. Jest trochę górek, ale warto. Nocny klimat to zupełnie inna gra przygodowa:) .. pomyślę jeszcze, być może coś ciekawego mi się przypomni przez noc:)

[...] w zasadzie piewszą edycję, ale znam trasę, startowałam w połówce i polecam z całego serducha:) - SS = osławiona Sudecka Setka! n dystansie 42 km. Jest trochę górek, ale warto. Nocny klimat to zupełnie inna gra przygodowa:) .. pomyślę jeszcze, być może coś ciekawego mi się przypomni przez noc:) Ślicznie Ci dziękuję, o poranku zabieram się do [...]

[...] Do linii mety nigdy nie masz pewności co się wydarzy i jaka będzie kolejność wbiegąjacych. Poprawiłam swój czas z ubiegłorocznej edycji o 30 minut, bolało, ale było warto:) 100 km (101 wg pomiarów GPS-owych), 13 h 31 min, OPEN: 66/155, K: 4/17, K3: 3/8. Dziś już po regeneracjnym basenie, jutro trochę siły na partie od kadłuba w górę i [...]

[...] na rowerach zaliczyliśmy najwyższe szczyty Gór Izerskich, polataliśmy po kamolach, błotach i bezdrożach. około 40 km zabawy w MTB w takim upale mocno daje w kość, ale było warto:) Wyprawa zakończona happy endem na mokro w górskim potoku - wlazłam jak stałam! %-) /SFD/Images/2015/7/6/9076003f40f447d39aac5b21d6180e39.jpg [...]

[...] do krótkiego dokumentu o dziewuszce, która wygrała w tym roku B7S na 240 km. Mały - wielki człowiek. Bardzo skromna i pracowita dziewuszka. Jeśli ktoś szuka najszczerszej motywacji w najprostszym wydaniu, warto poświęcić chwile - https://www.youtube.com/watch?v=CEOcc5SO3g4&feature=share Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2015-07-19 22:51:25

[...] potwierdził moją (pewnie nie pierwsza na to wpadłam) teorię odnośnie wzmacniania całego organizmu. Serio, góra często biega, kiedy nogi się kończą. Zbiegi, postawa, rytm, warto inwestować w partie inne niż nogi. Stąd moje kettle, które chwalić będę przez wsze wieki. PS. właśnie wyciągnęłam gołąbki z piekarnika 8-) ryżowo-pomidorowe i [...]

[...] potwierdził moją (pewnie nie pierwsza na to wpadłam) teorię odnośnie wzmacniania całego organizmu. Serio, góra często biega, kiedy nogi się kończą. Zbiegi, postawa, rytm, warto inwestować w partie inne niż nogi. Stąd moje kettle, które chwalić będę przez wsze wieki. PS. właśnie wyciągnęłam gołąbki z piekarnika 8-) ryżowo-pomidorowe i [...]

[...] pod "jazdę na rękach", ale to jeszcze nie było to. Biorąc pod uwagę fakt, ze jest to najszybsza technika przemieszczania się na biegówkach (nie liczę stylu łyżwowego), warto inwestować. Wiosła ( i kajaki) na otwartej wodzie uwielbiam, zawsze lubiłam. Nie mam niestety dostępu do akwenów w bezpośredniej bliskości, ale na ergonometrach [...]

[...] Ja kilka razy dawno dawno temu próbowałam, jak to z tymi kijkami jest, ale przeszkadzały mi i stwierdziłam że to bez sensu, ale ostatnio zastanawiam się, czy jednak nie warto się nauczyć z nich korzystać.. ostatnio sporo pochodziłam/potruchtałam po górach i coraz częściej odzywają mi się kolana, kiedyś jak truchtałam z góry po kamieniach [...]

Zdjęcia sylwetki w całości - jak już wyżej wspomniane , 30 kg w 3 lata na plus to ogromna rónica więc warto by było się przyjrzeć sylwetce czy zcasem większość z tego nie tłuszcz , ( tzn na pewno większość to tluszcz ale warto rzucić okiem jak się porozkładał )

Tak, po pewnym czasie warto zmienić ćwiczenia. Kalorie dodawaj stopniowo np. 100kcal co tydzień czy 5 dni. Gdy przestaniesz zauważać progres możesz zmienić trening na split. ABC - BCA - CAB - ABC - zawsze o jedno przesuwasz

Czy warto robic pompki? - Warto

Tak wiec pytam doświadczonych użytkowników czy warto wyeliminowac kompletnie cukier czy lepiej go ograniczyć do jakieś ilości czy może warto go czymś zastąpić zastap weglowodanami/cukrami "nieprzetworzonymi" ja bym dal tylko po treningu...chyba ze na ostra mase jedziesz ja eliminujac same cukry o wysokim ig nie mam takich reakcji [...]