warto

[...] (czy jest sens kupować : zma cynk i magnez skoro mam już Vitaminy) , - BCAA(jakie dobre? (Myślę o „hi-tec" ), - nie chce na razie brać spalacza wystarcza mi kawa - warto jeszcze dodać jakiś suplement ? Dieta: Założeniem jest przyjmować 5 posiłków dziennie. Nie będę tutaj wypisywał jadłospisu dokładnego gdyż myślę,że moja dziewczyna [...]

[...] Jest Story, ktory z Alvesem (co on karwa mac robi w preliminarach?) moze dac porywajace widowisko. Pickett, ktory sie nie cofa, KID, ktory powinien wygrac, jezeli chce jeszcze walczyc w UFC i gosc z ciekawym rekordem, czyli Barao. Nazwiska nie walcza, ale trzeba przyznac, ze jest tutaj kilka walk, dla ktorych warto poswiecic czas i transfer.

[...] na biceps i triceps, chcę uniknąć przetrenowania, bo już raz ono mi się przydarzyło i teraz jestem ostrożny.Nie wiem czy trening raz w tygodniu daje efekty i czy po prostu warto jakoś to zmieniać.Dodam, że mam 16 lat, 173 cm wzrostu, ważę 61-62 na czczo i jestem zdrowy jak ryba, czy tam jak koń :D Robiłem morfologię, TSH i wszystko wyszło w [...]

[...] tydzien a potem konsultacja z Orto nie wiem kiedy.Panstwowo od rodzinnego teraz to by mi predzej lokiec odpadl niz zobaczyl specjaliste ;) Czytalem o peptydzie BPC-157 ,czy warto brac jak bede na Dece? Mam dostep do dobrego towaru tu w UK.Jak to dawkowac? Jak boli mnie lokiec z tylu to mam gdzies z tylu wstrzykiwac nad lokciem? insulinowka [...]

[...] i jestem zielony. Znawcy na silowni mowia co innego , jedni zeby metke zarzucic na koniec a drudzy ze na poczatek i pozenij ciagnac sama teste i odblok clomem i ze hcg sie przyda inni mowia ze nie trzeba w ogole odbloku przy takiej "malej ilosci" wiec jak sami widzicie nie warto sluchac "madrych opini" Prosze o porady i serdecznie Pozdrawiam ;)

[...] duży niedosyt... tym bardziej, że mam bardzo słabe ręce.... Niestety po każdym treningu czuję jakiś niedosyt... Czuję, że mógłbym zrobić więcej... dlatego też zastanawiam się nad splitem i lepszym dobiciem danej partii, tylko czy warto na początek ? Czy raz w tygodniu jedna partia to nie za mało ? Chodzi mi głównie o dobre wykorzystanie czasu!!!

[...] i 1/3 po treningu wraz z posiłkiem lub chwilę wcześniej. Mam także parę pytań. Zarzucę fotkę i chciałbym abyście ocenili czy mam ciągnąć tą dietę jeszcze te 2-3tyg oraz czy warto brać teraz kreatynę na redukcji. Potem jeszcze tylko przez tydzień zwiększę dawkę carbo i wchodzę na masę, więc kreatyna będzie jeszcze na masie. Na forum czytałem, że [...]

[...] kolegów. Ciężary nie przekraczają z reguły 30 kg. Staram się porządnie wyspać po siłce, no i prysznic pod różną temperatura. Łykam też zwykłe witaminki z apteki. Myślę że warto dodać, iż mam chore nerki ;/ ( konkretnie kamienica nerkowa, w tym roku już 2 pobyty minimum tygodniowe w szpitalu :C ) . I teraz pytanko Panowie, wszystko robię OK :D [...]

Witam Zdecydowalem sie na pokazanie moich fot. Moja sylwetka teraz bedzie sie zmieniac na trójbojowa wiec warto wrzucic foty do porownania w przyszlosci. staz: ok 3 lata Wzrost: 180 cm Waga: 86? Suplementacja: brak (na sucho) od 3 lat Wyniki silowe: SQ: 200-210 WL: 155 MC: 210 Wszystkie zdjecia oprocz bicepsa luzem (chyba Prosze o szczere i [...]

[...] do niedawna byłam. Uważam że w moim wieku jest zdecydowanie za wcześnie na hodowanie brzuszka, zwłaszcza ze kobietom on raczej nie dodaje urody Pomyślałam więc że może warto zapisać się na fitness i właśnie tutaj proszę Was gorąco o radę. Jakie ćwiczenia? Jest tyle odmian że właściwie nie wiem które byłyby dla mnie najlepsze. Szczególną [...]

[...] nie zmieści wraz z autem i motocyklem Nie chcę też zbyt dużo "wywalić" na Nią. Max 400 pln. Po wstępnym przewertowaniu będę wdzięczny za pomoc przy odp. na pytanie - Czy warto przepłacać/dopłacać np. 100 - 150 PLN do SPOKEY`a ? (kosztem ABARQS) Obydwie firmy to chyba Czajna i nie spodziewam się jakichś super trwałych konstrukcji, ale jako, że [...]

[...] powtorzen od asystowanych a asystowane mniej od izolowanych . ale nie zawsze to się sprawdza w praktyce. a więc popatrzcie na plan :D rozkład dni na pewno jest ok . może warto zmienic jakieś cwiczenie i na pewno obok cwiczen podam kilka zamienników cwiczenia bo sie wacham miedzy jednym a drugim .Przede wszystkim szukam pomocy z powtórzeniami [...]

Witam, Nasz doradca w dziale - Grabek777 wpadł na świetny pomysł przeprowadzania wywiadów ze znanymi strongmanami. Myślę ze warto, aby wszystkie te wywiady znalazły sie w jednym temacie, aby łatwo można było do nich trafić. Jeżeli ktoś z was przeprowadzi kolejny wywiad bardzo proszę o podeslanie lika abym mogl umiescic go w pierwszym poscie tego [...]

"Na dystansie 1 mili biegacz wykonuje ca.1175 kroków, siła reakcji podłoża odpowiada 250-300% masy ciała. Jeżeli przyjmiemy tę dolną granicę okaże się, że na każdą stopę w czasie pokonywania 1 mili przypada obciążenie równe 110 tonom!" - G.Sadowski W tej sytuacji chyba nie trzeba przypominać jak ważne jest dobre obuwie, i technika biegu. Nawet [...]

[...] Do tego pije dość dużo wody, 2-3 herbaty bez cukru, dziennie. Zastanawiam się tylko, 1. czy to wszystko ma sens? 2. czy tak intensywny trening da efekt? 3. czy warto zwiększyć dawkę thyrothermu do dwóch przed treningiem? 4. czy opłaca się do tego dodać szóstkę weidera? (przyjmując do wiadomości to że jakieś 4 miesiące temu zrobiłem [...]

[...] - jedyne ćwiczenie, w którym stosuję progresję to martwy ciąg, plecy ciężko zmęczyć i równie ciężko rozgrzać dlatego z uwagi na bezpieczeństwo przy większych ciężarach warto trochę się pobawić małymi najpierw (doszedłem do 220kg w MC i nigdy nie miałem kontuzji) Stały ciężar - stosuję go w ćwiczeniach izolowanych bo nie widzę potrzeby [...]

[...] jakieś produkty, ze wzlędu na za duza ilosc bialka ( podkreslam, ze nie chcialbym stracic masy miesniowej) Czy trening jest w porzadku? Ano i najważniejsze pytanie, czy warto brać tego venoma czy ewentualnie przy ewentualnej diecie itp zainwestować np. w jakaś kreatyne i nitrobolon ? I co najlepiej pić ? tylko wodę? czy ew mozna dolaczyc [...]

[...] miałem trzy razy w tym jeden z ostrym bólem głowy. Pytanie do osób cierpiących na tą przypadłość, jak sobie z tym radzicie, czy macie jakieś sprawdzone metody lub coś czym warto by było się podzielić? Może jakaś terapia lecznicza? Wszystkich chętnych zachęcam do dyskusji. Zmieniony przez - beniek00 w dniu 2017-10-09 14:01:00 Zmieniony przez - [...]

[...] uderzenie? Szybsze? 3. Jak długo można stosować taki plan? 4. Trenowałem wcześniej kulturystycznie, ale niektóre ćwiczenia z w/w będę wykonywał po raz pierwszy. Czy warto przez 1 miesiąc ćwiczyć z samą sztangą, bądź małą ilością obciążenia? 5. Tutaj brzuch działa jako stabilizator. Załóżmy teraz, że trenuję 2x w tygodniu na sekcji, do [...]

[...] produkty żywnościowe? 3. Dlaczego apetyt rośnie w miarę jedzenia? Żywność jak narkotyk Alhestezja, sytość specyficzna, wyuczone reakcje warunkowe – o tym się nie mówi, a to warto wiedzieć Cukier, tłuszcz i sól – magiczne połączenie Jak to się dzieje, że po zjedzeniu przesolonych frytek mam ochotę na przesłodzoną colę? Produkty, które zmniejszają [...]