Genzor
Witam Panowie. Na sam poczatek wklejam ankiete :
1. WIEK: 23
2. WAGA: 77-79
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:37,5
-klatka:108-109,5
-udo: nie sprawdzalem ^^
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy 2,5
6. DIETA: Jest. Z ograniczona iloscia tluszczu.
-białko: 3g
-węglowodany:6g
-tłuszcz:0,9
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne to bedzie pierwszy.
8. TRENING: ostatnie dwa tygodnie fbw AB , przedtem split dzielony
9. CEL CYKLU: Masa z naciskiem na bardziej "zbita mase"
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie mierzylem tego ale nie wielki (szczupla budowa - brak tendencjii to tycia tymbardziej do zalania sie...(
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczuply , problemy z nabraniem masy
13. STAN ZDROWIA: Fiztczny okej , z glowa chyba tez :D
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 1x95 kg
-martwy ciąg:130 kg
-przysiad: 90 kg
Sprawa wyglada nastepujaco.
Wsztystko co potrzeba mam , a moze tak mi sie tylko zdaje. Mam 80 cabs Danabolu oraz 100 caps methandienone (10 mg) oraz 25x tescia oczywiscie prolo.
Co do reszty kompleks witamin , wit c 3 dziennie , magnez + b6 rowniez oraz cynk , potas itd jest. Dieta oczywiscie tez trzymana i trzymana bedzie.
Rozpisane mam to tak
Meta 3x dziennie rano , pol , wieczor po 1 tab
Prolo 2x tydzien (poniedzialek-czwartek)
Meta 1-6 tyg 3x dziennie
Prolo 10-12 tyg 2x na tydzien strzal.
Tutaj nachodzi mi pytanie czy nie powinienem zmienjszyc z racjii tego iz jest to pierwszy cykl ilosci mety... ? Z info wyczytralem ze opcjonalnie do mojej masy wyszloby od 20-25 mg max z tym ze nie wiem jak to podzielic wtedy na 4x dziennie ??? I poprostu lamac je na pol ?
Drugie pytanie odnosnie dlugosci ile ciagnac tescia 10 tyg starczy czy pociagnac do 12 ?
Trzecie pytanie : na koniec cyklu czyli jak skoncze tescia na odblok mam 50x clomid z czego wiem ze zuzyje tylko polowe rozne sa tez informacje na temat zarzucenia clomy po ostatnim strzale mysle ze 3 dni po jest chyba wystarczajaco ????
Jesli ktos ma zamiar wypisywac tutaj "odpusc sobie z tym stazem itd" niech sie nie odzywa. Pisze aby sie cegos dowiedziec , nie po to zeby ktos mogl wlepic sobie +1....
Staz moj laczny to prawie 5 lat przedtem z przerwami startowalem z waga 58kg - nie zartuje :) W miedzy czasie prawie 2 lata poswiecilem na sw takze ciezej szlo z masa ale mimo zrezygnowania z sw ostrej diety efekty sa jakie sa i mysle ze cykl mile widziany.
Prosze o porady poniewaz jak pisze to moj pierwszy cykl i jestem zielony. Znawcy na silowni mowia co innego , jedni zeby metke zarzucic na koniec a drudzy ze na poczatek i pozenij ciagnac sama teste i odblok clomem i ze hcg sie przyda inni mowia ze nie trzeba w ogole odbloku przy takiej "malej ilosci" wiec jak sami widzicie nie warto sluchac "madrych opini"
Prosze o porady i serdecznie Pozdrawiam ;)
1. WIEK: 23
2. WAGA: 77-79
3. WZROST:182
4. WYMIARY:
-biceps:37,5
-klatka:108-109,5
-udo: nie sprawdzalem ^^
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy 2,5
6. DIETA: Jest. Z ograniczona iloscia tluszczu.
-białko: 3g
-węglowodany:6g
-tłuszcz:0,9
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Zadne to bedzie pierwszy.
8. TRENING: ostatnie dwa tygodnie fbw AB , przedtem split dzielony
9. CEL CYKLU: Masa z naciskiem na bardziej "zbita mase"
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: nie mierzylem tego ale nie wielki (szczupla budowa - brak tendencjii to tycia tymbardziej do zalania sie...(
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Szczuply , problemy z nabraniem masy
13. STAN ZDROWIA: Fiztczny okej , z glowa chyba tez :D
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 1x95 kg
-martwy ciąg:130 kg
-przysiad: 90 kg
Sprawa wyglada nastepujaco.
Wsztystko co potrzeba mam , a moze tak mi sie tylko zdaje. Mam 80 cabs Danabolu oraz 100 caps methandienone (10 mg) oraz 25x tescia oczywiscie prolo.
Co do reszty kompleks witamin , wit c 3 dziennie , magnez + b6 rowniez oraz cynk , potas itd jest. Dieta oczywiscie tez trzymana i trzymana bedzie.
Rozpisane mam to tak
Meta 3x dziennie rano , pol , wieczor po 1 tab
Prolo 2x tydzien (poniedzialek-czwartek)
Meta 1-6 tyg 3x dziennie
Prolo 10-12 tyg 2x na tydzien strzal.
Tutaj nachodzi mi pytanie czy nie powinienem zmienjszyc z racjii tego iz jest to pierwszy cykl ilosci mety... ? Z info wyczytralem ze opcjonalnie do mojej masy wyszloby od 20-25 mg max z tym ze nie wiem jak to podzielic wtedy na 4x dziennie ??? I poprostu lamac je na pol ?
Drugie pytanie odnosnie dlugosci ile ciagnac tescia 10 tyg starczy czy pociagnac do 12 ?
Trzecie pytanie : na koniec cyklu czyli jak skoncze tescia na odblok mam 50x clomid z czego wiem ze zuzyje tylko polowe rozne sa tez informacje na temat zarzucenia clomy po ostatnim strzale mysle ze 3 dni po jest chyba wystarczajaco ????
Jesli ktos ma zamiar wypisywac tutaj "odpusc sobie z tym stazem itd" niech sie nie odzywa. Pisze aby sie cegos dowiedziec , nie po to zeby ktos mogl wlepic sobie +1....
Staz moj laczny to prawie 5 lat przedtem z przerwami startowalem z waga 58kg - nie zartuje :) W miedzy czasie prawie 2 lata poswiecilem na sw takze ciezej szlo z masa ale mimo zrezygnowania z sw ostrej diety efekty sa jakie sa i mysle ze cykl mile widziany.
Prosze o porady poniewaz jak pisze to moj pierwszy cykl i jestem zielony. Znawcy na silowni mowia co innego , jedni zeby metke zarzucic na koniec a drudzy ze na poczatek i pozenij ciagnac sama teste i odblok clomem i ze hcg sie przyda inni mowia ze nie trzeba w ogole odbloku przy takiej "malej ilosci" wiec jak sami widzicie nie warto sluchac "madrych opini"
Prosze o porady i serdecznie Pozdrawiam ;)
Krzysztof Piekarz
strike5
)))
lodzianin1
dzieki i pozdrawiam !
