warto

[...] kostki, kolana przede wszystkim, łokcie, palce, przeskakują mi biodra czasem itd. Myślałem nad kupnem syropu Stavin na stawy i chciałem was zapytać o kilka rzeczy: -czy warto i naprawdę coś pomoże zregenerować stawy? -czy mogę go przyjmować i w tym samym czasie trenować to co trenowałem czy przerwę od treningów na czas jego spożywania? + [...]

[...] to wiek kiedy rosniemy... wszystko sie rozwija... czy jak bede cwiczyl to czy jak bede starszy bede nazekal na bóle stawow kosci itp...ciezko jest odp na to pytanie ale czy warto jest ryzykowac w tym wieku ??? z jednej strony lubie cwiczyc chce miec mase a z drugiej boje sie o te stawy i kosci... bo po co mi masa jak nie bede mogl puzniej [...]

[...] chwalę) w kapsułkach i chciałem spróbować czegoś nowego. Przy diecie i programie ACT zrobiłem na tej kreatynie 2,5-3 kg masy (nie wiem jaka w tym zasługa diety, a jaka kreatyny, ciężko mi powiedzieć). Prosze o porady. Czy warto inwestować w stack czy może ponownie wziąć CM3 skoro były efekty? Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2013-04-22 17:52:52

[...] chleb razowy (100g) kiełbasa żywiecka ser żółty pomidor, ogórek 22.30 ryż biały (125g) wołowina (100g) pomidor, cebula 03.30 tu nie mam pomysłu Dodam że kurczak i wołowina są smażone na oleju. Pracę kończę o 03.00 rano, także czy warto jeść coś przed snem, skoro kładę się o 04.00 rano spać?

[...] Chciałem zapytać, czy mogę dorzucić sobie do tego zestawiku odżywkę, typowo masową którą piłbym raz dziennie w celu uzupełnienia diety? Pytam, bo mam wolną przemianę materii ale mimo to mam zadowalające efekty i zastanawiam się czy warto spróbować czegoś takiego. Jeżeli tak, to prosiłbym o pomoc w doborze takowej odżywki. Dzięki i pozdrawiam!

[...] i mam pewien problem chcemy zaczac z kumplami od pazdziernika zaczac brac mete przez miesiac (100 tabsow) i zobaczyc co z tego bedzie tylko tu nasuwa sie pytanie: Czy warto? wiem o skutkach ubocznych typu: pryszcze i niszczenie watroby ,ale moze slyszeliscie o jakichs grozniejszych komplikacjach? czytajac wczesniejsze tematy m.in. o [...]

Witam, nie mam zbyt dużego budżetu a chciałbym kupić coś, żeby dobrze ćwiczyć klatkę. Sztanga plus ławka raczej odpada. Obciążenia mam 32kg. Ćwiczę w domu sam więc musiałbym mieć też stojaki na sztangę. Sam gryw 100zł do tego ławka ze stojakami i z 40 kg obciążenia to za duży wydatek na tę chwilę. W takiej sytuacji zastanawiam się nad poręczami [...]

[...] 3x uginanie ramion z gryfem łamanym na modlitewniku 4x uginanie ramion z sztangielkami uchwytem młotkowym 3x uginanie ramion z suplinacją nadgarstka 3x Piątek pull Wiadomo drugi tydzień odwrotnie push pull push itd To plan do oceny oraz moje pytanko: O czym warto pamiętać wykonując trening push & pull. Z góry dzięki za odpowiedzi. pozdro ;D

[...] leżąc): Przysiadów i martwego ciągu nie robiłem, wyciskanie ćwiczę na 30 kg, max 50kg wziąłem Witam, Jestem początkującym bywalcem siłowni i chciałbym się dowiedzieć co robić dalej. Uczęszczam na siłownię już prawie 2 miesiące i chciałbym się zapytać czy warto już zmienić plan i jeżeli tak to na jaki? Czy opłaca się zastosować konkretną dietę?

[...] -HMB 150 Caps Olimp -San V12 Turbo -Shock Therapy 460g -Storm 380g -Tribusteron 90 120 Caps -Anadrox 112 Caps Zastanawiam się co zostawić, jak ułożyć tego suplementację a co warto pchnąć w ludzi. Dziwią mnie te opakowania Shocka i Strorma, jakieś małe. Tego V12 nie znam nie wiem czy to dobrze klepie. Kupiłem po okazji ten sprzęt i po okazji część [...]

[...] występując w małych ilościach w substancji opóźniają jej procesy utleniania się. Podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka jest glutation. Jaką pełni rolę i czy warto o niego dbać? Jak wspomniałam na wstępie glutation jest podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka. Związek ten jest tripeptydem składającym się z reszt [...]

[...] może jakieś ~2tyg. Czy mogę znowu kontynuować stałą suplementację 5g/d mono ? Póki co planuje: - Kreatyna mono 5g/d - Witaminy, głównie C, myślę nad ZMA i D3 Co jeszcze warto kupić? AAKG? + jaką przedtreningówke polecacie? Brałem dawno pre z K** i nie czułem tego. Później kilka shotów FA Napalm - początkowo dobre, później już słabło. [...]

Wlasnie kupilem sobie soczewice w 100 g: 24,2 bialka 60,8 weglowodanow 0,6 tluszczu Wydaje mi sie ze jest to swoiste polonczenie ryzu i twarogu, Pytanie moje: Czy bialka i wegle z soczewicy sa dobre? Warto ją jesc?

Witam chcialbym abyscie mi rozpisali jak jesc ketotifen oraz salbutamol. keto posiadam 15 tabletek zas sally 75, posiadam takze 100tabletek winka 10mg. czy warto winko teraz brac czy lepiej dokupic wiecej i zostawic na pozniejszy cykl? dzieki. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120~ -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA [...]

[...] palce Oprócz tego do każdego treningu dokładam ćwiczenia na brzuch. Ćwiczę 3 razy w tygodniu lecz jeśli trzeba mogę ćwiczyć 4 razy. Piszę tutaj bo koledzy radzą mi bym zaczął robić splita ale czytałem w paru artykułach że nie warto go robić z tak małym stażem i nie wiem już co zrobić. Proszę o radę jaki trening najlepiej wybrać w mojej sytuacji.

[...] brania jej na masie? Mysle ze przydaly by się jeszcze jakies witaminy do tego i tez pytanie jakie czy maga byc te witaminy i mienarły z olimpu Multiple? czy lepiej kupic jakies witaminy z apteki i jakie ewentualnie czy brac jeszcze jakis magnez itp. I ostatnie pytanie czy warto kupic BCAA przy tym cyklu? Albo ewentualnie jeszcze jakis suplement

[...] roku trenuje jujitsu, teraz robie sobie silownie w domu m.in laweczke z modlitewnikiem,hantelki, drazek. Czy moze mi ktos poddac rozpiske jak mam cwiczyc? Jujitsu mam 3 razy w tygodniu , Poniedzialek-Sroda-Piatek.Moglbym mi ktos pomoc?I odrazu chcialbym spytac o jakies odzywki oplaca sie to brac? czy warto itd. prosze o posty z gory dziekuje =]]

[...] 0,5 litra coli/pepsi dziennie , słodyczny nie jem wcale , raz na jakiś czas 3bita ale to naprawdę rzadko . Dostęp do sprzętu hantelki 5kg (podeślecie mi tu jakiś zestaw ćwiczeń ?) mam też obciążenia na brzuch 5kg w instrukcji polecają robić z tym przysiady ;p i czy warto robić pompki ? Dzięki serdeczne z góry liczę na waszą pomoc pozdrawiam :)

Cayek napisał u siebie Niee, tylko w dni treningowe. Yohę warto dorzucić dopiero wtedy gdy faktycznie smalec masz już tylko w miejscach na które ona oddziałuje. W sumie to słabo wykorzystuje jej potencjał bo...okres jej działania to 3 godziny. Biorę ją przed treningiem np. 17.30, jestem o 18.15 na sali, do 19.30 trenuję i odrazu lecę [...]

[...] tych badan z podanych przyczyn ma wogole jakis sens no ale na taki pomysl wpadlem. Moze wyjdzie cos ciekawego w tych badaniach. Poczytalem forum i znalazlem informacje ze warto sobie zbadac nastepujace hormony - testosteron, testosteron wolny, estradiol, prolaktyna, lh, fsh, kortyzol. Ewentualnie co byscie jeszcze do tego dodali badz odjeli [...]